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枸杞和薏米泡茶,養(yǎng)肝護(hù)肝好選擇(祛濕排油喝什么茶)

祝由師 2023-04-28 08:59:09

枸杞和薏米泡茶,養(yǎng)肝護(hù)肝好選擇

現(xiàn)在越來(lái)越多的人注重養(yǎng)生了，枸杞是不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇

，枸杞薏米茶既是養(yǎng)肝又是明目的選擇，更是不少養(yǎng)生人士采納的方式
，那么
，枸杞薏米茶是怎么泡制
，枸杞薏米都有什么功效?今天，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家為大家詳細(xì)的介紹
，一起來(lái)了解下吧
。

枸杞薏米茶是怎么泡制?薏米300克

、枸杞子一把、紅棗2-3顆
、冰糖適量、水適量
，先把薏米揀出雜質(zhì)用清水淘?xún)舨⒖馗伤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，在把控干水分的薏米放入平底鍋中
，記住不可放油
，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米即可
，等薏米炒出香味關(guān)火，然后將紅棗剖成兩半放入茶壺中
，在抓一小把枸杞放入茶壺中，在放幾顆冰糖
，再放薏米，用滾燙的開(kāi)水浸泡
，大約5-10分鐘即可飲用了。枸杞薏米茶養(yǎng)肝明目又利水
。

枸杞薏米都有什么功效?薏米又稱(chēng)薏仁米、薏仁

、薏珠子
、回回米等
，薏米也是經(jīng)常食用的粗糧，食用以后有健脾去濕
、舒筋除痹
、利水消腫
、清熱排膿的功效
，在《本草綱目》還記載著薏米能去風(fēng)滲濕、健脾益胃
、補(bǔ)肺清熱，是不錯(cuò)的養(yǎng)生粗糧
。枸杞可主治肝腎虧虛
、虛勞咳嗽
、消渴引飲
、目視不清
、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
、?yáng)痿遺精等問(wèn)題
，在《本草綱目》記載枸杞補(bǔ)腎生精、明目安神
。而且
，枸杞子含有胡蘿卜素
、維生素、鈣
、鐵等元素，對(duì)明目效果特別突出
。

枸杞薏米茶就介紹到這里，相信大家都了解了

，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)此茶雖然養(yǎng)生，但是要注意適當(dāng)
、適量的進(jìn)行，其中
，枸杞可常吃
，但不可大量的食用
，健康的成年人每天吃20g就行
，要是泡茶就適當(dāng)?shù)姆乓恍膊灰诺奶嗔?div id="d48novz" class="flower left">
，那樣?huì)不利于身體健康。

祛濕排油喝什么茶

祛濕排油喝什么茶

祛濕排油喝什么茶

，濕氣重會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭發(fā)和面部愛(ài)出油,長(zhǎng)痘痘,便溏,大便不成形,陰部潮濕,易疲乏等癥狀,這時(shí)候患者可以多喝些茶來(lái)排濕氣
，那么你知道祛濕排油喝什么茶嗎
。

祛濕排油喝什么茶1朋友們出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象時(shí)可以喝些綠茶如西湖龍井，洞庭碧螺春等

，因?yàn)榫G茶不發(fā)酵
，就是沒(méi)經(jīng)過(guò)氧化而保留了茶中含有的茶多酚
，咖啡堿等營(yíng)養(yǎng)成分
，而且還具有清熱解毒，利尿消腫等功效
，能有效改善濕氣重的癥狀。但由于綠茶性寒
，所以對(duì)于寒性體質(zhì)，胃不好的患者來(lái)說(shuō)要少喝
，如果身體有不適癥狀就要及時(shí)停止喝。濕氣重患者還可以喝些普洱茶
，它可分為生茶和熟茶兩種，生茶性涼
，具有清熱去火的作用，但是對(duì)胃腸刺激較大
，而熟茶性溫和，所以對(duì)于體內(nèi)濕氣重的患者來(lái)說(shuō)
，如果想既養(yǎng)胃又祛濕的話，最好選擇普洱熟茶
。

