枸杞能提高性能力,食用要注意哪些

枸杞能提高性能力,食用要注意哪些

枸杞是我們?cè)谏钪凶畛Ｒ?jiàn)的食物了，我們都知道枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，我們完全可以通過(guò)吃枸杞來(lái)幫助大家更好的保健身體了，很多人都認(rèn)為枸杞是可以提升男性性能力的了，那么到底是怎么回事呢，下面就讓我們看看吧。

中醫(yī)認(rèn)為枸杞有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效。枸杞可用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明等病癥，從中我們不難看出枸杞子具有壯陽(yáng)的功效。

枸杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素a、維生素c、維生素b1、維生素b2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫(yī)常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病癥，因此就可以發(fā)現(xiàn)了，枸杞這種食物的補(bǔ)腎功效是很出色的了，因此對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，的確是可以幫助我們補(bǔ)腎來(lái)提高性能力的了，是不能錯(cuò)過(guò)的哦，不過(guò)對(duì)于枸杞來(lái)說(shuō)，我們?cè)谑秤玫倪€是也是存在一些禁忌的了，下面就讓我們看看吧。

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃

從以上來(lái)看枸杞的確是可以提高性功能的。保持每天干吃枸杞20克左右或使用枸杞子泡水可以有效的補(bǔ)腎益精。時(shí)間長(zhǎng)了。對(duì)陽(yáng)痿、早泄等男性問(wèn)題得到很好的改善。并且枸杞除了能提高性功能以外。還具有其他功效和作用的的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明。長(zhǎng)期服用枸杞并沒(méi)有什么副作用。但是如果正在發(fā)燒、身體有炎癥、或是腹瀉的人最好不要吃。因?yàn)檫@樣不僅不能提高性功能。而且反而會(huì)傷身體的

這就是我們給大家介紹的有關(guān)枸杞的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)枸杞在食用的時(shí)候好處是非常多的了，尤其是補(bǔ)腎的功效，是男性朋友們不能錯(cuò)過(guò)的了，不過(guò)對(duì)于枸杞的食用禁忌我們也要小心了，是需要我們盡量去避免掉的了哦。

男人吃哪些食物可增強(qiáng)性能力

男人吃什么補(bǔ)性功能？
1、荔枝
荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞，增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝時(shí)還應(yīng)注意，荔枝的非常容易上火，患有濕熱等疾病的患者，應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。
2、枸杞子
有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛(ài)發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。
3、銀杏
銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲(chóng)、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。
但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要一邊攪拌，水快要沸騰時(shí)，薄皮會(huì)自然脫落，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃。
4、蛤蜊
蛤蜊含有豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時(shí)不可缺少的物質(zhì)，經(jīng)常吃蛤喇可以增強(qiáng)男性性功能，讓夫妻生活更“性福”。
一般人群均可食用；高膽固醇、高血脂體質(zhì)、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合；有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。
5、菠菜
談到菠菜，我們總覺(jué)得里面的葉酸比較多，吃容易產(chǎn)生結(jié)石。但有專(zhuān)家指出：葉酸對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是舉足輕重的。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長(zhǎng)所需要的能量，還可使肌肉對(duì)胰島素更敏感，有利于增大肌肉減少脂肪。美國(guó)專(zhuān)家認(rèn)為，菠菜能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環(huán)，提高性能力。
很多人都愛(ài)吃菠菜，菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食后影響人體對(duì)鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時(shí)宜先煮過(guò)去掉菜水，以減少草酸含量。生菠菜不宜于豆腐共煮，以礙消化影響療效，將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。
6、紅糖
對(duì)男人來(lái)說(shuō)，特別是脾胃虛寒的男人，每天喝適量的紅糖水，對(duì)身體是有好處的，性愛(ài)前喝還有助于恢復(fù)體力。紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于益氣養(yǎng)血。陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經(jīng)脈，氣血充足有益于性能力。男性體質(zhì)虛寒、氣血不足或勞累疲憊時(shí)，可以通過(guò)喝紅糖水來(lái)調(diào)整、修養(yǎng)。
紅糖雖然有很多補(bǔ)益作用，但它并不適合所有的人群，服用時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，服用不宜過(guò)量，否則不利于身體健康。陰虛或胃熱的人食用紅糖，會(huì)加重病情；糖尿病人也不能服用紅糖，否則會(huì)引起血糖升高；性愛(ài)后最好別喝紅糖水，避免造成齲齒。
7、栗子
栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果”?，F(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達(dá)到延年益壽的目的。
栗子雖養(yǎng)人，生吃過(guò)多，難以消化，熟食過(guò)多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。
8、蜂蜜
天然蜂蜜中，含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。另外，人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分，已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，還能起到促進(jìn)排便的作用。
9、西紅柿
西紅柿富含礦物質(zhì)（鉀、鐵等），維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時(shí)可以提高精子質(zhì)量。
西紅柿不宜長(zhǎng)時(shí)高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱。番茄忌與石榴同食。番茄忌與蝦蟹類(lèi)同食，番茄富含維生素C，與大蝦通吃，會(huì)生成砒霜，有劇毒。不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵堿。
10、牡蠣
牡蠣又叫蠔，牡蠣味咸，性微寒，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。牡蠣能有效幫助治療腎虧陽(yáng)痿。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，男人每天只要吃2~3個(gè)牡蠣就能提供全天所需的鋅。牡蠣也被譽(yù)為男性必吃食物之一。
牡蠣并非人人可吃，患有急慢性皮膚病者應(yīng)忌食；脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃；牡蠣肉不宜與糖同食。另外，雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵并不多，而且還會(huì)干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來(lái)補(bǔ)鐵補(bǔ)血，尤其是不宜給小孩多吃。
11、紅棗
在日常生活中，常見(jiàn)對(duì)性功能問(wèn)題有輔助療效的食物，紅棗是其中之一。紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類(lèi)化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度?！睹t(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。
紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血、“壯陽(yáng)”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過(guò)20顆，吃得過(guò)量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。
12、雞蛋
雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能有效幫助提高性趣，被認(rèn)為是生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。中醫(yī)建議性生活頻繁，因多食雞蛋，能幫助恢復(fù)體力。專(zhuān)家建議，同房后吃上兩個(gè)荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助于雙方迅速恢復(fù)體力。
雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹煎荷包蛋帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。
13、泥鰍
富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用?；祧q中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
據(jù)了解，韓國(guó)人食補(bǔ)強(qiáng)性常做三種湯，第一種就是泥鰍湯，其次還有參雞湯和狗肉湯。韓國(guó)人煮泥鰍湯時(shí)，先把泥鰍上面撒上鹽，然后蓋上蓋子，等泥鰍沒(méi)動(dòng)靜時(shí)，再把泥鰍清洗干凈；然后在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調(diào)料，熬上一小時(shí)左右就可以食用了。晚餐時(shí)，來(lái)上一碗泥鰍湯保準(zhǔn)讓你的“夜生活”精力十足。

