太子參怎么吃好,推薦食療保健方法

你知道太子參嗎，也是屬于人參的一種，叫做兒童人參，更適合孩子們滋補調(diào)理身體食用?？扇胨?，可以做食療的藥膳，對于保健養(yǎng)生有一定的好處和作用。太子參怎么吃比較好你知道嗎，下面就來看看這些養(yǎng)生的食療方法。

銀耳太子參燉鹿肉

材料:銀耳50克,太子參15克,鹿肉300克,姜10克,清湯1200克,鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。

做法:銀耳、太子參分別用溫水漲發(fā)好,鹿肉切蠶豆丁大小汆水,姜切片待用。將凈鍋上火,放入清湯、太子參、銀耳、鹿肉、姜片,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉50分鐘調(diào)味即成。太子參具有養(yǎng)神的作用，鹿肉中含有的蛋白質(zhì)比較多，可以提高人體免疫力，對于身體虛弱體質(zhì)差的人群來說最適合，這道食譜起到了補虛勞的功效。

太子參燉田雞

材料:田雞350克,瘦肉50克,太子參50克,枸杞子10克,姜10克,清湯700克,鹽5克,雞精3克,糖1克。

做法:田雞宰殺斬塊汆水,瘦肉切豆丁大小汆水,太子參用清水泡發(fā)好,姜切片待用。將凈鍋上火,放入清湯丶姜片丶太子參丶枸杞子丶瘦肉丶田雞,大火燒開轉(zhuǎn)用小火燉30分鐘調(diào)味即成。田雞具有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)氨基酸的補充，太子參可以補充氨基酸，果酸以及維生素，這道食譜可以有緩解心悸盜汗的作用，而且對于病后的調(diào)理有好處。

太子參怎么吃比較好，上面的這些食療的方法是不錯的選擇，這些食療的方法可以有溫補氣血的作用，對于體質(zhì)差，增強人體免疫力有一定的好處，而且也可以緩解身體虛弱的作用和效果，生活中大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。

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