不同人群吃螺旋藻有哪些好處

不同人群吃螺旋藻有哪些好處

現(xiàn)在越來越多的人們開始注意平時的營養(yǎng)保健了，市面上的營養(yǎng)品也越來越受到大家的歡迎，對于不同的人群針對服用的營養(yǎng)品也有不同，保健品雖然對人體補充營養(yǎng)是可以有所幫助，但是也要按照每個人的身體情況來定的哦就拿螺旋藻來說，它的營養(yǎng)元素特別多，今天小編就給大家分享一下關(guān)于每個人群吃螺旋藻的7大好處。

螺旋藻含多種人體必需的微量元素，鈣、鎂、鈉、鉀、磷、碘、硒、鐵、銅、鋅等，缺鐵會導(dǎo)致貧血，缺鋅會導(dǎo)致發(fā)育不良;硒能激活DNA修復(fù)酶，刺激免疫球蛋白及抗體的產(chǎn)生，捕獲自由基，可以幫助體內(nèi)毒素的排出，從而增加人體的抗癌抵抗力，能很好的抑制一些癌變的發(fā)生。螺旋藻里的硒元素還有很好的預(yù)防高山病的發(fā)生。

1、老人：老人服用螺旋藻，45%是針對特定病癥，28%用來保持身體健康的良好的精神，12%用來作為營養(yǎng)補充。在針對特殊病癥的人中，22%為了增加血糖，15%為了保護眼睛，14%則為解除便秘。因為中老年朋友在隨著年齡的越來越大，體內(nèi)的營養(yǎng)成份流失也會越來越多，有時候光靠通過五谷雜糧很難攝取到很好的營養(yǎng)，在這個時候螺旋藻是中老年人朋友們很好的選擇哦，它可以很好的幫助你們加快營養(yǎng)的吸收。

2、嬰幼兒：螺旋藻能有效地改善血清蛋白，而且含有豐富的維生素、不飽和脂肪酸和酶類，能起到天然催乳素的良好作用。嬰幼兒在成長階段的營養(yǎng)是最關(guān)鍵的，所以及時補充螺旋藻能幫助嬰幼兒大腦和骨骼的良好發(fā)育。

3、青少年：螺旋藻豐富的營養(yǎng)成分可以滿足青少年旺盛的新陳代謝和生長發(fā)育的需要。因為青少年在青春期的時候所需要的營養(yǎng)成份，在這個時候螺旋藻是青少年發(fā)育的必備哦，它可以幫助大家很好的加快新陳代謝的速度，從而讓青少年更好的發(fā)育成長。

4、婦女：螺旋藻在美容方面的天然滋養(yǎng)效果和在減肥方面的安全有效性，得到了女士們對螺旋藻的廣泛認(rèn)可。同時，女士由于生理上的特殊原因，患貧血的較多，因此經(jīng)常需要補鐵，螺旋藻含鐵豐富，特別容易被人體吸收。能很有效的調(diào)節(jié)女性朋友們的內(nèi)分泌紊亂的狀況，經(jīng)常服用螺旋藻會讓女性朋友們的氣色變得細(xì)膩滋潤。

5、運動員：螺旋藻屬堿性食品，對保持人體血液正常呈弱堿性，消除疲勞有特效，對提高運動員的耐力、爆發(fā)力、能夠很好的幫助運動員增加熱量從而改善大家體內(nèi)的人體機能情況，讓運動員們在比賽的時候能有更好的發(fā)揮。

6、電腦使用人員等：現(xiàn)代社會，電磁輻射讓我們無處藏身，尤其是長期操作電腦、使用手機的人士，螺旋藻是最適合當(dāng)今社會上經(jīng)常使用電腦和手機的年輕人們，關(guān)于螺旋藻的抗輻射的能力是早已被大家所公認(rèn)的，經(jīng)常吃螺旋藻是可以很好的抗輻射作用。

以上就是小編給大家介紹的有關(guān)于不同人群吃螺旋藻的7大好處，大家是否都了解了呢?螺旋藻的營養(yǎng)是特別豐富的，可以說是老少皆宜的最佳保健品，人們除了日常的食物攝取營養(yǎng)外，可以多吃一點螺旋藻來幫助人體補充充足的營養(yǎng)。

