靈芝的食用方法,讓你增強體質

靈芝你不陌生吧，很有價值的一種養(yǎng)生中藥材種類之一哦，而且它的價格也比較高，不僅可以治療疾病，而且還可以有保健養(yǎng)生的作用，補元氣，增強人體的免疫力，等等。你知道靈芝的食用方法嗎，怎么吃比較好呢，下面就來看看這些食療方法吧，可以增強抵抗力、

1.鮮靈芝土雞固本湯

材料：鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、土雞1只、枸杞子10克、麥冬10克、瘦肉100克、陳皮1小塊、鮮姜3片、紅棗4顆，枸杞、桂圓適量。

功效：扶正固本、增強體質、提升免疫力、延緩衰老。靈芝和土雞一起吃，可以有抗衰的作用，補充豐富的蛋白質和礦物質哦。

2.鮮靈芝牛蒡排毒湯

材料：鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、豬骨300克、雞腳500克、鮮牛蒡1根、鮮姜2片。

功效：健筋骨、通便、美容養(yǎng)顏。靈芝和牛蒡一起吃，可以強筋骨，美容護膚的同時也可以提高體質。

3.鮮靈芝養(yǎng)心湯

材料：鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、土雞1只、田七10克、西洋參8克、鮮姜2片、桂圓適量。

功效：養(yǎng)心安神、補氣養(yǎng)陰、活血化瘀。

5.鮮靈芝清肝湯

材料：鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、豬骨500克、干雞骨草100克、赤小豆10克、鮮姜2片。

功效：清熱解毒、清利肝膽濕熱。

5.鮮靈芝補腎湯

材料：鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50g)、豬腎1個、枸杞子10克、豬肉250克，巴戟、杜仲、枸杞各10克，鮮姜3片、桂圓適量。

功效：滋養(yǎng)腎精、強腰膝、壯筋骨。

靈芝的食用方法以及它的保健功效，小編已經給大家介紹了相關的內容了，吃靈芝的好處有很多的呢，可以有清熱解毒的作用，而且還可以滋陰補腎強身健體，重點的要看搭配的方式和方法哦，大家趕緊試試吧、

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