枸杞泡水喝能養(yǎng)生,推薦枸杞搭配吃法

枸杞泡水喝能養(yǎng)生,推薦枸杞搭配吃法

很多人在生活中都是會選擇用枸杞來泡水喝的了，我們都知道吃枸杞是可以幫助我們養(yǎng)生的了，因此很多人就會選擇把枸杞泡水喝來幫助大家更好的保健身體了哦，那么枸杞怎么吃更出色呢，下面就讓我們給大家推薦枸杞的搭配吃法吧。

很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)，既然枸杞的營養(yǎng)價值是很出色的了，那么我們就完全可以通過吃枸杞來幫助大家更好的保健身體的健康了哦，那么枸杞除了可以泡水喝之外，還有哪些好的吃法呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們看看吧。

枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用，因此對于女性朋友們來說，這些枸杞的吃法就是完全不能錯過的了，我們完全可以通過吃枸杞來幫助大家更好的美容養(yǎng)顏了，是朋友們要注意不能錯過的了哦。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

通過了我們上面的介紹之后，朋友們一定能夠?qū)﹁坭接懈嗟牧私饬税?，我們可以發(fā)現(xiàn)枸杞在食用的時候好處是很多的了，我們完全可以通過吃枸杞來幫助大家更好的保健了，我們還推薦了枸杞的搭配吃法，朋友們不要錯過了哦。

枸杞和什么一起泡水喝最好 原來這樣吃效果更好

5 枸杞的其他搭配1、春天配黃芪：助陽氣生發(fā)

春天萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。

2、夏天配菊花：滋陰明目

夏天人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。

尤其是與菊花搭配，可以滋陰明目，清除肝火。

3、秋天配山楂：滋陰潤燥

秋天空氣干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。

這個季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達“酸甘化陰”之效。

4、冬天配山藥：平補陽氣

冬天人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。

枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是和各種粥品搭配，大棗、龍眼、山藥等。有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。

長期用枸杞泡水喝，能養(yǎng)腎嗎？和什么搭配效果比較好呢？

枸杞子是個好東西，尤其是長期服用，一些上了歲數(shù)的人，用枸杞子泡酒泡茶，每天喝一點對養(yǎng)腎保肝有著療效。枸杞的藥用效果在于枸杞味甘、性平有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的功效。讓我們看看食用枸杞對身體有哪些好處吧？究竟能不能養(yǎng)腎？和什么藥材搭配才更有效果呢？

一，枸杞的功效有哪些？枸杞具有滋補肝腎、明目，潤肺止渴的作用，最適合用來消除疲勞，枸杞還能預防動脈硬化及防止老化，最主要的，枸杞可以搭配各種藥材起到不同的效果，比如，枸杞搭配人參，搭配黃芪，搭配菊花等等，可以起到針對人體健康不同的效果。

二，食用枸杞對身體有沒有好處？能不能養(yǎng)腎？枸杞泡水能不能養(yǎng)腎，對身體有沒有好處，答案是肯定的，絕對有好處，枸杞泡水能夠很好地滋補肝腎，益精明目，是非常合適的養(yǎng)腎養(yǎng)生飲品， 枸杞泡水還可以清除體內(nèi)垃圾，促進人體新陳代謝，可以控制血壓和血脂，保護血管，提高身體免疫力。如果枸杞加上杜仲一起泡水喝，養(yǎng)生效果會翻倍，可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟代謝壓力，提高腎臟功能，讓腎臟越活越年輕。

三，枸杞還可以搭配什么藥材效果比較好呢？1.枸杞+人參泡酒：枸杞補腎益精，養(yǎng)肝明目，人參補氣血，增加免疫力。用枸杞搭配人參，泡上56度以上的白酒，老年人每天喝上一小杯，補氣血，養(yǎng)肝益精，而且冬天喝了，還有活血祛瘀的效果。

2.枸杞+ 黃芪 ?+豬骨：一味補氣強精的滋補良湯，用適量的枸杞加上黃芪，加上豬大骨放在一起熬湯，經(jīng)過長時間的熬煮，熬出來的湯，營養(yǎng)成分極高，既滋補又好喝。

3.枸杞+菊花泡茶： ? ?隨著天氣越來越炎熱，用枸杞搭配菊花泡茶，絕對是解暑降溫的良器，炎炎夏日，喝上一杯枸杞菊花茶，頓覺得一絲涼意涌上心頭。

4.枸杞+紅棗湯：這可是一款針對熬夜朋友解除疲勞的良方，這款茶對淡化黑眼圈，紅潤面色有很好的效果，還能很好的改善手腳冰涼的狀況，對于經(jīng)常熬夜的人來說，絕對是佳品。