螺旋藻對人身體有什么好處？螺旋藻是治什么的？

如果痔瘡很嚴(yán)重，螺旋藻與維生素B6（每日100-200mg）并療，如鴿蛋大的痔瘡在一周中即消失，避免手術(shù)之痛苦。必要時B6可提高用量到每日300mg，但癥狀消失后B6要減量食用，每日食10mg即可。年齡大的人痔瘡改善速度較慢，約1-2個月，并請配合飲食的改善。飲食避諱及有益痔瘡的維生素、礦物質(zhì)與其他食物：(1)、 避免加工食物及白糖，避免動物性蛋白質(zhì)。(2)、 蔬菜水果、豆芽菜可以改善循環(huán)，檸檬、橘子、葡萄、木瓜、鳳梨、蒜、馬鈴薯、堅果。(3)、 維生素及礦物質(zhì)：維生素P（柑橘的果肉含量豐富）、B6、C、蛋黃素、E、A（螺旋藻含量最豐富）、K（K對痔瘡出血特別有益，天然來源是綠色植物、蛋黃、肝等）。6. 貧血癥：紅血球的主要原料是蛋白質(zhì)，因此缺蛋白質(zhì)就會貧血，缺鐵則血紅素不能形成，不過沒有銅的金屬酶則鐵不能進入細(xì)胞也會貧血，維生素E缺乏時，血紅球外一層不飽和脂肪酸受到過氧化物的破壞，使血紅球破損而造成貧血。一般補血劑含鐵太高往往破壞維生素E，反使貧血更嚴(yán)重。缺葉酸、缺B12也會貧血，此兩種為細(xì)胞不可缺少的成分。缺B6發(fā)生細(xì)胞血球鐵芽細(xì)胞性貧血。螺旋藻含植物性蛋白質(zhì)、鐵、銅、維生素E、葉酸、B、12、B6，對貧血癥非常有益，而且B12含量特別豐富，因此貧血改善情形很理想，一般約服二周即有明顯改善，約45-60日使紅血球數(shù)（R），血紅素（Hb）可達到正常值。飲食避諱及有益貧血的維生素、礦物質(zhì)與其他食物：(1).避免茶與咖啡，兩者干擾體內(nèi)鐵質(zhì)吸收。(2).有益食物：香蕉（富鐵、葉酸）、蜂蜜（富銅）、向日葵籽、蛋黃、肝、芝麻等。(3).維生素及礦物質(zhì)：有機鐵、B12、B6、泛酸、葉酸、E、C。螺旋藻享有的眾多殊榮人類二十世紀(jì)兩大重要發(fā)現(xiàn)：原子能和螺旋藻，而后者的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于前者。[ 法國 克里門特博士 ]1.聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）推薦："21世紀(jì)最理想的食品"。2.聯(lián)合國教科文組織推薦："明天最理想最完美的食品"。3.72年國際微生物蛋白質(zhì)會議認(rèn)定："未來的超級營養(yǎng)食品"。4.74年聯(lián)合國糧食會議公認(rèn)："超級營養(yǎng)食品"。5.聯(lián)合國世界食品協(xié)會稱譽："21世紀(jì)最理想的營養(yǎng)源"。6.世界衛(wèi)生組織（WHO）確定："人類21世紀(jì)的最佳保健品"。7.81年美國食品及藥物管理局（FDA）："最佳蛋白質(zhì)來源"。8.日本健康食品協(xié)會指定："優(yōu)秀健康食品"。9.中國國家教委推薦："中小學(xué)午餐品"。10.中國國家衛(wèi)生部認(rèn)定："新資源營養(yǎng)食品"11．日本保健協(xié)會公布："三十八種保健品之一"。12．中國國家科委確定："國家級星火項目"13．美國全美癌癥研究所確認(rèn)為"防癌、抗癌新藥"14．美國全美醫(yī)療保健中心認(rèn)定為"防癌、抗癌、防止心腦血管病的最新保健品。15．美國將螺旋藻列入高級營養(yǎng)品行列中16．德國將螺旋藻制成特殊食品，供老、幼、婦女食用；17．墨西哥國家政府規(guī)定：該國兒童食品內(nèi)必須含5%的螺旋藻，凡參加奧運會的運動員食物中需含20-40%的螺旋藻。相關(guān)知識FAQ螺旋藻的生長條件極為苛刻，光照、溫度、水質(zhì)等都有特殊的要求。全世界大大小小3萬多個湖泊，要么是淡水湖，要么是咸水湖，你聽說過堿水湖嗎？（PH值大于8.6）世界上只有3個湖泊是堿水湖，一個是墨西哥的Texcoco湖，一個是非洲乍德湖，一個是中國云南的程海湖。程海湖是我國僅有的螺旋藻天然產(chǎn)地。它位于云南省西北部的崇山峻嶺之間。這里是國際公認(rèn)的全球為數(shù)不多的“凈地”之一，方圓200公里內(nèi)沒有任何工業(yè)污染。程海湖的北面是世界僅存的、目前還保留母系社會特征的摩梭人的聚集地—瀘沽湖。