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中藥材靈芝怎么吃,三種食療方法

祝由師 2023-04-28 10:05:21

靈芝大家都很熟悉的吧，而且是一種很常見的中藥材

，靈芝的養(yǎng)生功效還是比較高的呢，而且現(xiàn)在野生的靈芝也是少之又少了
。靈芝具有很好的補氣血的作用
，還可以強身健體，那么如何去食用呢
，食療的方法有很多
，下面的這些小編給大家介紹一些吧。

靈芝茶：

將靈芝剪成碎塊

，放在茶杯內(nèi)
，沖入沸水
，代茶飲
，邊泡邊飲。也可水煎2～3次
，將煎出的茶水裝入暖水瓶內(nèi)
，細(xì)細(xì)品飲
。此茶可以提神
，消除疲勞。

靈芝燉乳鴿：

靈芝片5克

，乳鴿1只。先將乳鴿去毛洗凈
，放入盅內(nèi)
，加水適量，再將靈芝片也放入盅內(nèi)
，加紹酒
、姜片
、食鹽等
，上籠蒸至熟爛即可。此膳具有補益中氣
、溫腎固本、滋陰養(yǎng)血的功效
，用于兒童與老年人滋補
，也可用于支氣管哮喘、慢性支氣管炎
、白細(xì)胞減少癥等
。靈芝和乳鴿一起吃的話可以有滋陰補血的作用
，還可以提高人體的免疫力和抵抗力
，對于強身健體有好處，還有滋陰潤燥的效果
。

靈芝豬蹄湯：

靈芝30克，黃精

、雞血藤各15克
，黃芪18克，豬蹄250克
，味精
、食鹽適量
。先將豬蹄去毛洗凈切塊
，將其他4味藥裝布袋內(nèi)，扎緊口
。將藥袋和豬蹄一同放入沙鍋內(nèi)，加適量水
，先以武火煮沸
，后改文火慢燉至豬蹄爛熟，撈出藥袋
，湯內(nèi)加入味精
、食鹽即可食用
。此湯具有補氣養(yǎng)血的功效
，適宜于白細(xì)胞減少癥患者服用。這樣的食療方法可以有很好的補虛的作用
，對于促進(jìn)新陳代謝有好處，還可以美容養(yǎng)顏的哦
，對于提高體質(zhì)有好處
。

關(guān)于靈芝的一些食療方法，大家都學(xué)會了吧

，方法簡單
，營養(yǎng)豐富
，何樂不為呢
。人們健康的最重要的就是需要營養(yǎng)的支持，不同的營養(yǎng)成分的食材營養(yǎng)價值也是有所區(qū)別的
，所以我們要懂得如何吃才是健康的。靈芝可以適當(dāng)?shù)氖秤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，這樣的食療可以起到很好的滋陰的效果
，趕緊試試吧
。

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