女人常喝當歸黃芪湯有助調(diào)和氣血
在我們的生活中常常能接觸到各種各樣的中藥材
，其中黃芪 就是最常見的一種，相信大家對黃芪這種中藥材都不會覺得陌生
，這種藥材不但能入藥
，而且還能熬制成湯和粥品。經(jīng)常吃黃芪的女性朋友都知道
，黃芪具有調(diào)和氣血和滋補美顏的功效，下面小編就來給各位女士推薦以黃芪熬制而成的湯品，有興趣的朋友趕緊來瞧一下吧!
熬制當歸黃芪湯需要準備的食材有：烏雞肉250克
、當歸15克
、黃芪20克。
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當歸黃芪湯的具體做法：首先我們要先將烏雞肉洗凈切塊
，然后把當歸、黃芪洗凈
，最后再一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量
，文火煮熟。調(diào)味服食
。
當歸黃芪湯的吃法：喝湯、吃肉
，每天早晚各一小碗
，在求同季節(jié)可每天一次
。
當歸黃芪湯的養(yǎng)生功效：氣血雙補
、固腎調(diào)精
。適用于月經(jīng)病氣血不足
、腎虛者
，癥見經(jīng)期不準
，經(jīng)量少而色淡
，神疲氣短
，多夢失眠
，頭昏腰酸
，面色蒼白等
。當歸的補血
，黃芪的補氣
，再加上烏雞的滋陰補腎之效
，組合之后可謂絕佳!長期服用，可使女人氣血調(diào)和
，皮膚滑潤白皙
，富有光澤
。氣血虛脫的女性朋友不妨在冬季期間多喝一些當歸黃芪湯
，以補充氣血，調(diào)理身體
，幫助改善各種不適之癥。
通過上文對黃芪的介紹
，相信各位女性對黃芪的養(yǎng)生功效也都有了不少的了解了!上文中小編為大家詳細介紹了當歸黃芪湯這道養(yǎng)生湯的做法和功效，有興趣的朋友不妨自己動手烹制這樣一道美味佳肴
。從文中我們了解到當歸黃芪湯具有氣血雙補、調(diào)理驚奇
、改善失眠多夢以及美顏養(yǎng)容的功效，因此
，各位女士在冬季不妨經(jīng)常食用
，以調(diào)節(jié)身體
，維系身體健康
。
烏雞當歸黃芪湯的做法
當歸黃芪烏雞湯怎么做
食材：烏雞半個
、黃芪5克
、當歸5克
、黨參5克、無核紅棗10克
、枸杞5克、干桂圓肉10克
、姜塊適量、料酒適量
、鹽適量
做法：
1、烏雞洗凈，用刀砍成塊
，姜塊拍扁，黃芪
、當歸
、黨參
、紅棗
、桂圓干洗凈備用
。
2
、鍋里放入水
，用大火燒開燒沸騰
，然后放入生姜和料酒
，把烏雞焯水
，撈起來用涼水降溫
，洗干凈油污
，控干水分
。
3
、將烏雞放入砂鍋內(nèi)
，加姜塊、黃芪
、當歸
、黨參
、紅棗
、桂圓干
，大火煮開了以后撇去浮沫
，蓋上砂鍋的蓋子
，轉(zhuǎn)小火燉2個小時
，放枸杞再煮10分鐘，湯好后
，加入適量鹽調(diào)味
，即可盛起食用
。
當歸黃芪烏雞湯是一道滋補保健藥膳湯，注重養(yǎng)生保健的朋友
，對當歸黃芪烏雞湯肯定不會陌生
。當歸的補血，黃芪的補氣
，再加上烏雞的滋陰補腎之效
，組合之后可謂絕佳!烏雞是藥食同源的保健佳品
，食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老
、強筋健骨。這道養(yǎng)生花生粕可以有預防骨質(zhì)疏松的作用
，可以補充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，對于預防女性貧血也有好處
，出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱或者是女性月經(jīng)不調(diào)等等的問題都可以通過食療來調(diào)理
，對于身體健康有一定的好處
。
當歸黃芪烏雞湯的制作方法和它的養(yǎng)生效果，上面都一一的介紹了
，當歸黃芪烏雞湯具有預防骨質(zhì)疏松的作用
，可以強身健體，還能有預防神經(jīng)衰弱的作用
，黃芪可以補氣
，烏雞補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，滿足人們對于營養(yǎng)的需求
