山楂茶的做法(山楂茶對身體有什么好處 山楂茶怎么做)

山楂茶的做法

山楂作為我們熟悉的一種水果，吃起來的味道酸甜可口，開胃消食的功效是很強的，同時山楂還可以制作成干品，用來泡水喝或者是泡茶喝都是很不錯的選擇，那么具體我們?nèi)绾沃谱鞒雒牢兜纳介?，下面就讓我們一起跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看看應(yīng)該怎么做。

山楂茶的做法

山楂茶的做法實際上還是比較多的，最簡單的就是直接把山楂茶泡水喝，我們還可以給山楂茶搭配一下，這樣可以讓山楂茶的味道更好，首先可以試試山楂銀菊飲。需要準備好山楂、銀花、菊花各10克。首先我們要把將山楂拍碎，然后再和銀花、菊花一起放入到杯中，代茶沖飲就可以了，堅持服用對調(diào)節(jié)血脂是有很好效果的。

同時服用山楂茶的時候，還可以試試山楂橘皮飲的方法，首先我們要準備好山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。準備好材料之后，一起研成細末之后就可以用沸水沖泡，在一天之內(nèi)飲完就可以了。堅持服用對腸胃健康很有好處，特別是降火消脂的功效是很強的，在吃了油膩、辛辣食物的時候，選擇喝這道山楂茶就很有效果。

山楂荷葉茶同樣是非常經(jīng)典山楂茶的服用方法，需要的材料有荷葉3g、決明子6g、玫瑰3g、山楂3g。需要我們準備好新鮮的荷葉，用水沖洗干凈之后，把大葉剪成小片之后備用。然后把決明子、玫瑰和山楂洗凈備用。最后我們把荷葉、決明子、玫瑰、山楂一起放到杯中，用沸水進行沖泡，加蓋之后燜上15分鐘就可以飲用了。

山楂茶的功效與作用

堅持服用山楂茶對我們健康是有好處的，首先在山楂茶中有一種黃酮類的存在，對于這種物質(zhì)來說，能起到防治心腦血管疾病的功效。同時在這種物質(zhì)進入到我們身體中之后，就能起到擴張血管大小的功效，對我們保護好血管健康有意義，還可以利用山楂茶來改善三高問題，對于高血壓、高血糖、高血脂等三高人群來說是很適合的。

堅持服用山楂茶，還可以幫助我們起到活血化瘀的功效，特別對于存在有血瘀型痛經(jīng)的女性來說是很適合的?，F(xiàn)在很多女性在月經(jīng)的時候，都是容易出現(xiàn)痛經(jīng)不適情況的，特別是容易產(chǎn)生小腹疼痛、月經(jīng)量不順暢的問題，這時候服用山楂茶就可以幫助緩解了。

山楂茶對于腸胃健康同樣有好處，在山楂茶中含有大量的解脂酶存在，而這種酶是可以起到促進脂肪消化的功效，這樣對促進我們消化還是有好處的，同時還可以利用山楂茶來有效促進我們身體中胃液的分泌，這也就可以起到提高消化能力的功效，還可以健胃效果，幫助我們開胃，食欲不振喝山楂茶就可以改善。

山楂和什么一起泡水喝

在平時很多人都會選擇用山楂來泡水喝，能夠起到不錯的開胃功效，對促進消化也有好處，不過如果單單用山楂泡水喝是比較單調(diào)的，我們可以試試搭配金銀花、菊花以及蜂蜜一起泡水之后服用，這樣對我們的降火功效還是很出色的，特別可以有清熱解毒、生津潤燥、祛風消積的效果產(chǎn)生，這樣對清熱有好處，特別對于暑熱煩渴、心煩怔忡、頭目眩暈、頭痛目赤等問題來說，都是有好處的。同時對山楂來說，還可以試試和核桃仁、白糖一起泡水，這同樣是不錯的一種服用方法，可以起到補腎潤肺、潤腸化食的功效，對于解決津液虧損、口干燥渴等不適情況還是有好處的。

山楂茶是非常美味的一種養(yǎng)生茶，對我們?nèi)梭w健康來說是有好處的，大家如果可以掌握山楂茶的制作方法，堅持去服用對我們健康有好處，這樣對我們促進脾胃健康有意義，同時山楂茶對保護心血管健康也有意義，是現(xiàn)代人很適合堅持服用的。

