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枸杞營養(yǎng)價值豐富,能美容抗衰老

祝由師 2023-04-28 08:06:21

枸杞營養(yǎng)價值豐富,能美容抗衰老

說到枸杞，這無疑是我們都非常熟悉的食物了

，我們都知道枸杞這種食物是可以幫助我們保健的了哦
，而且枸杞的味道和口感都是非常出色的了
，泡水喝也是很好的了哦
，那么枸杞具體都有哪些好處呢，下面就讓我們一起看看吧
。

美容養(yǎng)顏

每天服用一杯枸杞子茶

，有美容養(yǎng)顏的作用
，能夠提高皮膚吸收氧分的能力，這樣就能幫助表層皮膚細胞有足夠的營養(yǎng)保持
，令肌膚更加的白皙有彈性
，對于女性朋友們來說，經(jīng)常吃枸杞的好處很多了
，尤其是美容養(yǎng)顏的功效
，是不能錯過的哦。

改善睡眠

枸杞子和紅棗泡水喝能夠幫助改善睡眠

，建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量
。經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)
，這樣就可以幫助我們極大的把失眠的問題解決掉了
，對于我們的身體健康來說好處是非常多的哦
。

延緩衰老

枸杞子中含有的維生素C、維生素E

、胡蘿卜素和鐵等營養(yǎng)
，有較好的抗氧化作用
。枸杞可對抗自由基過氧化
，防止細胞被自由基破壞而使人衰老，經(jīng)常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老
，延年益壽，對于我們大家來說都是非常適合吃枸杞的了哦
，枸杞的好處是非常多的了
，是朋友們不能錯過的哦。

明目清火

枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果

，改善長期用眼導(dǎo)致的眼睛干澀、眼睛疲勞
、視力模糊
、頭暈眼花等，民間也經(jīng)常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法
。另外
，在天氣炎熱時，身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況
，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用
。

通過了我們上面的介紹之后

，朋友們對于枸杞這種食物一定能夠有更多的了解了吧
，我們可以發(fā)現(xiàn)枸杞在食用的時候好處是非常多的了
， 尤其是把枸杞泡水喝，可以幫助我們美容養(yǎng)顏抗衰老
，對于女性朋友們來說是非常適合的哦。

枸杞常吃祛病延緩衰老
？

枸杞養(yǎng)生常吃可祛病延緩衰老
枸杞子性平味甘

，入肝
、腎經(jīng)，具有養(yǎng)陰補血
、滋補肝腎
、益精明目的功效
，常用于治療肝腎虛損
、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈
、耳鳴、遺精等癥
，對肝腎不足
、精血不能上濟于目所致的眼目昏花、視力減退等癥療效尤佳
。
現(xiàn)代藥理研究表明，枸杞含有胡蘿卜素
、甜菜堿
、維生素A、維生素B1
、維生素B2、維生素C和鈣
、磷
、鐵等成分，具有增強白細胞活性
、抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積
、促進肝細胞新生的作用，對慢性肝炎
、中心性視網(wǎng)膜炎
、視神經(jīng)萎縮等療效顯著，還可降血壓
、降血糖、降血脂
。
單味枸杞保健
，最常見的用法是干嚼、泡水
。
泡水是除了干嚼以外最簡單的食用方法，泡水喝時要注意
，枸杞不能與綠茶同服
，可上午喝茶，下午將茶葉倒掉
，取枸杞20～30克，開水沖泡
，加蓋燜20～30分鐘后
，吃泡軟的枸杞，并喝水
，宜長期堅持。
另外
，用枸杞泡茶
、煲湯、泡酒
、熬粥也有一定的保健作用。
1.枸杞泡茶：紅茶3克
，枸杞子20克
，用沸水沖泡，加蓋燜10～15分鐘
，不拘時頻飲，或取枸杞子20粒
，干菊花5朵
，用開水沖泡，代茶頻飲
。
2.枸杞煲湯：喝枸杞銀耳湯可養(yǎng)護肝臟
。具體方法是：銀耳10克，枸杞子
、冰糖各30克
。將銀耳用清水泡發(fā)，去根蒂
、撕碎、洗凈;枸杞子用清水浸泡3分鐘
，洗凈
，與銀耳、冰糖共放入鍋內(nèi)
，加適量清水;將鍋置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至銀耳熟爛即可
。
3.枸杞泡酒：枸杞子100克
，酒500毫升。將枸杞子加入酒中
，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升
，每日2次
，具有養(yǎng)肝明目、滋陰補腎的作用
。
4.枸杞熬粥：枸杞子20克，粳米100克
，白糖40克
。將枸杞子與粳米一同放入沙鍋內(nèi)，加水適量
，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米開花
、湯稠濃時
，加入白糖調(diào)味，?div id="d48novz" class="flower left">
；馉F5分鐘即成，佐餐食用，具有滋補肝腎
、益精明目的功效
。
需要注意的是，枸杞子具有滋補作用
，溫?zé)嵘眢w效果明顯，所以正在感冒
、腹脹泄瀉者最好別吃;同時枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用，性欲亢進者不宜服用;另外
，枸杞子含糖量較高
，每100克含糖19.3克
，糖尿病患者要慎用
，不宜過量。
選擇枸杞子時
，宜選顆粒色紅略帶光澤，個大肉厚
，一端有白色果柄痕
，口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。
枸杞子很容易氧化
，易受潮、變色和蟲蛀
，因此儲存時一定要密封
、干燥，放在陰涼通風(fēng)處
。

