產(chǎn)后食用杜仲有助于身體恢復

杜仲是一種非常好的藥材，在中藥領域一直用的比較廣泛，很多病患者都可以通過服用杜仲來進行治療，特別是一些女性在生產(chǎn)后，服用一些肚中的話會有很多的好處，接下來本文將為此做出詳細的介紹，希望對女性朋友提供參考。

女人懷胎十月，加之分娩時消耗大量氣力和出血，容易損傷腰膝筋骨，使之日后不適。吃些杜仲，可以補充氣血，填精補髓，滋養(yǎng)肝腎，強壯筋骨，加速身子復原，避免日后腰膝出現(xiàn)疼痛，可以說杜仲是女性生產(chǎn)完后的滋補良藥。

杜仲的歷史悠久，一直備受稱贊。早在二千年前，我國第一部藥物學專著《神農(nóng)本草經(jīng)》就記載了杜仲的藥效，稱“杜仲味辛平”。主治“腰脊痛，補中，益精氣，堅筋骨，強志，除陰下癢濕，小便余瀝。久服輕身耐老”。并把杜仲列為中藥上品。

產(chǎn)后如何服用杜仲呢?產(chǎn)后第三周，產(chǎn)婦可服用“杜仲”燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產(chǎn)過程中，產(chǎn)婦流失大量的骨質(zhì)與鈣質(zhì)，而中醫(yī)觀點中，“肝、腎是主骨”，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產(chǎn)后腰酸背痛，以及各類酸痛的持續(xù)時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作用。

產(chǎn)后吃一些杜仲，有助于增進松弛的盆腔關節(jié)韌帶的功能恢復，加強腰部和腹部肌肉的力量，盡快保持腰椎的穩(wěn)定性，減少腰部受損害的幾率，從而防止腰部發(fā)生疼痛。而且，杜仲還可減輕產(chǎn)后乏力、暈眩、小便頻數(shù)等不適。

推薦食療方-杜仲羊肉湯

材料：準備十五克杜仲，三十克肉蓯蓉，十五克枸杞子，二十克黨參及當歸，十五克生姜，半斤羊肉。

做法：先將生姜切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。

功效：適合因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛，或感覺腰膝酸軟、頭暈眼花的產(chǎn)婦。

杜仲確實是非常好的藥材，非常適合產(chǎn)婦所服用，但是一定要講究正確合理的方式，最好是在中醫(yī)的指導下進行，才能保證安全和療效性，自己不可以盲目的服用，而且不可以過量的服用，希望大家能夠重視。

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