西北面是號稱“香格里拉”迪慶高原，西面緊鄰被聯(lián)合國認(rèn)定為世界文化遺產(chǎn)的麗江古城和世界第一峽谷虎跳峽，東面和南面被湍急險峻的金沙江所包圍。用水碧天青來形容程海湖是再恰當(dāng)不過了。程海湖面積77.2平方公里，平均水深25米，蓄水達19.86億立方米，氣候溫度，干熱日照充足，年均日照2700小時，年平均溫度18.7oC，全年無霜期，屬中亞熱帶氣候類型，水質(zhì)為天然的堿水湖，PH值9.2，礦化度高，碳源豐富。與墨西哥的Texcoco湖及非洲的乍得湖相比，程海湖的氣候，日照，溫度，水質(zhì)都更適合螺旋藻的生產(chǎn)，簡直可以稱之為螺旋藻的“天堂”。為了更好的保護程海湖這一個珍貴資源，云南省人民代表大會專頒布了《程海湖保護條例》，成立了程海管理局，并特別為螺旋藻調(diào)整了環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)，使之更有利于螺旋藻生長。程海湖得天獨厚的地理環(huán)境和自然條件，孕育出品質(zhì)優(yōu)異純正的天然螺旋藻。1、螺旋藻的六個最是什么？a、蛋白質(zhì)含量60%左右，而大豆為40%，奶粉為13-22%，瘦肉為16-22%。b、螺旋藻含有豐富的β-胡蘿卜素（維生素A其含量是胡蘿卜的15倍，在至今發(fā)現(xiàn)的天然食物中含量最高）。c、生育酚（維生素E）含量在植物里最高。d、（維生素B12）在植物中含量最高。e、藻藍蛋白（用于防治癌癥）含量高達17%，是植物中之最。f、SOD（超氧化物岐化酶）含量達到2萬至6萬單位。2、為什么說螺旋藻所含蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)？a、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)必須易于被人體吸收。螺旋藻的吸收率達85%以上。b、螺旋藻中蛋白質(zhì)含量高，最高達70%。c、蛋白質(zhì)由多種氨基酸組成。螺旋藻含有18種氨基酸。其中8種是人體必需但自身不能合成的氨基酸（賴氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、亮氨酸、異氨酸、纈氨酸、苯丙氨酸）在螺旋藻中含量豐富。d、螺旋藻蛋白質(zhì)中的各種氨基酸含量比例非常接近人體需要的比例，利用率高。人體各種酶、各個器官對各種氨基酸的比例要求十分苛刻。如果某一種氨基酸缺乏。其它氨基酸也就不能發(fā)揮作用而白白流失。其道理就象一個木桶，由很多木板條組成，如果其中一塊板短了，其它木板的作用也受到限制。3、螺旋藻蛋白質(zhì)對人體中有哪些重要作用？a、人體由各種細(xì)胞構(gòu)成。蛋白質(zhì)是細(xì)胞組織的主要部分，生命是蛋白質(zhì)存在的形式。蛋白質(zhì)維持細(xì)胞組織的生長、更新和修補，使生命得以延續(xù)。b、蛋白質(zhì)參與人體多種重要的生理活動。體內(nèi)有很多特殊功能的蛋白質(zhì)。如酶、調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)（免疫球蛋白）、抗體，多肽類激素等。肌肉的收縮、物質(zhì)的運輸，血液中的血紅蛋白等等均由蛋白質(zhì)來完成，蛋白質(zhì)的這些功能不能由糖和脂肪類代替。c．蛋白質(zhì)為機體提供能量，每克蛋白質(zhì)能產(chǎn)生4.1千卡熱量，成人有18%的能量由蛋白質(zhì)供給。4、螺旋藻中的β-胡蘿卜素對人體健康有什么作用？a、防治缺鐵性貧血。β-胡蘿卜素可促進鐵的吸收和利用，提高血紅蛋白指數(shù)。b、促進鈣的吸收和骨骼發(fā)育。骨骼的發(fā)育不是簡單地長大和加長，而是骨細(xì)胞不斷分化、合成變成新的形狀。β-胡蘿卜素能保持成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞的平衡。保證骨骼正常生長。c、保持視網(wǎng)膜細(xì)胞光敏性，增強視力，防治夜肓癥。d、維持皮膚和眼、呼吸道、消化道、尿道和生殖系統(tǒng)的上皮組織的完整、健全，防御細(xì)菌、病毒的侵襲。e、刺激淋巴細(xì)胞增殖、保護T-細(xì)胞、B-細(xì)胞及吞噬細(xì)胞，防癌、抗癌。f、抗氧化、提高免疫力、抗衰老。β-胡蘿卜素能

