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靈芝怎么吃好,四個(gè)食用方法(靈芝的食用方法)

祝由師 2023-04-28 10:10:07

靈芝怎么吃好,四個(gè)食用方法

說起靈芝

，大家都很熟悉的吧，也經(jīng)常聽到過它的養(yǎng)生的功效和作用吧
。靈芝是很珍貴的一種中藥材
，可以有很好的治療疾病和保健養(yǎng)生的作用哦。靈芝除了入藥治療疾病以外
，還可以有很好的食療的作用，那么你知道應(yīng)該如何食用嗎
，下面的這些食用方法不妨去試試吧
。

靈芝水煎法：

將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)

，加水，象煎中藥一樣地熬水服
，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次
，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制
，有利于治療甲亢、失眠
、便溏
、腹瀉等癥;靈芝泡水的話可以有緩解失眠的作用，補(bǔ)氣血的同時(shí)也提高了人體的免疫力
。

靈芝泡酒：

將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后

，白酒變成紅棕色時(shí)即可喝
，還可加入一定的冰糖或蜂糖
，適于神經(jīng)衰弱
、失眠
、消化不良、咳嗽氣喘
、老年性支氣管炎等癥;靈芝泡酒的話可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用
，而且還有緩解失眠的作用
，對于助消化
，緩解氣血不足有幫助。

靈芝燉肉：

無論豬肉

、牛肉
、羊肉
、雞肉
，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉
，有益于肝硬化;

靈芝銀耳羹：

靈芝9克，銀耳6克

，冰糖15克
，用小火燉2-3小時(shí)，至銀耳成稠汁
，取出靈芝殘?jiān)?次服用
，治咳嗽
，心神不安，失眠夢多
、怔忡
、健忘等癥;

關(guān)于靈芝的一些食療方法

，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
，信大家也都學(xué)會(huì)了，很簡單
，但是要知道的是它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用
，對于身體虛弱的人群來說就是不錯(cuò)的選擇哦
，所以大家可以經(jīng)常食用哦。

靈芝的食用方法

靈芝的食用方法

靈芝的食用方法

，說起靈芝，我相信大家都不會(huì)陌生
，靈芝是非常高營養(yǎng)價(jià)值了一種食物
，很多朋友買了靈芝之后，不知道該怎么使用
，下面我就來詳細(xì)介紹一下靈芝的使用方法
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？靵砜纯窗?div id="m50uktp" class="box-center"> ！

靈芝的食用方法1（1)雖然靈芝可以與其他食品、藥品一起服用

，沒有任何禁忌，但是卻最好是在吃完藥半小時(shí)后再吃靈芝
。

（2)病人在手術(shù)前

、后一周之內(nèi)，或者正處于大出血時(shí)期
，是不適宜食用靈芝的
。對于靈芝過敏的人
，也同樣不適合食用靈芝
。

（3)一般情況下，靈芝在食用3一5天之后才會(huì)產(chǎn)生效果

，少數(shù)人可在第二天起效，有些人甚至要等到10多天以后
，甚至30一60天才能見到效果
。所以在食用靈芝的時(shí)假一定要注意堅(jiān)持長期服用。起效太慢或者沒有效果的原因可能如下：沒有定時(shí)
、定量食用（想到才吃）
；食用分量不夠
；有瞑眩（排毒）反應(yīng)時(shí)
，因害怕而沒有再繼續(xù)食用；飲食
、運(yùn)動(dòng)
、生活沒有好好配合；病得太久
，而服用的藥物又太多
，體內(nèi)毒素?zé)o法在短時(shí)間內(nèi)得到徹底排除，或先前用藥不當(dāng)
，反而積毒、積患成疾
；病情時(shí)好時(shí)壞
，過于心急、缺乏耐性而失去信心
，沒有繼續(xù)食用；心理因素
，因接受別人消極的建議
，不再食用。在遇到這種情況的時(shí)候一定要注意克服
。

