，就應(yīng)該了解清楚它的正確方法。

想讓蜂蜜營養(yǎng)加倍就可以做蜂蜜紅棗冰糖水

，需要準(zhǔn)備適量蜂蜜，一些冰糖和一些干紅棗，把紅棗的核去掉和冰糖一起放進(jìn)鍋里面，再加入適量的水，用大火燒開，然后再改成小火，一直煮到水分收干。用打蛋器將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時(shí)，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再?zèng)_入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

還可以做姜片蜂蜜水，準(zhǔn)備適量生姜片放進(jìn)杯子里面

，再?zèng)_入適量的開水，浸泡十分鐘左右，最后加一些蜂蜜攪拌均勻就可以當(dāng)做茶來喝。人體內(nèi)的自由基因子會(huì)加速皮膚的老化，引起皮膚長(zhǎng)斑，而生姜正中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的減弱自由基作用。蜂蜜則可以提高人體內(nèi)抗氧化物的水平的作用。

蜂蜜與牛奶飲品的營養(yǎng)價(jià)值也非常高

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