山楂茶對身體有什么好處 山楂茶怎么做

1 山楂茶對身體有什么好處

1、開胃消食

山楂茶還有豐富的有機酸和維生素c這些物質(zhì)在被人體吸收后能提高胃蛋白酶的活性，病能加快胃液分泌，也能促進身體內(nèi)蛋白質(zhì)分解和消化，人們在用它泡水喝以后能起到開胃消食的重要作用，另外人們出現(xiàn)腹部積食引發(fā)腹部脹痛或者厭食等不良癥狀時，多喝些山楂茶也能讓癥狀明顯減輕。

2、行氣止痛

山楂茶中所使用的山楂是一種能入干凈的中藥材，它具有行氣散結(jié)和止痛等多種功效，而且能寬胸降逆，平時人們出現(xiàn)反胃吐酸和腹部肌塊以及腹瀉腹痛等不良癥狀時，多喝些山楂茶都能讓癥狀明顯減輕，另外人們出現(xiàn)疝氣導致身體出現(xiàn)疼痛時，多喝山楂茶還能讓疼痛很快緩解。

3、降脂減肥

山楂茶味酸，不但能促進消化，提高腸胃消化功能，還能加快人體內(nèi)脂肪分解和代謝，它能防止在人體內(nèi)淤積病能清理血管壁上堆積到脂肪和膽固醇，能阻止人體血脂指數(shù)增加也能讓人類體重明顯減輕，平時它最適合那些患有三高和身體肥胖的人群飲用。

2 山楂茶怎么做山楂茶的做法比較簡單，平時做山楂茶是可以準備新鮮的山楂，把它用清水洗凈切開挖掉里面的種子，在切成片片中放在陽光下晾曬，曬干以后每次取5~8克，直接放在干凈玻璃杯中加沸水沖泡就可以。也可以把曬干后的山楂片入鍋加清水煎煮，煮好以后的湯汁取出直接沖泡綠茶。

3 山楂和什么一起泡茶好

1.陳皮

大家對于陳皮都不陌生，很多老人都喜歡在茶里泡上陳皮，陳皮也是一種養(yǎng)生藥材，在茶中放入陳皮，可以促進血液循環(huán)，提高腸胃的消化功能。能夠減輕腸胃中的毒素和垃圾?，F(xiàn)在的年輕人沒有喝茶的喜歡，再加上作息不規(guī)律，導致腸胃中含有大量的垃圾和毒素，在茶中放入陳皮，有助于人體排便，就可以拍出垃圾和毒素而因為飲食不規(guī)律，血管壁上存在大量的垃圾，導致血液循環(huán)緩慢，久而久之可能會引發(fā)心血腦疾病。所以應(yīng)該在茶里放入陳皮。

2.枸杞

枸杞的好處也是很大的，經(jīng)常喝枸杞泡的茶，可以起到排毒養(yǎng)顏的功效，尤其是女性，經(jīng)常喝枸杞茶，可以改善月經(jīng)不調(diào)，滋補氣血的功效。其實枸杞也是有減肥的功效的。將山楂和枸杞放入茶里，起到助消化的功效，自然就能減肥瘦身。這樣的減肥方式，既養(yǎng)生又健康。

3.菊花

菊花茶是最普遍的茶，經(jīng)常飲用菊花茶，能夠起到排毒的功效，尤其菊花又具有去火排便的功效，和山楂一起喝時，既可以拍出體內(nèi)的垃圾和毒素，還能夠瘦身。

銀杏葉山楂茶怎么做才好吃？

材料

銀杏葉10克，山楂12克，綠茶5克。

做法

1.先將銀杏葉用清水洗凈，用冷開水再清洗一次，用刀切碎，備用。

2.山楂用清水洗凈，若是山楂子則打碎，若是山楂肉則用刀切碎，備用。

3.將茶葉放進茶壺中，用熱開水稍為過洗1次。將全部材料準備就緒后，將銀杏葉、山楂同放進已裝有茶葉的茶壺中，用適量沸水浸泡。邊浸泡，邊隨量飲用?？擅刻祜嬘?～2次。注意事項：1.脾胃虛寒，胃酸過多者不宜飲用本茶品。

2.本茶的藥材用量為一次浸泡的用量。

3.高脂血癥、高血壓病、冠心病沒有明顯血瘀情況者，本方宜不用或少用。專家叮嚀：1.本方泡茶水的選擇，以沸水泡茶為好。

2.茶壺、茶具選擇，以陶瓷茶具為最好，尤以紫砂茶壺為首選。

3.本方的茶葉，以綠茶為材料，取其含維生素C和茶多酚量比紅茶多，對防治血管硬化，降血脂的療效較好之故。

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