，所以說是很健康的一道食譜
。
為什么女人喝黃芪水好？經(jīng)常喝對身體有什么益處？
黃芪早在多年前就被錄為上品藥材
，對于養(yǎng)生的人來說
，經(jīng)常喝黃芪水，會對身體有益處
。那么
，就讓我們一同去了解一下黃芪吧！黃芪是一種草本植物
，食用黃芪對人體的肺，肝
，腎都有極大的好處
。黃芪不僅可以增強免疫力，還能抗菌消炎
，減緩衰老
。
生活中氣虛脾寒的患者
，喝黃芪水來補氣
，從而調(diào)整氣虛使身體活力增強。容易疲勞的人來說
，喝黃芪水也可以緩解勞累過度
，改善身體乏力等情況。黃芪對身體免疫力有著重大的幫助
，上歲數(shù)的老年人抵抗力容易下降，所以需要多喝一點黃芪水來增強機體的代謝
，緩解衰老
。
容易上火的人也應該多喝黃芪，來改善體內(nèi)的虛火
。在疫情期間，黃芪也能為大家分憂
，黃芪有著抗病毒的作用
，對于一些病毒直接就能抑制
，從而幫助身體提高免疫力。黃芪是一種溫性食材
，有著防病保健的功能，也是一種良藥
，可以補元氣治療脾虛胃寒。據(jù)中醫(yī)表明
，體內(nèi)虛熱患者可以食用黃芪來進行抗寒防治
，急性腎炎或者水腫的患者可以喝黃芪湯
，慢性腎炎以及氣血衰弱者也要食用有益的黃芪
。
俗話說
，事物都有兩面性
。黃芪不止對人體有好處，它的壞處又是什么呢
？如何健康地食用黃芪是重中之重的事情。很多人對黃芪水養(yǎng)生看法不一
，認為黃芪水可以長期喝，但這一說法是錯誤的
。不管什么東西只要長期食用
，都會對人體造成一定的影響
，黃芪水也是如此。月經(jīng)期間的女性同志們
，不能喝黃芪水
。懷孕期間喝黃芪水也會對胎兒產(chǎn)生影響，嚴重的話會導致流產(chǎn)
，對于感冒的人來說，也不能食用黃芪水
。
喝黃芪水一定不能過量
，每次泡的時候要少于15克才會對身體有益，過量的話
，會使人頭暈
，同時身體也會吃不消
，從而大打折扣。對于大家來說
，每個人的身體體質(zhì)是不同的
，所以對黃芪的使用和接受程度也應該格外注意。不能別人喝多少
，你也喝多，同時注意黃芪水不能長期喝
。身體有異常反應時
，要停止喝黃芪水。
黃芪的價值與人參價值差不多
，合理的搭配可以使得血管通暢
。黃芪和枸杞都是我們熟知的養(yǎng)生食材
，在喝黃芪水時可以搭配枸杞，從而調(diào)節(jié)身體血液循環(huán)
，氣虛得到緩解
。對于血栓患者來說，黃芪加枸杞可以預防血栓
，快速清理血管毒素。黃芪與當歸搭配
，可以緩解體虛問題，有效解決疲勞乏力
。黃芪與白術(shù)搭配可以補氣強健
，保護脾胃。
黃芪與烏雞一起搭配更加營養(yǎng)
，首先準備一個烏雞250克
，黃芪準備25克
，雞肉洗凈后。把黃芪和烏雞肉一起放到鍋中
，加入適量水大火熬制三個小時
，出鍋就可以食用
，這款搭配功效主要是治療腎虛者和腰酸患者
。平常在家時，我們也可以做一點黃芪銀花粥
，可以清熱解毒，從而改善厭食
。準備黃芪50克，金銀花40克
，洗干凈后將黃芪和金銀花放入鍋中
，大火熬制半個小時。最后勞去藥渣放入健脾胃的粳米
，熬制一個小時，就可以食用了
。
女性補氣血的養(yǎng)生湯食譜
女性補氣血的養(yǎng)生湯食譜
女性補氣血的養(yǎng)生湯食譜，女生要一邊辛苦工作
，還要兼顧家庭
，也自然累壞了身體
。女人的身體是恨嬌弱，一定要好好養(yǎng)護自己的身體
。下面一起來看看女性補氣血的養(yǎng)生湯食譜
。
女性補氣血的養(yǎng)生湯食譜1 一、紅棗木耳湯
材料：紅棗30枚
，黑木耳25克。
做法：
1
、先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)
，清洗干凈
，撕成小朵狀，放入沙鍋
，加水適量，大火煮沸
。
2
、煮沸后改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時
，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸
，紅糖完全溶化即成
。