濕氣重患者還可以喝些烏龍茶

，因?yàn)闈駳庵氐幕颊叨喟橛衅⑽腹δ懿缓玫默F(xiàn)象
，而且有些患者還屬于寒性體質(zhì)
，而烏龍茶，紅茶等不僅性溫養(yǎng)胃，而且還具有利尿
，行氣祛濕等功效
，能有效緩解濕氣重的癥狀。患者也可以自制枸杞薏米茶來(lái)排濕氣
，就是把適量薏米洗凈控干水分，放入平底鍋中
，不能放油
，用小火炒出香味就好
，然后把兩三顆紅棗割開(kāi)口子放入茶壺中，再加入一小把枸杞和少量焙好的薏米
，用滾燙的開(kāi)水浸泡七八分鐘就好
。這款茶具有利水消腫
，健脾除濕
，清熱排毒等功效，對(duì)改善濕氣重的癥狀很有效果
。

通過(guò)上述相信朋友們已經(jīng)了解喝什么茶可以排濕氣了，建議濕氣重患者朋友們除了多喝些以上這些茶外

，在平時(shí)還要多吃些玉米，綠豆
，扁豆
，薏苡仁，田螺等食物
，它們都具有健脾和胃，清熱祛濕
，通便解毒等功效，不僅能幫助排濕氣
，而且對(duì)身體健康是很有好處的
。

祛濕排油喝什么茶2 1

、陳皮茯苓茶

材料：茯苓5克、陳皮2克

做法：茯苓

、陳皮洗凈
，放人保溫杯中
，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕

，化痰減肥
，健脾燥濕，化痰祛脂
。

2

、枸杞薏米茶

材料：薏米300克

，枸杞子一把
，紅棗2-3顆，冰糖
、水適量。

做法：（1）將買(mǎi)來(lái)的'薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘?xún)舨⒖馗伤帧?/p>

（2）將薏米放入平底鍋中

，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米
，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。

（3）將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中

，枸杞子可抓一小把放入。如喜歡甜味可放幾顆冰糖
，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水
，浸泡5-10分鐘即可飲用
。

功效：薏米有利水消腫

、健脾去濕
、舒筋除痹
、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥
。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕
。

3、二花蜜茶

材料：木棉花10克

，槐花10克
，蜂蜜適量

做法：木棉花

、槐花放入砂鍋，加清水800ml
，大火煮沸
，小火熬煮15分鐘
，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成
。

功效：具有清熱祛濕

，涼血止痢的功效
。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用
。

4

、五花祛濕茶

材料：金銀花、杭白菊

、扁豆花、雞蛋花
、木棉花各15克、鮮土茯苓
、苡米50克。

做法：將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀)

，加入適量水
，煎煮半小時(shí)即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)
。

功效：清熱、解暑

、利濕功效之花，使其功效不言而喻
，再加入利濕、解毒
、利關(guān)節(jié)的土茯苓
，及健脾利水
、清熱、舒筋的苡米
，使得本茶利濕效果更強(qiáng)
。

祛濕排油喝什么茶3 1

、五花祛濕茶

五花茶顧名思義就是由五種花一起熬制成的茶飲

，它有清熱解毒
，利尿通便的作用，具體的做法是金銀花
、菊花
、槐花、木棉花
、雞蛋花各10g，熬水喝即可
。

2、薏仁茶

炒薏仁10克

、鮮荷葉5克、山楂5克
。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用
。主治脾虛瀉，如大便時(shí)溏時(shí)瀉
，稍進(jìn)油膩之食加重，甚則完谷不化
，伴有飲食不馨
、脘腹脹悶、面色萎黃
、神倦乏力
、舌淡苔等
。

3、香蘭涼茶

藿香9克、佩蘭9克

、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈
，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開(kāi)水沖溶
，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲
。解熱祛風(fēng)，清暑化濕
，開(kāi)胃止嘔。

