枸杞泡茶喝的好處多,教你如何制作

說到枸杞，這是我們很熟悉的食物了吧，在生活中我們經常會吃到枸杞這種食物了，是我們大家非常熟悉的了哦，枸杞最好的吃法就是把枸杞制作成茶來喝了哦，這樣既方便又美味營養(yǎng)，那么我們應該怎么制作呢，下面就讓我們看看吧。

紅棗枸杞茶

取枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用，我們完全可以通過喝這道 紅棗枸杞茶來幫助大家補血了，尤其是對于女性朋友們來說，這就更是非常適合的食物了哦，我們完全可以通過吃這種食物來解決貧血的問題了哦。

枸杞八寶茶

取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用，對于咳嗽比較多的朋友們來說，喝上一碗枸杞八寶茶，那么就可以幫助大家潤嗓了，對于我們來說好處是非常多的哦。

枸杞菊花茶

用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。

菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。脾胃虛弱者應注意，在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。

參須枸杞茶

取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡?？煞乐顾ダ希a充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細胞的活性，并能補脾益肺、生津、安神。

枸杞茶的營養(yǎng)價值是很出色的了，我們經常食用這種食物，那么就可以幫助大家起到很強的保健功效了，尤其是對于上班族來說，完全可以每天都喝些枸杞茶了，我們上面就給大家推薦了枸杞茶的做法了，是朋友們不能錯過的哦。

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