都說(shuō)枸杞補(bǔ)，但怎么吃才更健康？

在所有的中藥中，枸杞應(yīng)該算是最熟悉的一種，它既能用來(lái)煲湯，還能泡茶，直接當(dāng)零食吃味道也不錯(cuò)！很多人都用它來(lái)補(bǔ)腎，殊不知，它除了補(bǔ)腎，還有其他的強(qiáng)大功效。

枸杞怎么吃更健康？每天吃一把，讓你全身受益！

除了補(bǔ)腎，枸杞的這些功效你該知道

《中醫(yī)藥典》里是這樣描述枸杞的：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是說(shuō)枸杞能補(bǔ)腎、改善視力、提升免疫力和性功能。常用來(lái)改善和治療腎虛、免疫力下降、視力減退和性能力下降。

為什么小小枸杞有這么大的功效呢？專(zhuān)家表示，這要?dú)w功于其中的枸杞多糖，它能提高自身免疫力，延緩衰老；其中的葉黃素能抵擋紫外線的刺激，保護(hù)視神經(jīng)。

枸杞怎么吃最好？

生活中經(jīng)常用枸杞來(lái)泡水，既補(bǔ)水又補(bǔ)腎。但很多人泡完水后會(huì)把枸杞渣扔掉，其實(shí)這樣等于丟棄掉枸杞的一大部分營(yíng)養(yǎng)。

另一方面，枸杞也不適合泡水喝。因?yàn)楦邷貢?huì)破壞枸杞中的水溶性維生素，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大部分流失。

枸杞怎么吃更健康？每天吃一把，讓你全身受益！

所以，枸杞最好就是嚼著吃。

不過(guò)也有限制用量：成年人每天吃20克左右就可以了，如果是干嚼，數(shù)量就要減半。

枸杞雖好，6種人要慎吃

1、熱性體質(zhì)的人

枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)還能溫?zé)嵘眢w，所以體內(nèi)有溫?zé)峄蛱禎竦娜俗詈脛e吃，否則會(huì)加重病情。

這類(lèi)人主要表現(xiàn)為脾氣暴躁、滿面紅光。

2、脾胃虛弱的人

脾胃虛弱的人吃枸杞容易引起脾胃寒滯，導(dǎo)致消化不良。尤其在夏天不要吃，否則會(huì)出現(xiàn)胃脘滿悶、食欲下降等現(xiàn)象。

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3、感冒發(fā)燒、炎癥患者

枸杞屬于熱性中藥，感冒發(fā)燒的人體內(nèi)本來(lái)就有火，此時(shí)吃枸杞也會(huì)加重病情；另外有炎癥的患者也不宜吃枸杞。

4、欲望亢奮的人

枸杞能補(bǔ)腎，所以它有一定的提升性興奮的功能，如果性欲亢奮的人吃了，會(huì)給身體帶來(lái)不適。

5、腹瀉的人

《本草經(jīng)疏》中就有提到：“若并脾胃薄弱，時(shí)時(shí)泄瀉者勿入”。腹瀉的人吃枸杞，會(huì)加重腹瀉癥狀。

6、糖尿病患者

枸杞含有較多的糖分，每100克約含糖19.3克，糖尿病者要慎用。

枸杞子功效與作用禁忌

枸杞子功效與作用禁忌

枸杞子功效與作用禁忌，這種食物是有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，它對(duì)于人體有很多功效和作用，單純地從功效上來(lái)說(shuō)是很難說(shuō)清好與不好的，還能提神醒腦、消除疲勞，養(yǎng)生就看枸杞子功效與作用禁忌。

