靈芝是比較珍貴的藥材之一哦，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效是有很大作用的
，可以有滋補(bǔ)身心的作用靈芝燉乳鴿：
靈芝3克
靈芝薄荷飲：
靈芝2克，薄荷
靈芝酒：
靈芝100克
關(guān)于靈芝的一些吃法和它的保健養(yǎng)生的功效
說(shuō)起靈芝，你一定不會(huì)感覺(jué)到陌生
靈芝水煎法：
將靈芝切碎(靈芝切片)
，加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無(wú)限制，有利于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥;靈芝泡水喝的話可以有緩解失眠多夢(mèng)的作用，對(duì)于出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱有調(diào)理的作用和效果呢。靈芝泡酒：
將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡
，三天后，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;靈芝可以泡酒喝，可以緩解消化不良或者是老慢支的疾病癥狀。靈芝燉肉：
無(wú)論豬肉
、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉靈芝銀耳羹：
靈芝9克
靈芝黑白木耳湯：
靈芝6克
，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃，活血潤(rùn)燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。靈芝怎么吃比較好呢，上面的這些食療方法不妨試試吧
，效果還是很不錯(cuò)的呢，可以有預(yù)防心血管疾病的作用，還可以提高體質(zhì)，預(yù)防健忘啊或者是失眠的問(wèn)題哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食材哦，對(duì)身體對(duì)健康是有好處的。本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/4142.html.
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