枸杞可提高免疫延緩衰老

說到枸杞很多人并不是非常的陌生，可以說是非常的熟悉

，它味甘
、性比較平，可以說是一種中藥劑
。枸杞它具有非常好的養(yǎng)肝
、滋潤肺部以及起到明目的作用
。所以平時若是能夠合理的使用枸杞的話
，對人們的身體健康帶來非常大的好處。下面我們來具體詳細了解，枸杞它具有哪些養(yǎng)生功效吧
。

枸杞子的功效：

枸杞是比較常見的一種中藥，枸杞子味甘;性平

。歸肝經(jīng);腎經(jīng);肺經(jīng)
。它具有養(yǎng)肝;滋腎;潤肺的功效。主要用于肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?目視不清;腰膝酸軟;陽痿遺精;虛勞咳嗽;消渴引飲等癥的治療
。能夠好好的充分利用枸杞，還能夠帶來以下的好處
。

1

、對免疫功能的影響

有增強非特異性免疫作用，小鼠灌服枸杞子水提取物或肌注醇提取物和枸杞多糖

，均有提高巨噬細胞的吞噬功能，增強血清溶菌酶的作用
。所以
，平時若是能夠適當(dāng)?shù)某澡坭剑€能夠起到非常好的免疫力功能的作用
。

2、延緩衰老作用

枸杞提取液0

、5mg/kg小鼠灌胃
，共20日可明顯抑制肝LPo生成，并使血中谷肽過氧化物酶(GSH-Px)活力和紅細胞超氧化物歧化酶(SOD)活力提高;人體試驗顯示可明顯抑制血清LPo生成
，使血中GSH-Px活力增高
，但紅細胞SOD活力未見升高
，提示枸杞提取液具有延緩衰老作用
。特別是女性平時若是能夠好好的利用枸杞的話，對女性起到抗衰老
。

總結(jié)：枸杞明明有著火紅的色彩，枸杞它的味是屬于甘性

，是性平的養(yǎng)生之外
，它不僅是能夠起到補氣補血的作用，也起到非常好的美容的作用
。甚至是能夠起到預(yù)防高血壓和預(yù)防腫瘤的作用
。今天給大家將了枸杞的功效，枸杞的作用
，希望通過上文的介紹后
，對我們的身體健康帶來好處。

枸杞有很好的抗衰老功效
，為什么泡水喝可以延緩面部衰老呢
？

在現(xiàn)實生活中，枸杞是非常常見的

，因為他具備很好的效果，所以被很多人用來泡茶喝
。那么為什么將它泡水喝
，可以延緩面部的衰老呢
？因為
，它里面所含有的元素
。能夠抗氧化
，自然通過它泡水，就可以延緩我們的面部老化
。對于我們來說
，非常有利
。當(dāng)然
，它的作用可不僅僅如此，還有很多其他作用
。如果大家有興趣的話
，可以去深入的了解
。這里我們就不一一的細述了
，總之，他是非常有用的
。那么在現(xiàn)實生活中
，大家對于他的使用
，除了泡水喝之外
，還有什么其他用途呢？下面我們一起來簡單了解一下。

首先是

，做湯
。是啊
，通過泡水喝
，他具備很強抗氧化的效果。那么自然
，如果在做菜湯的時候
，適當(dāng)?shù)募尤胨?div id="m50uktp" class="box-center"> 。那么肯定
，也能夠很好的發(fā)揮他這種效果。所以在現(xiàn)實生活中
，很多人都會把它作為一種就是湯的配料
。以此來提升湯的營養(yǎng)價值
，和口感
。這種效果還是非常不錯的，深受大家歡迎
。大家感興趣的話
，就可以去試一試
，相信不會讓大家失望的
。

其次，作為藥材

。當(dāng)然
，除了具備食用價值之外
，它還具備一定的藥用價值
。但很多時候，他都會做一種藥材
，搭配其他藥品
，來治療一些疾病。而且實際效果
，也是非常不錯的。就是因為它本身含有的那些微量元素
，能夠很好的為我們身體帶來一定的修復(fù)功能
，所以深受歡迎
。

所以說

，他的價值非常大
。也正因為如此，他才能夠深受歡迎
。所以希望大家能夠引起重視
，在日常生活中
，多多增加他的使用
。對于我們的身體，也是有著很大的幫助
。所以
，日常生活中
，還是需要通過這種養(yǎng)生方式來提升我們健康的
。

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