功效：補血養(yǎng)血
。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃
，口唇、指甲淡白
，體虛無力，心悸失眠
，頭暈目眩者
。
二、雙紅補血湯
材料：紅薯500克
，紅棗10克，紅糖適量
。
做法：先將所有材料清洗干凈，然后鍋中入水
，一起煮至紅薯熟透之后
，加入紅糖進行調(diào)制即可食用。喜歡吃南瓜的
，也可以把紅薯替換成南瓜
。
功效：此湯具有補血養(yǎng)顏的功效，女性朋友可以長期適用食用
。
三、菠菜雞蛋湯
材料：菠菜60克，雞蛋2個
，姜絲
、鹽各少許
。
做法：將菠菜洗凈后切成段，用沸水煮
，水再開后放入姜絲和鹽
，打入雞蛋再煮。
功效：補血健脾
。主治血虛型貧血，面色萎黃
，頭暈目眩，口唇
、指甲淡白
，神疲乏力，舌淡
，脈細者
。
四、八珍烏雞湯
材料：黨參20克，熟地
、白術(shù)
、茯苓各15克，白芍12克
，川芎9克
，當歸
、炙甘草各6克，紅棗4個
，烏雞半只
，生姜3片
。
做法：
1
、先把材料全都洗干凈。
2
、藥材稍浸泡
，紅棗去核。
3
、烏雞去臟雜、尾部
，切塊。
4
、所有材料一起下燉盅
，加冷開水1000毫升(約4碗量)，加蓋隔水燉約3小時
，然后下鹽即可食用
，為2~3人量，或1日分2次進飲
。
功效：益氣補血
、滋陰調(diào)經(jīng)。
五、四物湯
材料：當歸、熟地
、川芎、白芍
、排骨各適量
。
做法：
1
、排骨洗凈斬塊，汆水撈起
。
2
、將當歸、熟地、川芎
、白芍各藥洗凈。
3
、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料
，武火煮沸
，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用
。
功效：補血調(diào)經(jīng)、潤膚養(yǎng)發(fā)
，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況
。
六 、烏雞黃芪湯
材料：烏雞250克
，黃芪30克
。
做法：
1
、首先先將烏雞洗凈
，切塊。
2
、把黃芪中的雜質(zhì)取出，以干凈紗布包裹好
。
3、然后將黃芪與烏雞一同放砂鍋中以慢火燉熟即可
。食用時
，把烏雞湯和烏雞肉都吃掉。
功效：補氣血
、益肝腎、和血脈
。適用于女性氣血缺乏引起的心慌氣短
、產(chǎn)后氣虛、頭昏目眩
、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
女性補氣血的養(yǎng)生湯食譜2 一、歸耆雞湯
原料：當歸1錢，黃耆2錢
，雞腿1只
，水4碗
。
做法：
1
、首先，將雞腿洗凈
，切塊，放入水中
，以大火煮開。
2
、然后
，放入黃耆
，和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸，煮5分鐘
，加鹽便可食用。
功效：當歸具有補血之功效
。黃耆具有補氣之功效
。所以
，本品具有讓女性氣血通順
、月經(jīng)調(diào)和之功效
。
二 、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克
，紅棗10克
，紅糖適量
，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤
，洗凈
，切滾刀塊兒
。紅棗洗凈
，去核。將紅棗
、南瓜、紅糖一起放入煲中
，加水用文火熬至南瓜熟爛為止
。
功效：南瓜性溫味甘
，可補中益氣
，含有豐富的胡蘿卜素
，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A
，并含有豐富的維生素E
，女性經(jīng)期服用
，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃
，益氣生津，滋陰養(yǎng)血
。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃
