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冬蟲夏草的營養(yǎng)搭配要這樣吃

祝由師 2023-04-28 22:20:47

很多人都聽說過冬蟲夏草

，但是對于它的一些小常識還是不太了解
，其實它是一種很有養(yǎng)生保健作用的一種中藥材，可以食用
，增強體質(zhì)的同時還可以有助于健康，冬蟲夏草怎么吃呢
，下面來告訴你它的搭配方式
。

1.冬蟲夏草小米粥。

冬蟲夏草12克

，瘦豬肉50克
，小米100克。

能補虛損

，益精氣
，潤肺補腎。

2.蟲草冬菇瘦肉湯

。

冬蟲夏草3克

，冬菇80克，瘦豬肉80克
，精鹽
，味精適量。

能溫腎健脾

。適宜于脾腎虧虛
、神疲乏力病人食用。

3.冬蟲夏草粳米粥

。

冬蟲夏草4克

，粳米100克。

以補腎為主

，兼能養(yǎng)胃
。適用于急、慢性腎功能衰竭病人的輔助治療
。

4.蟲草蒸全鴨

。

冬蟲夏草12克，嫩母鴨1只

。清湯
、蔥白、姜
、黃酒
、鹽
、味精各適量。

適宜于肝癌肝腎陰虛型癥者

。

冬蟲夏草和不同的食物進(jìn)行搭配

，會有不同的效果。同時
，也有利于發(fā)揮其他食物本身的功效
，會讓我們在短時間內(nèi)感覺到它本身的效果。

這樣的搭配大家都了解了嗎

，經(jīng)常食用一些這樣的食物可以有效的環(huán)境腎虛啊或者是神經(jīng)衰弱等情況
，對于容易疲勞，腸胃不適等等的情況有所改善
，同時還可以有提高人體免疫力和抵抗力的作用哦
，對身體健康有好處
。

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