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靈芝怎么吃,推薦三款食療方強身體

祝由師 2023-04-28 10:19:45

靈芝大家都很熟悉的吧

，是一種很常見的中藥材
，但是現(xiàn)在的靈芝產量還是比較低的
，所以他的價格還是有點高的哦
。靈芝具有很好的保健養(yǎng)生的作用和效果的哦。靈芝如何去食用的呢
，下面的這些食療方法可以試試，可以有強身健體的作用和效果的哦
。

1

、靈芝黃芪酒：白酒20斤
，靈芝0.4斤
，黃芪0.4斤，黨參0.3斤
，白術0.2斤
，白糖或冰糖4斤。將藥材洗凈后切片
，用紗布袋包好，在白酒內浸20~30天
，并加入白糖或冰糖即可飲用
。該酒桔紅色
，藥香純正，酒體柔軟
，口味爽，余香長
。每天適量飲用，能顯著提高人體細胞的吞噬功能
，并可誘發(fā)人體產生干擾素
，對慢性氣管炎
、慢性胃炎、神經衰弱等多種慢性病以及肝
、腎臟疾病均有不同療效。靈芝可以有很好的補虛的作用
，這樣的保健酒可以有緩解神經衰弱的作用，還有養(yǎng)肝護肝的作用哦
。

2

、靈芝河蚌煲冰糖：靈芝20克
，用砂鍋加水煎1小時
，取汁;加入洗凈的河蚌肉250克，煮熟
，放入冰糖60克即成。每2~3天服1次
，可治急
、慢性支氣管炎
，老年性慢性支氣管炎
，支氣管哮喘，白細胞減少癥
，冠心病，高血脂癥
，心律失常，神經衰弱
，早期肝硬化等癥
。靈芝這樣的食用方法可以有緩解疾病的作用
，對于緩解支氣管炎還有心血管疾病有好處
。

3

、靈芝麥片粥：靈芝10克，水煎取汁
，麥片50克，同煮粥
，加白糖1匙。治神經衰弱者夜不能眠癥
。

關于靈芝的一些食療方法，方法簡單

，而且適應的人群也是比較多的
，比如說消化不良啊
，或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的食物來補充 營養(yǎng)
，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧
。

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