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冬蟲夏草怎么吃吸收率最高

祝由師 2023-04-28 22:23:53

冬蟲夏草怎么吃吸收率最高

冬蟲夏草是一種中藥材，冬蟲夏草味甘

、性溫
，可以溫和滋補(bǔ)
，冬蟲夏草具有補(bǔ)肺氣
，益腎精的功效
。對(duì)于日常中一些有肺虛咳喘
、勞嗽痰血
、自汗、盜汗等人群是非常適合的
。男性有腎虛陽痿
、遺精，腰膝酸痛也是可以吃冬蟲夏草治療
，冬蟲夏草還非常適合一些病后體弱人群食用的
。

冬蟲夏草怎么吃吸收率最高

冬蟲夏草一般怎么食用呢?我們可以取原藥材

，除去雜質(zhì)，篩去泥土
。炮制后貯干燥容器內(nèi)，密閉
，置陰涼干燥處
，防潮，防霉
，防蛀
。冬蟲夏草是一種具溫和平補(bǔ)功能的中藥材，可以平補(bǔ)陰陽
，無禁忌
。冬蟲夏草有非常高的食療價(jià)值，冬蟲夏草味甘
，性溫;歸肺
、腎經(jīng);溫和滋補(bǔ)，可升可降;具有補(bǔ)肺氣
，益腎精的功效;主治肺虛咳喘
，勞嗽痰血，自汗
，盜汗
，腎虛陽痿，遺精
，腰膝酸痛
，病后體弱。

冬蟲夏草怎么吃最好

冬蟲夏草一般可以用來煮粥或者煲湯

，用蟲草煮水當(dāng)茶喝是調(diào)養(yǎng)身體的最佳方法
，蟲草煮水，營(yíng)養(yǎng)利用率高出很多
。喝蟲草水好像喝工夫茶一樣的講究
。首先，要選用一個(gè)透明玻璃的水壺
，玻璃不會(huì)像紫砂那樣吸收營(yíng)養(yǎng)和味道
，更不會(huì)像其他材質(zhì)器皿一樣容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，同時(shí)還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化
。一次放入3~6只蟲草
，這個(gè)要看個(gè)人對(duì)濃度的喜好和自身的經(jīng)濟(jì)能力。

我們要規(guī)避冬蟲夏草的錯(cuò)誤吃法

磨成粉喝吸收率不高：冬蟲夏草不適合磨成粉喝

，現(xiàn)在還是有很多人喜歡把冬蟲夏草磨成粉末
，然后沖水服用
，這也是不衛(wèi)生的，而物理粉碎對(duì)冬蟲夏草的物質(zhì)結(jié)構(gòu)沒有實(shí)質(zhì)性地改變
，所以吸收效果不佳
。

泡水喝吸收率低：冬蟲夏草如果泡水喝，會(huì)導(dǎo)致吸收率非常低

。不但不衛(wèi)生
，還因?yàn)槎x夏草表面會(huì)附著很多寄生蟲、真菌孢子
，把這些東西吃下肚
，會(huì)影響人體健康，只有經(jīng)過先進(jìn)的消毒技術(shù)處理
，才能真正保證衛(wèi)生
。而且冬蟲夏草跟茶葉、西洋參
、枸杞等不同
，后者均為植物，而冬蟲夏草屬于昆蟲動(dòng)物和真菌的混合體
，很多有效物質(zhì)屬于大分子
，很難溶解。

冬蟲夏草烏雞粥

食材明細(xì)：烏骨雞腿1只

、冬蟲夏草5根
、芡實(shí)20G、大米(量米杯)半杯
、冬瓜2/4個(gè)
、水2000ML。

冬蟲夏草烏雞粥的做法詳細(xì)步驟：

第1步

、將冬蟲夏草放入少許水泡5分鐘用干凈的牙刷輕輕的刷掉細(xì)沙子
。這個(gè)步驟重復(fù)兩次后瀝干水備用。

第2步

、烏雞腿洗凈
。切成小塊備用。芡實(shí)洗凈備用
。大米洗凈備用
。大米洗凈后放入水大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬煮。

第3步

、熬煮至半個(gè)小時(shí)后放入洗好的冬蟲草繼續(xù)小火熬煮
。熬煮至1個(gè)小時(shí)后大米類似開花狀況。放入芡實(shí)繼續(xù)熬煮
。

第4步

、熬煮2小時(shí)后即可熄火
。冬瓜表面切平，底部如果不平均的話用刀橫著切成平面
，切記不要切很多否則粥會(huì)流出
。

第5步、然后用湯匙把冬瓜籽挖干凈

。不要挖到底部
。冬瓜籽挖干凈后用一把水果刀把剛才挖過的痕跡修飾好，刀沿著邊圍圈切就可以
。

第6步6

、多余的冬瓜肉用手取出
。底部不均勻的可以再用湯匙挖均勻?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在開始修飾冬瓜，可以用小的水果刀把冬瓜邊切割V型
。

第7步7

、或用這種尖頭削皮刀直接修飾也可以。冬瓜修飾好后把切好的烏雞腿放入冬瓜盅里
。再放入8分滿熬煮好的粥
。

第8步8、用一個(gè)湯碗把冬瓜盅坐入湯碗里放入鍋中大火燒開后轉(zhuǎn)小火隔水燉1個(gè)小時(shí)即可

。食用時(shí)放入少許鹽調(diào)味
。

功效：冬蟲夏草烏雞粥具有益氣養(yǎng)血、溫中散寒的作用

，非常適合陽虛
、血虛體質(zhì)者食用。人們?cè)谇锒竟?jié)食用冬蟲夏草烏雞粥有助于改善冬季天寒面色暗滯
。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了冬蟲夏草的正確吃法和吸收率

