當歸補血效果好,可以和紅棗排骨搭配

女性朋友最缺的就是氣血，氣血關(guān)乎到女性朋友的精神，在中醫(yī)中有一味藥材非常適合女性食用，被譽為是補血圣物可以見對女性的補血效果有多么好了吧!今天我們就來介紹一下當歸這種藥材，并且為大家推薦一道可以日常吃的當歸紅棗排骨，女性朋友常吃補血補氣氣色好!

這道菜肴選用的是補血的當歸，以及紅棗，我們也知道一日三顆棗終身不顯老，紅棗補血補氣的效果也是非常好的，并且紅棗中的微量元素都是我們?nèi)梭w所需要的!當歸在中醫(yī)中記載性溫，味甘、辛，歸肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)，具有補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的功效!可以治療女性閉經(jīng)痛經(jīng)等癥狀!

當歸紅棗排骨的制作放放如下：選用排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。然后排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，先用大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，然后訪日鹽，雞精調(diào)味就可以出鍋了。建議使用高壓鍋燉效果更快更好，常吃可以滋陰潤燥，對于皮膚也有養(yǎng)顏美白紅潤的效果!

女性朋友因為生理期的原因每隔一個月就要流失大量的血液，急需要補充血液的營養(yǎng)，所以這道菜肴最好是在經(jīng)期到來之前連吃三天，因為當歸中有活血生血的成分，可以治療女性朋友常見的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)等癥狀，堅持吃也可以改善女性朋友氣血提高精神狀態(tài)!

以上就是我們?yōu)槟窒淼漠敋w紅棗排骨幫助女性補血補氣的效果了!當然除了當歸之外也有很多補血的藥材，不過當歸補血的作用是其他藥材所不能匹級的，我們?yōu)槟榻B的當歸紅棗排骨菜肴做法也很是簡單，適合您一日三餐的時候進補之用哦!

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