現(xiàn)代生活節(jié)奏快
，生活壓力大其實(shí)
，在平常生活中可以食用一些益氣補(bǔ)血的食物來(lái)緩解以上癥狀。那么該吃些什么呢？其實(shí)中草藥里有許多補(bǔ)益的藥材。黨參就是其中一種，而且可以同食材一起食用，比較方便簡(jiǎn)單。黨參
黨參,益氣補(bǔ)血.png)
推薦食譜
黨參黃芪雞湯
材料：
老母雞半只、黨參30克
、黃芪30克、紅棗、桂圓肉、生姜適量、食鹽少許、清水適量。做法：
黨參
、黃芪用清水浸泡、清洗后瀝干備用。紅棗、桂圓肉用溫水浸泡沖洗。雞先簡(jiǎn)單清洗放入熱水中汆燙去血水
，切塊瀝干備用。準(zhǔn)備一只燉鍋，放入準(zhǔn)備好的食材
，然后加適量清水煮開后轉(zhuǎn)小火燉。
燉兩三個(gè)小時(shí)后即可關(guān)火調(diào)味食用
功效：此湯益氣補(bǔ)血
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