女人天生就是愛美麗的,尤其在現(xiàn)在物質(zhì)水平發(fā)達的今天,女性朋友更加注重自身的保養(yǎng),讓自己時刻煥發(fā)青春的光彩。螺旋藻是非常受歡迎的一種保養(yǎng)品,婦女、老人、學(xué)生都可以吃,那么螺旋藻有哪些特殊的功效,人們吃螺旋藻有哪些好處呢?
首先,吃螺旋藻能夠治療貧血。貧血是很多人都會出現(xiàn)的一種癥狀,貧血的人經(jīng)常會頭暈眼花,四肢無力,那么這時候,大家可以選擇吃一些螺旋藻,螺旋藻中的類胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍,維生素B12含量是豬肝的4倍,鐵含量是菠菜的23倍,具有很好的補血功效。
其次,吃螺旋藻能夠美容養(yǎng)顏。螺旋藻是一種減肥的良藥,螺旋藻可以幫助肥胖者控制和減少體重,還能美容養(yǎng)顏,除去女性臉上的暗瘡、黃褐斑,讓女性延緩衰老,長期保持美麗優(yōu)雅的姿態(tài)。
最后,常吃螺旋藻還能預(yù)防糖尿病。糖尿病人在我們的身邊非常多見,糖尿病又是一種非常棘手的疾病,需要靠慢慢的修養(yǎng),而不能像其他疾病一樣快速治好,螺旋藻含有人體自身不能合成的亞麻酸,幫助脂肪代謝,防止血栓形成,有效對抗心腦血管疾病,預(yù)防脂肪肝和肝硬化,降低血糖,預(yù)防糖尿病。
螺旋藻擁有如此多的好處,我們應(yīng)該很好的加以利用。但是我們在吃螺旋藻的時候,針對不同的人群給出了不一樣的意見,比如,厭食癥、營養(yǎng)不良癥、貧血癥患者:每天3次,每次4-6片,飯后半小時食用。對學(xué)生來說,應(yīng)該選擇在課間操期間食用4片或每天2次,每次2-4片,飯后半小時食用。肥胖者想要減肥的人,每天3次,每次6-9片,飯前半小時食用。
螺旋藻片也是適合孕婦吃的,螺旋藻的食用人群非常廣泛,大家應(yīng)該根據(jù)自己對于螺旋藻的不同需求,合理安排吃螺旋藻。常吃螺旋藻,能提高人體免疫力,防范疾病,防治癌癥,螺旋藻擁有如此多的好處,我們應(yīng)該合理利用,讓它為我們的身體健康帶來更多地好處。
每100g螺旋藻含蛋白質(zhì)55g、β-胡蘿卜素176mg,富含藻藍蛋白、葉綠素等植物營養(yǎng),對于女性來說,螺旋藻豐富的β-胡蘿卜素、超氧化物歧化酶及γ-亞麻酸對保持皮膚生理彈性、消除色斑等有功效,是理想的健美食品和減肥食品。
螺旋藻營養(yǎng)比較全面,可以提升免疫力,輔助調(diào)理三高,對腸胃有很好的調(diào)理作用,可以改善便秘,排毒等,功效很強大的,長期吃可以達到美容養(yǎng)顏抗衰老的作用
,如果用螺旋藻粉來敷面膜的話還可以達到美白的作用喲
螺旋藻 spinrulina 已存活35億年,1999年中國年生產(chǎn)2000萬噸,分布;云南,四川,貴州,青海,廣東,江蘇,天津,山東。主要成分:1.螺旋藻多糖、藍藻蛋白。2.含蛋白58-72%、比牛肉,雞蛋高3倍,氨基酸相對的高,蛋白質(zhì)真消化率84%蛋白質(zhì)功能比值為2.2-2.6,維生素總和1320mg/kg,含胡蘿卜素4g/kg,是胡蘿卜的4倍,含鉀量是一般蔬菜的10倍, 1g螺旋藻等于1000g蔬菜不正確。生理功能;1.增強免疫2.促進新陳代謝3.抗輻射4.抗疲勞,耐缺氧5.補充營養(yǎng),6.抗腫瘤7.對貧血,肝炎,糖尿病有一定的功效8.調(diào)解血脂,注:但不能把螺旋藻當(dāng)成萬能的,把健康全壓在這種產(chǎn)品上,還有現(xiàn)在市場上螺旋藻的價格利潤暴利太大,螺旋藻屬于食品,在食品的基礎(chǔ)上有保健的功能,另外,螺旋藻有國標(biāo),現(xiàn)在只能檢測蛋白,以蛋白作為標(biāo)準(zhǔn),蛋白合格產(chǎn)品就合格,仔細(xì)了解一下就明白。
螺旋藻不止生活在淡水中,也存在于海洋中,那么螺旋藻粉的功效與作用是什么呢?
螺旋藻中存在螺旋藻多糖、鎂、鉻等多種降糖物質(zhì),可通過多種途徑(如促進胰島素分泌、減緩糖吸收、促進物質(zhì)代謝,抗氧化等)調(diào)節(jié)血糖代謝。自由基是人體衰老和疾病的根源之一,超氧化物歧化酶(SOD)可以催化歧化反應(yīng)清除自由基。螺旋藻可以減輕運動引起的氧自由基損傷,保護細(xì)胞膜結(jié)構(gòu),有抗運動疲勞作用。
螺旋藻粉含有非常豐富的胡蘿卜素,而且這種物質(zhì)對于人體皮膚而言具有非常優(yōu)異的美容護膚功效,因此,服用螺旋藻粉能夠達到養(yǎng)顏護膚的特殊功效。螺旋藻粉中的蛋白質(zhì)含量豐富,而且還擁有多種維生素成分,能夠為人體帶來充裕的營養(yǎng)補給,有益于身體,達到理想的效果。
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