枸杞子功效與作用禁忌1 作用功效

1、性味歸經(jīng)

枸杞子，味甘，性平；歸肝、腎經(jīng)。

2、醫(yī)學(xué)經(jīng)典

《名醫(yī)別錄》：“滋補(bǔ)肝腎，益精明目。”

3、中醫(yī)辨證

枸杞子，可滋腎潤(rùn)肺、補(bǔ)肝明目、益精安神，常用以肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、眼昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、x精等癥的助療康復(fù)。

4、現(xiàn)代研究

枸杞子，能降低膽固醇，可防止動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防心腦血管的病變，枸杞還能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞的.新生，回避脂肪肝而有保肝作用，枸杞還能降低血糖，減輕尿毒癥患者的癥狀，枸杞還能顯著提高人體網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，提高抗體效價(jià)和增加抗體形成細(xì)胞數(shù)量，因此有較好的免疫促進(jìn)作用，枸杞能提高人體白細(xì)胞介素而維持細(xì)胞活性，起到抗衰老的作用。

食用注意與禁忌人群

(1)脾胃虛弱有寒濕、泄瀉、外感熱邪等病癥時(shí)都不要吃枸杞子；由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好勿食。

(2)食用枸杞子時(shí)，不宜與綠茶同時(shí)食用。

枸杞子功效與作用禁忌2 1、明目

很多中醫(yī)治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。

2、強(qiáng)身壯陽(yáng)、提高男性的性功能,。

枸杞作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽(yáng)之功效。

3、抗腫瘤

中醫(yī)認(rèn)為，常吃枸杞子“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒署”，所以枸杞子一直被當(dāng)做滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子還具有抗腫瘤的作用，可促進(jìn)腫瘤細(xì)胞凋亡。

4、降血糖

現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并可以抗動(dòng)脈粥樣硬化。枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著。雖然能降血糖但也不宜大量食用，通常，健康的成年人每天吃20g左右比較合適，如果想起到治療的效果，每天能夠吃30g左右。

禁忌：

正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問(wèn)題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)。

吃枸杞能增強(qiáng)男性性功能嗎

枸杞的補(bǔ)腎功效很強(qiáng)，但很多人不知道枸杞怎么吃最補(bǔ)腎。男性想要枸杞最大限度發(fā)揮它的補(bǔ)腎功效。下面是我推薦給大家的吃枸杞能增強(qiáng)男性性功能，供大家參考。

吃枸杞能增強(qiáng)男性性功能 枸杞，又叫枸杞子、茍起子、甜菜子、紅青椒、天精子等，古人稱之“仙人草”、“西王母杖”，意為天賜之物，是常用的滋補(bǔ)類(lèi)中藥材。

民間有一句告誡男人的俗語(yǔ)一“離家千里，勿食枸杞”。什么意思呢?因?yàn)殍坭阶佑兄?yáng)的作用，對(duì)于那些已婚成年男性，如果長(zhǎng)期在外，夫妻分別時(shí)間太長(zhǎng)，而吃多了枸杞子，會(huì)增強(qiáng)性欲引起性興奮。不僅如此，由于枸杞子有益精的作用，它還會(huì)造成遺精之害。故有此一說(shuō)。

其實(shí)中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性平味甘，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血的功效?！端庤b》記載，枸杞“滋陰不致陰衰，興陽(yáng)常使陽(yáng)舉”?！侗静菡x》中講，枸杞“味重而純，故能補(bǔ)陰。陰中有陽(yáng)，故能補(bǔ)氣，所以滋陰而不致陰衰，助陽(yáng)而不使陽(yáng)旺”。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞可以抗疲勞和降低血壓，最適合那些體質(zhì)虛弱、抵抗力差的男士服用。

枸杞的副作用 1、陰虛人群吃枸杞容易上火

在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

2、過(guò)量食用問(wèn)題多

枸杞適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、枸杞有所禁忌

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫身體的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞的功效與作用 1、具有美容肌膚的功能

很多人都不知道常吃枸杞可以美容。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞對(duì)銀屑病有明顯療效，對(duì)其他些皮膚病也有不同程度的療效。

2、具有強(qiáng)身壯陽(yáng)、提高男性的性功能，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽(yáng)之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。

3、治療男性不育癥

枸杞對(duì)于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育癥。

4、具有降血脂、治療高血壓

食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

5、對(duì)過(guò)敏性炎癥有緩解作用

枸杞對(duì)過(guò)敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。

6、具有保肝、抗脂肪肝的作用

枸杞具有保肝補(bǔ)腎的作用，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。

7、具有降血糖的作用，治療糖尿病

由于枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞可以作為糖尿病人的保健品。

8、可以治療肥胖癥

每日用枸杞?jīng)_茶，可以減輕體重，治療肥胖癥。

9、可以治療慢性肝炎、肝硬化

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