冬蟲夏草的營養(yǎng)搭配要這樣吃

很多人都聽說過冬蟲夏草，但是對于它的一些小常識還是不太了解，其實(shí)它是一種很有養(yǎng)生保健作用的一種中藥材，可以食用，增強(qiáng)體質(zhì)的同時還可以有助于健康，冬蟲夏草怎么吃呢，下面來告訴你它的搭配方式。

1.冬蟲夏草小米粥。

冬蟲夏草12克，瘦豬肉50克，小米100克。

能補(bǔ)虛損，益精氣，潤肺補(bǔ)腎。

2.蟲草冬菇瘦肉湯。

冬蟲夏草3克，冬菇80克，瘦豬肉80克，精鹽，味精適量。

能溫腎健脾。適宜于脾腎虧虛、神疲乏力病人食用。

3.冬蟲夏草粳米粥。

冬蟲夏草4克，粳米100克。

以補(bǔ)腎為主，兼能養(yǎng)胃。適用于急、慢性腎功能衰竭病人的輔助治療。

4.蟲草蒸全鴨。

冬蟲夏草12克，嫩母鴨1只。清湯、蔥白、姜、黃酒、鹽、味精各適量。

適宜于肝癌肝腎陰虛型癥者。

冬蟲夏草和不同的食物進(jìn)行搭配，會有不同的效果。同時，也有利于發(fā)揮其他食物本身的功效，會讓我們在短時間內(nèi)感覺到它本身的效果。

這樣的搭配大家都了解了嗎，經(jīng)常食用一些這樣的食物可以有效的環(huán)境腎虛啊或者是神經(jīng)衰弱等情況，對于容易疲勞，腸胃不適等等的情況有所改善，同時還可以有提高人體免疫力和抵抗力的作用哦，對身體健康有好處。

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