（4)在食用靈芝的時(shí)候

，最好是與維生素C一起長期食用
。

（5)原則上

，靈芝是任何人都可以服用的。小孩與老人的身體抵擋力（免疫力與肝臟之解毒力）比成人弱
，因而很容易患上各種疾病
。服用靈芝
，抵抗力就會(huì)大為增強(qiáng)
，所以便不容易感冒，因此
，小孩與老人更需要服用靈芝
。6歲以下的小孩和體重輕而虛弱型的老人
，服用量均為成人的2/3
。孕婦懷孕3個(gè)月之內(nèi)的時(shí)候，請勿開始服用
，不過懷孕4個(gè)月以上
，胎兒五體已經(jīng)形成的時(shí)候
，就可以服用靈芝了
。

食用靈芝時(shí)要將這些食用方法牢牢地記在心中

，千萬不要出差錯(cuò)喲，因?yàn)?div id="4qifd00" class="flower right">
，有時(shí)候，找不對靈芝的食用方法的.話
，大補(bǔ)反而會(huì)成毒呢。

靈芝的食用方法2 一

、靈芝燉豬蹄

取靈芝15克

，豬蹄1只
，料酒
、精鹽、味精
、蔥段
、姜片
、豬油適量
。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間
，撈出再洗凈
，靈芝洗凈切片
。鍋中放入豬油
，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄
、水
、料酒
、味精
、精鹽、靈芝
、武火燒沸
，改用文火燉至豬蹄熟爛
，出鍋即成
。

此菜肴用滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)肺益腎

、健脾安神的靈芝配健脾胃
、生津益血的豬蹄經(jīng)烹制而成的健中安神的保健菜肴。?div id="d48novz" class="flower left">
？勺鳛闅庋蛔?div id="d48novz" class="flower left">
，或陰血虧虛所致的虛勞怔忡、不思飲食
、或失眠健忘
、神經(jīng)衰弱等病癥的食療菜肴食用
。

二

、靈芝鵪鶉蛋湯

鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克

，紅棗12個(gè)
，將靈芝洗凈
，切成細(xì)塊
；紅棗（去核)洗凈；鵪鶉蛋煮熟
，去殼
。把全部用料放入鍋內(nèi)
，加清水適量
，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味
，加白糖適量
，再煲沸即成
。具有補(bǔ)血益精
、悅色減皺功效。

三

、靈芝蹄筋湯

配料：靈芝15克

，黃芪10克
，豬蹄筋100克
、蔥、姜
、調(diào)料適量
。

功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝

，適用于慢性肝炎
、食欲不振、體虛乏力
、神經(jīng)衰弱等
。

制作：將靈芝

、黃芪裝紗布袋內(nèi)
，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝
、黃芪及水共燉至熟爛
，去藥袋
，調(diào)味，飲湯食肉
。

四

、靈芝大棗湯

靈芝15～20克，大棗50克

，蜂蜜5克。靈芝
、大棗入鍋加水共煎
，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成
。對腫瘤細(xì)胞有抑制作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？煞乐伟┌Y
。

湯料配方：五指毛桃、竹葉牛奶

、仙人樹根
、土茯苓
、靈芝
、龜板；湯料功效：具有清熱利濕
、健脾滋潤
、化痰止咳、舒筋活絡(luò)
、滋補(bǔ)強(qiáng)壯
、益腎健腦。特別對肺結(jié)核
、肺炎
、支氣管炎
、勞傷咳嗽
、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、暗瘡
、肝炎
、失眠、腰酸腿痛
、婦女赤白帶
、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等有較好療效，長期飲用能防抗肺癌
。

靈芝的食用方法31

、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊
，放在茶杯內(nèi)
，用開水浸泡后當(dāng)茶喝，邊泡邊喝
，通常一朵干靈芝泡1杯
，可沖開水喝一天。

2

、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，倒入罐內(nèi)
，加水
，象煎中藥相同的熬水服，通常煎服3~4次
。也可令連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝
，天天喝多少都無限制
。

3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎倒入白酒瓶中密封浸泡

，三天后
，白酒變成棕紅色時(shí)方可喝，還可加入務(wù)必的冰糖或蜂糖
。

4

、靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉
、羊肉、雞肉
，都可加入靈芝燉
，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉。

