靈芝,作為一種很寶貴的中藥材也是保健品,現(xiàn)在被人們所使用和認(rèn)可。就是因?yàn)樗a(chǎn)量比較小,很稀有所以價(jià)格比較貴。寶貴的東西都是有著很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和特殊的功效的,靈芝不僅可以保健,還有治療疾病的作用,很多人群都比較適合。產(chǎn)后的女性朋友們應(yīng)該多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素,可以提高機(jī)體的免疫力和抵抗力。那么產(chǎn)后的女性能不能吃靈芝呢,來(lái)了解一下吧。
可以吃,但是要適量選擇。
靈芝對(duì)多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無(wú)論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后,服用靈芝都可保護(hù)肝臟,減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝,對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以,靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
靈芝降血糖之原理是由于促進(jìn)組織對(duì)糖的利用。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出,可改善血糖、尿糖等癥狀。靈芝中的水溶性多糖,可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。
產(chǎn)婦可以吃靈芝嗎,這個(gè)問題通過上面的介紹大家都了解了吧。女性在生產(chǎn)后是可以選擇吃靈芝的,不過在吃這類食物的時(shí)候,需要根據(jù)自身需要進(jìn)行選擇,這樣吃的時(shí)候?qū)ι眢w才不會(huì)有任何影響,而且靈芝在調(diào)理人體各方面有著很好效果。
產(chǎn)后媽媽也有一部分有產(chǎn)后脫發(fā)的困擾,這也與我們生活發(fā)生很大的轉(zhuǎn)化有關(guān),比如照顧寶寶有時(shí)需要起夜精神不振、為了寶寶可以喝到營(yíng)養(yǎng)充足的母乳而進(jìn)行月中大補(bǔ)、產(chǎn)后出血等都可能造成脫發(fā),這個(gè)不必?fù)?dān)心慢慢調(diào)整生活會(huì)有好轉(zhuǎn)的。吃什么可以恢復(fù)產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦?
吃什么可以恢復(fù)產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)
有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補(bǔ)充植物蛋白
除了因?yàn)槿辫F會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)以外,如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會(huì)引起掉發(fā)。因此對(duì)于這類掉發(fā)的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是長(zhǎng)期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會(huì)造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。
4、補(bǔ)碘
有些女性雖然說沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn),但頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤,可適量補(bǔ)碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭發(fā)以外,同時(shí)還具有防止脫發(fā)的作用。
5、補(bǔ)充維生素E
要防止掉發(fā),維生素e的補(bǔ)充不能少,它具有抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛發(fā)的生長(zhǎng),因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
產(chǎn)后脫發(fā)保健食療有哪些?推薦以下食療方:
1、首烏30克。雞蛋2個(gè),加水煮沸,雞蛋煮熟后去殼再煮10分鐘,吃蛋飲湯,每天1次。
2、桑寄生30克,花生60克,瘦豬肉100克,煮湯喝。
3、黃精100克,烏雞250克,吃肉喝湯。
4、桑葚子100克,紅糖100克,煮汁,可常飲。
產(chǎn)后脫發(fā)是指女性在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。大約在產(chǎn)后4個(gè)月后會(huì)有掉發(fā)現(xiàn)象,一般由體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起。妊娠期延長(zhǎng)了毛囊的休眠期,而產(chǎn)后就加速進(jìn)入脫發(fā)期。這時(shí)如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡,這個(gè)問題就更為嚴(yán)重。
產(chǎn)后的脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象,發(fā)生在分娩后4-20周,尤其在3-4個(gè)月后顯著,可持續(xù)數(shù)月,通常在產(chǎn)后6-12個(gè)月內(nèi)可自行恢復(fù),不需要特殊治療。產(chǎn)后頭發(fā)比較油,也容易掉發(fā),只要合理清洗,不要用太刺激的洗發(fā)精即可。如果脫發(fā)嚴(yán)重,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,服用維生素B1、谷維素等。
1、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧
洗發(fā):
要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。不要過分用力搓擦頭發(fā),順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)。洗完后一般加用護(hù)發(fā)素,必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。
干發(fā):
濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用,注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。最好讓頭發(fā)自然干燥。
2、正確梳理頭發(fā)
選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳,不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。
3、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)
燙發(fā)水(冷燙精)和大部分染發(fā)劑對(duì)損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用,在染燙時(shí)也容易將頭發(fā)扯下,造成脫發(fā)。因此建議盡量不燙不染,或至少增加間隔時(shí)間,減少美發(fā)次數(shù)。此外,燙發(fā)、染發(fā)使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性,都會(huì)威脅到產(chǎn)婦和哺乳期寶寶的健康。
4、注意飲食
產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過程,盲目進(jìn)補(bǔ),造成體內(nèi)熱量過剩,反而有害健康。
5、其他注意
保持樂觀情緒,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,避免頭發(fā)在陽(yáng)光下暴曬。
產(chǎn)后孕婦可以吃靈芝嗎
孕婦可以吃靈芝嗎?孕婦可以喝靈芝煎的湯,但要適量而飲,不宜過多。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好,靈芝原產(chǎn)于亞洲東部,中國(guó)分布最廣的在江西,靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國(guó)傳統(tǒng)珍惜藥材,具備很高的藥用價(jià)值。
靈芝可以提高免疫力,孕婦可以一天內(nèi)喝10-15克靈芝煎的湯兩三次即可,有安胎、鎮(zhèn)靜、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了,容易加重胎熱,導(dǎo)致上火。
靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,靈芝對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力,調(diào)節(jié)血糖,控制血壓,輔助腫瘤放化療,保肝護(hù)肝,促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。既然它有如此強(qiáng)大的功效,不知可否為孕婦提供一些“福利”呢?以下不妨就“孕婦能不能吃靈芝”做一番詳細(xì)地了解,這既是為了自己的健康,更是寶寶的健康。
其實(shí),想要解釋這類問題并不難,重要的是要先了解靈芝本身的作用適不適合孕婦食用。說起靈芝的作用主要有以下5點(diǎn):
1、抗腫瘤作用
靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑,它可顯著提高機(jī)體的免疫功能。
2、保肝解毒作用
靈芝對(duì)多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無(wú)論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后,服用靈芝都可保護(hù)肝臟,減輕肝損傷。
3、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)均表明,靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增加冠脈血流量,改善心肌微循環(huán),增強(qiáng)心肌氧和能量的供給,因此,對(duì)心肌缺血具有保護(hù)作用,可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。
4、抗衰老作用
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。
5、抗神經(jīng)衰弱作用
靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠,故它對(duì)中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運(yùn)動(dòng)性抑制,使運(yùn)動(dòng)性降低,使協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果,對(duì)環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時(shí)間,能延長(zhǎng)中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間,這些結(jié)果表明,靈芝對(duì)中樞呈抑制性作用。
專家明確指出,靈芝是很好的補(bǔ)益性藥材,很多人選擇它來(lái)補(bǔ)身體。但藥補(bǔ)不如食補(bǔ),靈芝,從某個(gè)層面上說,它是一種藥。不得不承認(rèn),孕婦是要補(bǔ),但補(bǔ)藥一定要慎重,不能隨便亂吃。靈芝也一樣。如果實(shí)在需要,也必須咨詢一下醫(yī)生,盡量以小劑量服用,這樣才可避免靈芝對(duì)胎兒的傷害。
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