枸杞子粥
【組成】枸杞子30克
【制法】將枸杞子
【用法】供早點(diǎn)或晚餐服食
。【功用】補(bǔ)腎益血
，養(yǎng)陰明目。適用于肝腎不足所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">枸杞三七雞湯
【組成】枸杞子15克，三七10克，母雞1只，料酒
、味精、胡椒粉、姜、蔥白、精鹽各適量。【制法】先將雞宰殺去毛及內(nèi)臟，剁去爪后洗凈
，入沸水鍋焯一下，撈出用涼水沖凈，把枸杞子、三七、姜片、蔥段塞入雞腹內(nèi)，把雞入壇子內(nèi)，注入清湯，下入胡椒粉、料酒、味精、鹽【用法】每日佐餐食用
。【功用】補(bǔ)血益精，滋陰明目
，止血和血。適用于失血、貧血、崩漏、咯血等病癥。枸杞南棗煲雞蛋
【組成】枸杞子30克
，南棗10個(gè)，雞蛋2個(gè)。【制法】枸杞子
、南棗入鍋內(nèi)，加水適量，文火燉1小時(shí)后，將雞蛋敲開放入，再煮片刻成荷包蛋即可。【用法】吃蛋喝湯，每日2次
。【功用】滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目
，健脾養(yǎng)血。適用于慢性肝炎、肝硬化等病癥枸麥飲
【組成】枸杞子30克，麥冬30克
【制法】煎水代茶
【用法】代茶飲。
【功用】滋補(bǔ)肝腎
枸杞肉絲
【組成】枸杞子60克
【制法】將醬油
【用法】佐酒下飯均可
【功用】保肝明目，健脾補(bǔ)腎
電腦人多食營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀
很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容
枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用
，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥最適合吃枸杞子的是體質(zhì)虛弱
專家建議
延伸：眼睛干澀，來碗“三紅”湯
取山楂3～4個(gè)
參考
枸杞雖好不可過量食用 但一定要堅(jiān)持。
編輯：admin
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枸杞既可作為堅(jiān)果食用
現(xiàn)在很多的白領(lǐng)都是眼鏡一族
，因?yàn)殚L(zhǎng)久盯著電腦辦公，眼睛會(huì)非常干澀，而且受到電腦輻射的影響，很多人會(huì)覺得眼睛不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)繚劝Y狀。枸杞子粥是非常適合白領(lǐng)人群保護(hù)眼睛、滋補(bǔ)肝腎的一款粥，枸杞子粥可以降低血壓、抗疲勞。白領(lǐng)喝枸杞子粥清肝明目滋補(bǔ)肝腎
枸杞子粥是廣東地區(qū)的一種漢族菜肴，屬于粵菜系
，枸杞子粥做法比較簡(jiǎn)單，選用枸杞子和粳米枸杞子我們都聽說過，而且對(duì)人體有非常多的滋補(bǔ)功效
。對(duì)白領(lǐng)人群來說，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓，此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。枸杞子粥
原料：枸杞子15～20克
、粳米50克、白糖適量制法：將上3味放入砂鍋內(nèi)，加水500克
用法：每日早晚溫服
功效：滋補(bǔ)肝腎
銀耳枸杞粥
材料：銀耳
做法：
1
2、砂鍋水開后放入大米
3
4
功效：菊花能很好地幫人體補(bǔ)氣
枸杞子粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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