綜上所述，我們可以知道，長期使用枸杞泡水，對于身體絕對有著好處，同時人體腎臟功能絕對有著養(yǎng)護作用，另外，枸杞還能夠搭配不同的藥材，起到不同的養(yǎng)身效果，比如，枸杞搭配菊花，在炎炎夏日就是一款解暑神器，枸杞搭配黃芪，配上豬大骨，熬出的湯又是滋補元氣的好食材，可以這么說，枸杞確實是一個好東西，尤其適合長期服用。

文：唯戀無名 ?圖：來源網(wǎng)絡，如有侵權請聯(lián)系作者刪除 ? 本文原創(chuàng)首發(fā)，請勿轉(zhuǎn)載，了解更多有趣歷史，喜歡我請關注唯戀無名

枸杞與什么搭配一起喝最補腎壯陽

枸杞可以與很多的食材一起泡水喝，比如枸杞菊花茶，枸杞紅棗茶，桑椹枸杞茶等。另外山楂枸杞茶，黃芪枸杞茶，紅棗桂圓枸杞茶等等都是很不錯的選擇。要注意多樣化的補充，這樣才可以吸收全面的營養(yǎng)，更好的補腎，促進身體的健康。
枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。枸杞子的搭配方法有很多，都有補腎功效。而且枸杞子天然健康，又含有多種利于人體的營養(yǎng)成分，可以與其他食物一起泡水喝，那么枸杞和什么泡水喝補腎？
1、枸杞菊花茶
枸杞果枸杞莓甘，平。入肝、腎經(jīng)。枸杞具有補肝補腎、活氣生津、養(yǎng)顏養(yǎng)顏、明目安神、祛風補虛、延年益壽、強健筋骨的功效。菊花的功效還能讓人清醒頭腦，雙目明亮，對肝火旺有較好的療效，另外對用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。
2、枸杞紅棗茶
枸杞是很常見的一種補品，有非常多的好處，可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用，可以補腎養(yǎng)生。
3、桑椹枸杞茶
桑椹枸杞茶也是補腎養(yǎng)生的美味。選擇適量的枸杞、鮮桑椹、綠茶、冰糖等等。用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用，可以每天適量的引用，達到調(diào)理的作用。
4、決明枸杞茶
決明子，枸杞子。決明子放入鍋中，加適量水，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘。加入枸杞子續(xù)煮5分鐘，即成。此茶一般人都可適用，每日可分次酌飲頻服約300毫升，體力透支，虛勞疲累，熬夜者更適宜飲用，但消化不良，慢性腹瀉者不宜長期飲用。
5、紅棗桂圓枸杞茶
紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮，紅棗煮軟后，趁熱飲用。枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品，所以很適合女性朋友。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。

枸杞搭配什么泡茶

問題一：枸杞子配什么泡茶喝比較好枸杞子最好配上菊花茶。枸杞子枸杞甘，平。歸肝、腎經(jīng)。枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效；菊花的功效還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。常常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦互人，不妨多喝些菊花茶；所以兩個一起喝效果加倍哦

問題二：枸杞配什么泡茶喝配方是：枸杞，檸檬，杭白菊，少量綠茶（也可不加）。
枸杞：中有多種維生素和多種氨基酸,均為養(yǎng)目物質(zhì),在明目食療方中經(jīng)常使用。含有乙酸、延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、檸檬酸和蘋果酸等多種有機酸。
檸檬：含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的 作用。中醫(yī)認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、明目，提神的功效，是一味很好的有明目效果的中藥。
杭白菊：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，涂抹眼睛可消除浮腫，泡菊花茶能使眼睛疲勞的癥狀消退，對恢復視力也有幫助。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。
用量是枸杞10顆，菊花5-8朵，鮮檸檬3-4片（用鮮檸檬最好，干檸檬的檸檬酸含量不多），茶葉3克，用大壺沖泡引用即可。也可加入冰糖調(diào)味效果更佳！

問題三：枸杞泡茶搭配什么好枸杞子具有滋補肝腎、養(yǎng)陰明目作用，通常與大棗、山楂配伍使用。
當然您是配蜂蜜和干檸檬片也是可以的，但注意每種成分的量不要過大：
枸杞子6g、大棗6g、山楂或檸檬6g、蜂蜜10ml即可。

問題四：常用枸杞泡茶喝有哪些好處和壞處好處：
1、滋陰明目，除肝火。
2、抵御寒冷。
3、壯陽。
4、美白養(yǎng)顏，延緩衰老。
5、利于睡眠。
特別注意：枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
壞處：
畢竟是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