螺旋藻的吃法，吃螺旋藻有什么好處

螺旋藻，作為一種良好的保養(yǎng)產(chǎn)品，它能夠起到一定的治療高血壓、糖尿病的作用，在日常生活當(dāng)中，許許多多的人都喜歡將螺旋藻作為一種保養(yǎng)品、補品來使用。那么，具體的螺旋藻的吃法，吃螺旋藻有什么好處？

螺旋藻的吃法

螺旋藻有哪些吃法？對于不同的人體需求，螺旋藻的食用方法也各有不同。如果是日常生活當(dāng)中要食用螺旋藻，一般一天可食用兩次至三次，應(yīng)在吃飯前三十分鐘的時候食用螺旋藻。如果是想要使用螺旋藻來抵抗疲勞，也是一天兩次至三次。對于身體比較虛弱的、體質(zhì)比較差的人來說，一天應(yīng)食用三次，并且將食用量提升。

螺旋藻的好處

（1）螺旋藻能促進嬰幼兒健康成、青少年發(fā)育成長期的均衡營養(yǎng)、維持成年人旺盛的精力、延緩老年人的衰老，還能減肥、護膚、美容。

（2）螺旋藻對于學(xué)習(xí)、工作過于疲勞，精神壓力大、職業(yè)應(yīng)激等主要原因容易造成亞健康狀態(tài)尤其適用，螺旋藻還能抗輻射，電腦族也可以吃，中老年人吃可以提高免疫力。

（3）螺旋藻可以有效果地減少人們在進行化療的時候所出現(xiàn)的毒副反應(yīng)，使人體的免疫力得到全面的提升，與此同時，在治療癌癥、預(yù)防癌癥的過程當(dāng)中，螺旋藻也能夠起到重大的效果。如果是營養(yǎng)不良的朋友們在使用了螺旋藻之后，也會得到明顯的改善。要去探望病人，帶上螺旋藻也是極好的選擇，因為螺旋藻能夠有效果地治療人體病后出現(xiàn)的體虛問題。

旋藻的藥用

螺旋藻作為藥用，可以治療胃炎、胃潰瘍等現(xiàn)象，每天在吃飯三十分鐘前使用，一天吃三次，每次的螺旋藻應(yīng)為四克。如果是患有糖尿病的朋友，一日應(yīng)使用三次，每次的螺旋藻分量應(yīng)為三點五克。

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