，冬蟲夏草煮水吃是吸收率最高的。冬蟲夏草還可以幫助人們調(diào)理身體免疫系統(tǒng)
，對(duì)于一些肺虛咳嗽
、咳嗽、腎虛陽痿
、腰膝酸痛的男性是最適合的
。冬蟲夏草可以煮粥，也可以泡水
，但是泡水的吸收率不高
，而且也不衛(wèi)生，冬蟲夏草也不適合磨成粉
，大家要學(xué)會(huì)如何吃冬蟲夏草最好
。

冬蟲夏草怎么吃比較好 冬蟲夏草的吃法

1

、冬蟲夏草的食用方法較多，如泡茶
、煎水
、泡酒，或與食物一同烹制
、磨成粉末等
，其中以煎水與磨成粉末為吸收最好、服用效果最佳的吃法
。
2
、煎水是傳統(tǒng)的中藥服用方法，煎煮時(shí)間一般為40分鐘到1個(gè)小時(shí)
；
3
、磨成粉末能增加藥材的吸收率，建議打粉后用開水沖服
。

蟲草 蟲草怎么吃效果最好

一

、冬蟲夏草的傳統(tǒng)吃法
冬蟲夏草有多種食用方法，傳統(tǒng)的比較被認(rèn)可的吃法有隔水蒸
，文火煮
，泡蟲草酒，和老鴨一起燉
，同時(shí)也有直接干嚼
、打粉做蟲草膠囊等眾多食用方法。
查看冬蟲夏草食用方法大全
①
、隔水蒸：即將蟲草洗凈后
，放容器內(nèi)隔水小火蒸20-30分鐘。（也可以直接和水用文火煮）
②
、泡蟲草酒：10克蟲草泡1斤白酒
，密封15天后 每天早晚飲1小杯。
③
、煮粥蒸飯：用蟲草1克
，洗凈，放入高壓鍋內(nèi)與米飯同時(shí)蒸熟后吃
。每天一至兩次
，連服3個(gè)月到半年。此方作為中藥治療乙型肝炎大三陽
、小三陽的輔助治療會(huì)有良好效果
。
④、和肉內(nèi)燉（蒸）：燉（蒸）肉的時(shí)候
，將蟲草放肉內(nèi)（鴨子
、鴿子腹中）小火燉至肉熟
。
1、冬蟲夏草鴨子：用冬蟲夏草1-2克
，老雄鴨一只
，去毛及內(nèi)臟，將鴨頭劈開
，納藥其中
，以線扎好，加醬油
、酒如常蒸爛食之
。此方用于滋陰補(bǔ)腎。適用于頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
，耳鳴耳聾
，齒痛，失眠煩躁
，手足心熱
，咳嗽氣喘
，腰膝酸痛等癥
。對(duì)乙型肝炎，神經(jīng)衰弱
，肺結(jié)核
，糖尿病，尿崩癥
，紅斑性狼瘡等亦可用作輔助治療
。
2、冬蟲夏草雞：用冬蟲夏草1-2克
，烏骨雞一只
，去毛及內(nèi)臟，共燉服
。此方用于補(bǔ)腎助陽
，適用于頭腦昏沉，記憶力減退
，心悸怔忡
，視物昏花，體虛易感冒
，多汗怕冷等癥
。對(duì)乙型肝炎、陽痿
、遺精
、腰膝酸痛之腎陽腎精不足者
，也有一定的治療作用。
3
、冬蟲夏草胎盤：用冬蟲夏草2-3克
，頭胎鮮胎盤一個(gè)，隔水燉熟吃
。此方大補(bǔ)陰陽
，可用于病后久虛不復(fù)，氣血不足
，自汗盜汗
，腰膝酸痛，咳喘氣緊
，頭昏目花等癥有一定的療效
，同時(shí)對(duì)老年性慢性氣管炎、支氣管哮喘
、支氣管擴(kuò)張
、肺結(jié)核、貧血
、神經(jīng)衰弱
、陽痿、早泄
、遺精等都有良好的輔助治療作用
。
二、冬蟲夏草的新吃法
由于冬蟲夏草吸收率的問題
，冬蟲夏草的有效成分大部分浪費(fèi)掉了
，傳統(tǒng)冬蟲夏草吃法的利用率不到30%.相當(dāng)于吃5克蟲草只吸收1克蟲草。加上冬蟲夏草本身價(jià)格高
，因此造成極大的浪費(fèi)
。
通過對(duì)冬蟲夏草低溫清洗、干燥殺毒后
，利用低溫超微破壁設(shè)備對(duì)冬蟲夏草進(jìn)行細(xì)胞級(jí)別破壁粉碎
，得到入口即化的冬蟲夏草細(xì)胞破壁粉。每天吃1克細(xì)胞破壁蟲草粉可以抵傳統(tǒng)吃法吃5克蟲草
。
冬蟲夏草的新吃法解決了2個(gè)問題：1是干嚼蟲草不爛
，外觀影響食欲的問題，2是吸收不好的問題
。
冬蟲夏草新吃法：入口即化
，像巧克力一樣；吸收成倍增加，吃1克頂過去5克
；消費(fèi)降低
，達(dá)到同樣的效果，只需要以前1/3的錢
。

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