問題五：枸杞子和什么泡茶既清活又有助于睡眠1、五味子果實作中藥功能益氣生津、斂肺滋腎、止瀉、澀精、安神，可治久咳虛喘、津少口干、遺精久瀉、健忘失眠等癥。2、枸杞有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的作用。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精；3、菊花有疏散風熱，平肝明目，清熱解毒之功效。治目赤羞明，膽虛心燥；主治風熱感冒，發(fā)熱頭痛，肝熱目赤，肝虛目暗，肝陽眩暈，痙攣抽搐，疔瘡腫毒。從上述資料可以看出五味子、枸杞有安神（有助于睡眠）和補腎的作用，而菊花就沒有這一功效，不過三者可以一泡著喝。

問題六：枸杞和什么搭配泡茶枸杞功效：滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
甘草: 補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥毒
1. 蓮子芯：用蓮子芯沖水喝，清肝火、泄脾火、降肝火，清暑除煩，生津止渴、治目洪鐘。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠炮制蓮子芯茶，以養(yǎng)心益智，調(diào)整元氣，清心火與解毒。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血、使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律作用。豐富的磷還是細胞 *** 白的主要成分，幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡。蓮子有養(yǎng)心安神的功效。
2.菊花：菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。菊花茶中加入枸杞泡出來的茶就是有名的“菊杞茶”，因其兩種都是中藥護眼的藥材，尤其適宜學生徹夜溫習功課出現(xiàn)眼睛疲勞后飲用。需要注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時怕冷，易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。 枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

問題七：枸杞配什么東西泡水喝最好!茶葉，大棗，桂圓一起泡最好。枸杞基本不與什么東西沖突，看自己的興趣了。但是量不能太大。而且枸杞是個大補的東西，效用雖然非常高，目前很大一部分枸杞是有問題的，所以你要吃，就要保證枸杞確實是好的。記住，買枸杞的時候一定不要買很鮮艷的枸杞，那樣的枸杞基本都是上面我說的處理過的。好枸杞顏色應該比較暗紅。個人經(jīng)驗，淘寶買過的百瑞源，沃福百瑞都是大品牌，應該值得信賴，另外有一家叫農(nóng)家一品紅的店里的枸杞，具體啥名字我忘了，好像是直接種植戶發(fā)貨的，枸杞比較天然。
最后，枸杞的吃法很多，在不確定枸杞質(zhì)量的情況下，不要直接嚼著吃，盡量跟別的一起。比如用枸杞泡水，熬粥，燉肉湯，吃火鍋的時候在湯里也可以加。
希望對你有幫助。還有，如果天天吃枸杞的話，要控制量，吃多了不好。兒童孕婦等吃20顆粒以內(nèi)我感覺就行了成年人大概每天30顆粒左右就行了，如果天天吃的話。感冒發(fā)燒或者身體有炎癥的時候，枸杞最好不要吃，枸杞本來就是大補的東西，吃多了上火流鼻血。

問題八：檸檬配枸杞泡茶可以一起喝。
枸杞子是補肝腎用的，檸檬是溫性藥，有健脾化濕，行氣化痰作用，與陳皮相似。適宜用于熱性咽喉炎癥狀。枸杞可以多放些，防癌的。 檸檬：補充維生素C，美白皮膚功效。 枸杞：明目、通便、潤肺、補腎

問題九：枸杞子和什么搭配能補腎陽虛枸杞可滋補肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
但枸杞用單方更適合保健養(yǎng)生，因為它不難吃，可以泡酒煲湯，下在粥里或泡茶等，而不太適合治療用
治療腎陽虛，還是如網(wǎng)友所說用金貴腎氣丸或右歸丸更好些。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，有些人不管三七二十一就爭相效仿，其實枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但并不適合所有人食用，也不是隨便怎么吃都行的。今天我就為大家說說枸杞子的正確吃法。
一、不要過量食用
現(xiàn)在，很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。但任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
二、直接嚼著吃效果更好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。
三、什么人最適合吃枸杞
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃
四、枸杞一年四季皆可服用
枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。 夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護膚等各種疾病的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
經(jīng)常喝枸杞茶是一種很好的保健方法。枸杞茶的做法有很多種，現(xiàn)在給大家介紹幾種常見的做法：
1、枸杞八寶茶
取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當茶飲用。此為一天用量，可反復沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。

問題十：枸杞和茶葉能一起泡茶喝嗎?有人愛喝綠茶，因為綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，能清除自由基、延緩衰老、預防癌癥。常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。
有人愛用枸杞泡茶，枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸，具有補腎益精、滋陰補血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。
可喝綠茶時里面不要放枸杞，因為綠茶里的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。為了防止相克，建議這樣安排：上午喝綠茶，可以開胃、醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、利安眠。
綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)。而八寶茶中既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。

綠茶和枸杞都很有營養(yǎng)，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌癥，同時降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等枸杞則性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸。

枸杞和紅茶好像就可以。

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