靈芝的三個食用方法要牢記

靈芝是一種很有養(yǎng)生功效的中藥材，靈芝可以有很好的保健的作用和效果，比如說靈芝的補氣血的作用，還可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用哦，靈芝的食用方法也是比較多的呢，今天介紹的這些是關于靈芝的一些食用方法，一起來看看吧。

1、靈芝粉：取靈芝干品200克，烘干，碾成細粉。每次服3~5克，用蜂蜜調(diào)水送服，1日2次;也可將靈芝粉裝入膠囊，按上述用量服用?？捎糜谏窠?jīng)衰弱、心悸頭昏、夜寐不寧。

2、靈芝茶：將靈芝濕潤后切片，再曬干保存。每天取靈芝片10克，用開水沖泡，代茶飲?？捎糜谏窠?jīng)衰弱、失眠健忘。長期服用可滋補強身，提高免疫力。靈芝茶可以有很好的緩解神經(jīng)衰弱的作用，可以有安神的效果，可以有緩解健忘的效果，對于提高體質(zhì)有好處。

3、靈芝糖漿：靈芝干品1公斤，切碎，加水3公斤左右，文火煮沸1小時，取濾液;另取白砂糖0.5公斤，文火炒至微焦，立即加入靈芝濾液中，攪勻，分裝到棕色小口瓶中，置冰箱內(nèi)保存。每毫升靈芝糖漿約含生藥4克，日服3次，每次10毫升?？捎糜诼灾夤苎?、腎炎，糖尿病患者不宜。這樣的飲品可以起到很好的緩解腎虛的作用，對于緩解支氣管炎也有一定的幫助作用哦。

關于靈芝的一些食療方法，具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合健脾養(yǎng)胃的人群食用，具有緩解神經(jīng)衰弱的作用，很有價值的。

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