冬天男生補(bǔ)腎什么好,必選冬蟲夏草

冬天男生補(bǔ)腎什么好,必選冬蟲夏草

冬天是一個疾病多發(fā)的季節(jié)，因此在冬季養(yǎng)腎要格外注意，進(jìn)入到冬天之后天氣比較寒冷，此時人們都非常喜歡吃火鍋或是辛辣食物，平時飲食不規(guī)律，對男性身體健康容易帶來影響。同時，到冬天之后也是滋補(bǔ)身體的季節(jié)，人們更加不要錯過這個機(jī)遇。那么，冬天男性補(bǔ)腎吃什么好呢?下面我們來具體詳細(xì)了解。

冬蟲夏草是男性補(bǔ)腎不宜錯過的中藥材，冬蟲夏草又稱之為蟲草，它是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復(fù)合體。冬蟲夏草是一種傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)中藥材，與天然人參、鹿茸并列為三大滋補(bǔ)品。冬蟲夏草藥效溫和性甘性，一年四季都可以食用，而且還是老少皆宜的中藥材，比其他種類的滋補(bǔ)品還更有廣泛的藥用價值，對人體健康是非常有好處的。尤其是出現(xiàn)腎虛后的男性，能堅持吃冬蟲夏草，也能起到很好的滋補(bǔ)壯陽作用，將會收到意想不到的效果。

其實男性到冬天之后，可以選擇冬蟲夏草作為滋補(bǔ)壯陽之外，還可以選擇韭菜，韭菜除了可以作為蔬菜之外，還是一味傳統(tǒng)的中藥。具有溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)腎壯陽的作用。平時若是能夠適當(dāng)吃還能起到很好的治脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習(xí)慣性便秘，預(yù)防腸癌;其含有的揮發(fā)油及含硫化合物，可促進(jìn)食欲、殺滅細(xì)菌、降低血脂，對高血脂、冠心病病人有益。

以上就是為大家介紹的補(bǔ)腎最好的食療，相信大家都應(yīng)該知道在寒冷冬天哪些食物不宜錯過了吧，對于出現(xiàn)腎虛的男性不妨選擇冬蟲夏草這中藥材，但也需要明白的是，任何一種中藥材并不是食用一天就能立馬見效，需要一個積累過程，這樣才能達(dá)到效果。因此，吃冬蟲夏草也是如此，需要堅持吃才能見到好的效果。

男人補(bǔ)腎壯陽吃什么好？

腎虛是男人最不想的，因為腎虛就意味著男人的效能力有問題，那么男人如何補(bǔ)腎壯陽呢?下面我整理了男人補(bǔ)腎壯陽的食物，一起來看看吧。
男人補(bǔ)腎壯陽的食物
鞭菜

鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中并不鮮見，在中醫(yī)里，鞭屬于有機(jī)結(jié)構(gòu)食物，極易被人體吸收并轉(zhuǎn)化為自身能量，效力遠(yuǎn)勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補(bǔ)腎益肝、補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏美膚、強(qiáng)筋壯骨的作用，現(xiàn)代科學(xué)研究又發(fā)現(xiàn)其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質(zhì)，不僅男性可以食用，對女性的調(diào)理也是恰到好處。

淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

驢肉

驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨效勞?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

羊肉

最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

“烏龜王八”

“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補(bǔ)血之物，而水魚***俗稱王八***更兼具軟堅散結(jié)之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚“入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)?，可補(bǔ)腎陰之不足。

雞蛋

雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。 *** 人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜 *** 的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速復(fù)原體。

泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對調(diào)節(jié)性效能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使 *** 設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
6款補(bǔ)腎粥補(bǔ)腎壯陽
1、白果蓮子粥

白果10枚，蓮子50克。蓮子加水煮熟，加入炒熟白果***去殼***共煮粥。功效：補(bǔ)腎固精。

2、韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽。

3、核桃枸杞粥

核桃仁50克，枸杞子20克，糯米100克，白糖適量。核桃仁搗成末，與枸杞子、糯米一同下鍋，加入適量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖調(diào)味即成。功效：補(bǔ)腎益精，壯腰強(qiáng)骨。

4、枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個***去內(nèi)膜，切碎***，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

5、核桃桂圓粥

核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量。將核桃仁、桂圓肉、糯米一同人鍋，加適量清水，文火煮熬成粥，加精鹽調(diào)味即成。功效：健腦補(bǔ)腎。

6、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個***去內(nèi)膜，切碎***，粳米100克。同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
男人補(bǔ)腎壯陽的7大食療方
豬尾湯

【用料】豬尾一條，烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半，丁香三錢，姜四片，酒二兩。

【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

【功效】疝氣，腎虛，陽痿。

當(dāng)歸羊肉湯

【用料】羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢，蔥、姜、料酒各適量。

【制法】全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調(diào)味食用。

【功效】益氣補(bǔ)虛，補(bǔ)心氣，療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人，皆可食用。

核桃仁雞湯

【用料】公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

【功效】溫腎補(bǔ)陽。

【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。

冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時，下鹽調(diào)味食用。

【功效】溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽。

百合甲魚湯

【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

【制法】將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補(bǔ)勞傷，壯陽氣，大補(bǔ)陰之不足。

【主治】骨蒸勞嗽。肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育。

豬腰湯

【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調(diào)味食用。

【功效】補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。

羊肉蓯蓉粥

【用料】肉蓯蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生姜、蔥。

【制法】肉蓯蓉洗凈切細(xì)。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放細(xì)鹽、生姜、蔥白適量，同煮成粥。

【功效】補(bǔ)腎益精，強(qiáng)筋壯骨，潤腸通便。

【主治】本藥膳適宜大便秘結(jié)、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等癥患者食用。

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