5

、靈芝湯：靈芝一百克
，羊肚菌一百克
，白糖20克
，水4000毫升，煎煮至2000毫升方可喝湯
，此方法的藥用效果和營養(yǎng)價(jià)值都很好
。

靈芝扶正湯

材料：烏龜一只

，赤靈芝(含孢子粉)30克，大棗10枚
，調(diào)料適量
。

制法：先將烏龜?shù)谷脲亙?nèi)，用清水煮沸

，撈起后去甲殼及內(nèi)臟，切塊略炒
，然后與大棗(去核)
、靈芝用瓦鍋煲湯，加調(diào)料入味
。

功能：可防治癌癥

，增強(qiáng)抵御疾病的能力(畏苦者或易上火者可用紫芝;肺病或肺弱者可用白靈芝)
。

靈芝強(qiáng)身湯

材料：靈芝(含孢子粉)

、黃芪、黃精
、雞血藤各15克
、瘦豬肉一百克。

制作：共煮湯

，油鹽調(diào)味
，每日一劑能益氣健脾、養(yǎng)血
、增強(qiáng)機(jī)體抵御疾病的能力
。

功能：適用于頭暈

、乏力、納差
、體虛之人或腫瘤病者術(shù)后
、化療后體虛或白血球低下者
。

靈芝降糖消脂湯

材料：赤靈芝(含孢子粉)45克

，灰樹花20克，野松茸15克
，北芪15克
，淮山30克
，山楂(或葉)15克
，番石榴葉10克(或青番石榴一百克)，羅漢果1/6只
，豬橫月利一條
。

制作：之上材料洗凈倒入煲內(nèi)，加清水猛火煲滾后文火再煲2鐘頭

，調(diào)味食用。

功能：對高血壓

、高血脂
、脂肪肝、糖尿病有食療價(jià)值
。

靈芝怎么吃最好
？

靈芝味雖苦

，但苦而香。靈芝這種名貴食材之所以名貴就是在于它含有豐富的多糖和三帖
，野生的靈芝還富含許多如微量元素;因此在不破壞其天然活性地萃取后
，蘊(yùn)含其中的大部分精華能釋放出來從而被人體吸收利用，而且萃著吃靈芝濃液口感醇甘又不澀
，喝起來不惡心
。以下還有：
⒈靈芝飲品：把完整的一個(gè)靈芝切成小片，然后加入清水中煮
。用文火加熱大概兩小時(shí)左右
，等色澤變成棕色關(guān)火
，取其汁加入蜂蜜即可飲用
。
⒉靈芝水煎法：將靈芝切片，放入罐內(nèi)
，加水煎煮
，一般煎煮3-4次
。把所有煎液混和
，分次口服。
⒊靈芝泡酒：把靈芝用刀切成碎片
，然后放在白酒里面泡一段時(shí)間
，大概四天左右，白酒就會(huì)從無色變?yōu)樽丶t色
，這時(shí)候就可以喝了，還可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┍腔蚍涿邸?br>【靈芝燉豬蹄】
取靈芝15克
，豬蹄1只
，料酒、精鹽
、味精、蔥段
、姜片、豬油適量
。將豬蹄去毛后洗凈
，放入沸水鍋中焯一段時(shí)間，撈出再洗凈
，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油
，燒熱加蔥姜煸香
，放入豬蹄
、水、料酒
、味精、精鹽
、靈芝
、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛
，出鍋即成
。
【靈芝鵪鶉蛋湯】
鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克
，紅棗12個(gè)，將靈芝洗凈
， 切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟
，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)
，加清水適量
，武火煮沸后
，文火煲至靈芝出味
，加白糖適量，再煲沸即成
。具有補(bǔ)血益精
、悅色減皺功效
。
【靈芝蓮心百合瘦肉湯】
靈芝6克
，蓮子30克，百合30克
，瘦肉200克
。安神健脾，清肺燥
，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者
，可常服
。

靈芝怎么吃效果最好

1、靈芝可以煎水喝

，將靈芝切碎
，加入罐內(nèi)，加水
，像煎中藥一樣地熬水服
，一般煎服3-4次。
2
、還可以靈芝燉小米粥
，可以準(zhǔn)備適量的小米
，配上枸杞
、紅棗，加入鍋中燉煮
，燉煮1小時(shí)
，即可服用。
3
、靈芝是一味名貴又滋補(bǔ)的中藥
，靈芝性平味甘，具有補(bǔ)益作用
，可提高人體免疫力
。
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