、補血
、活血
、散寒的作用
。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤
，增加皮膚彈性。
三、當歸紅棗老鴨湯
原料：老鴨350克
，當歸10克，紅棗50克
，姜10克，清水1500克
，鹽5克
，雞精3克
，糖1克
，胡椒粉1克。
做法：將老鴨斬塊汆水
，當歸、紅棗洗凈
，姜切片待用
。凈鍋上火，放入清水
、姜片
、老鴨
、當歸、紅棗
，大火燒開轉(zhuǎn)敘燉50分鐘調(diào)味即成
。
功效：當歸有補血、養(yǎng)血之功效，對面黃血虛
、唇甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用
。鴨的.基本營養(yǎng)要素有代射能
，粗蛋白質(zhì)
，粗纖維、鈣
、磷
、多維和微量元素等
。鴨肉性屬寒涼
，能滋陰消暑、補虛養(yǎng)腎
，而鴨肉與性溫味甘
、具有補血活血功效的當歸相配
，既可使鴨肉的寒涼之性不至太過，適用于氣血不足
、陰虛體弱及久病之后的男人補血、增強免疫力
。
四、四物湯
原料：熟地
、當歸、川穹和白芍以及排骨各適量
。
做法：
1
、將排骨清洗干凈之后
，切成小塊
，用沸水先焯一遍。之后將上面這四種藥材清洗干凈
，留著備用
。
2
、接著往鍋里面加上一些清水，并將所有的食材一起放進鍋里面
，用大火煮開了之后
，還需要用小火來慢燉一個小時。
3
、最后加上適量的鹽，就可以直接食用
。
功效：將排骨這種食材跟上面這幾種中藥結(jié)合到一起
，若是女性朋友經(jīng)常食用
，就能夠達到良好的補氣血功效
。
五、黃芪鱔魚湯
原料：黃芪30克
，鱔魚500克，紅棗
、生姜
、各種調(diào)味品各適量
。
做法：
1、將紅棗和黃芪清洗干凈
，鱔魚要去掉腸
，清洗干凈
，切成小塊
。
2、之后把鱔魚放進油鍋里面爆香
，并加上生姜和鹽
，將鱔魚炒到半熟的時候
，將黃芪和紅棗以及鱔魚一起放進鍋里面，并加上適量的清水
。
3、用大火將水煮開之后
，用小火來煲上兩個小時
，之后加上食鹽和胡椒粉以及味精酒可以直接食用
。
功效：補氣養(yǎng)血和美容養(yǎng)顏。
六、南瓜紅糖蜜棗湯
原料：：南瓜
、紅糖
、蜜棗各適量
。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈
，切滾刀塊兒
。將無核蜜棗
、南瓜、紅糖一起放入煲中
，加水用文火熬至南瓜熟爛為止
。
功效：南瓜性溫味甘
，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素
，經(jīng)人體吸收后為維生素A，并含有豐富的維生素E
，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃
，益氣生津，滋陰養(yǎng)血
。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃
、補血、活血
、散寒的作用。
女性補氣血的養(yǎng)生湯食譜3 1 、雙紅南瓜湯
原料：南瓜500克，紅棗10克
，紅糖適量，清水2000毫升。
做法：
1
、南瓜削去表皮挖瓤，洗凈
，切滾刀塊兒。
2
、紅棗洗凈
，去核
。
3、將紅棗
、南瓜、紅糖一起放入煲中
，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘
，可補中益氣
，含有豐富的胡蘿卜素
，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E
，女性經(jīng)期服用，可益氣補血
。
紅棗則能補脾和胃，益氣生津
，滋陰養(yǎng)血
。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)
，有暖胃、補血
、活血
、散寒的作用
。
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