4

、荷葉涼茶

荷葉涼茶可以防暑降溫，健脾祛濕

。具體的做法是將荷葉撕成小塊，與中藥滑石
、白術(shù)各10克
，甘草6克
，放入水中，共煮20分鐘左右
，去渣取汁
，放入少量白糖攪勻
，冷卻后飲用。

5

、陳皮荷葉茶

干荷葉10克

、干山楂20克
、薏米10克
、陳皮10克、冰糖少許
。有理脾調(diào)胃，健脾利水的功效
。

6、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克

，陳皮2克。茯苓
、陳皮洗凈，放人保溫杯中
，在杯中沖入熱水
，等待5分鐘即可飲用
。

功效：健脾利濕

，化痰減肥，健脾燥濕
，化痰祛脂
。

7

、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把

，紅棗2-3顆
，冰糖
、水適量
。將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘?xún)舨⒖馗伤?將薏米放入平底鍋中
，鍋中不可放油
，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米
，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入
，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米
，沖入滾燙的開(kāi)水
，浸泡5-10分鐘即可飲用
。

功效：薏米有利水消腫、健脾祛濕

、舒筋除痹
、清熱排膿等功效
，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕
，宜在春季養(yǎng)生飲用
。

8

、二花蜜茶

二花蜜茶可以涼血止瀉，清熱去火

，在便秘和大便不暢帶血的人群非常有用
，具體的做法是木棉花10克
，槐花10克，蜂蜜適量
。木棉花
、槐花放入砂鍋
，加清水800ml
，大火煮沸
，小火熬煮15分鐘，去渣留汁
，調(diào)入蜂蜜即成
。

9、茯苓薏米姜茶

做法：茯苓15-20g

，薏米20g，生姜3片
。茯苓
、薏米用清水略洗一洗
，放一碗半水
，浸泡30分鐘
。加入生姜，點(diǎn)火
，煮開(kāi)后
，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘
，水差不多只有一碗時(shí)
，關(guān)火
，趁熱喝。第二次喝的時(shí)候
，繼續(xù)加一碗水
，煮開(kāi)后煎20分鐘
。還可以再喝一次
，繼續(xù)加水
，煎20分鐘
。

功效：茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜

，很適合胃不好
、胃寒的人飲用
。

10、木棉砂仁飲

做法：木棉花10克

，春砂仁3克。上2味一同放入杯中
，沖入沸水，加蓋10分鐘
，即可飲用
。

功效：具有健脾祛濕的功效

。適用于春夏季感受暑濕后出現(xiàn)腹脹、不思飲食
、四肢困重的人群保健飲用。

11

、辛涼飲

做法：薏米30g、藿香3g

、佩蘭3g、白豆蔻仁3g
，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分
，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)
，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品

，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣
。同時(shí)
，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?div id="4qifd00" class="flower right">
，避免濕氣再次侵犯?/p>

黑枸杞和薏米茶怎么樣
？


春季過(guò)于潮濕

，會(huì)讓人由內(nèi)到外都有不適反應(yīng)，產(chǎn)生手腳酸痛
、胸悶乏力、疔瘡腫毒等癥狀
，按中醫(yī)的說(shuō)法，是“濕邪”入侵所致
。因此，春季養(yǎng)生保健的重點(diǎn)之一就在于“祛濕”
。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素
、維生素E
、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)
，有很好的抗氧化
、防衰老作用
。枸杞可對(duì)抗自由基過(guò)氧化作用
，減輕自由基對(duì)細(xì)胞的過(guò)氧化損傷
，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命;枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積
，降低血液中的膽固醇
、甘油三酯水平;枸杞多糖可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶
，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，加速肝損傷的修復(fù)
，達(dá)到清肝明目的功效
。
薏米是常用的中藥
，又是普遍
、常吃的食物，常飲薏米茶
，不但能祛除體內(nèi)濕氣
，還能清熱排毒
，滋潤(rùn)美白肌膚，滋養(yǎng)秀發(fā)
。薏米茶除了可以單獨(dú)沖泡飲用外
，還可以輔以其他材料沖泡
，增加營(yíng)養(yǎng)
，豐富口感!

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