當(dāng)歸的功效與作用

當(dāng)歸是中草藥中的補血益氣之葵寶，是一樣不可多得的圣物，但當(dāng)歸營養(yǎng)成分是什么呢?怎么食用當(dāng)歸最能活血補氣?長期食用當(dāng)歸又會有什么副作用呢?我們要注意什么問題呢?那么現(xiàn)在讓大道家園養(yǎng)生網(wǎng)針對于此類問題來一一給大家解惑。

當(dāng)歸的功效與作用

1.潤腸通便

因血虛腸燥所引起的便秘，當(dāng)歸卻具有促進(jìn)排便、排毒，起到滋潤腸道的功效作用，一般可治療女性產(chǎn)后便秘、老年性便秘和習(xí)慣性便秘患者癥狀。

2.活血化淤

當(dāng)歸可以治療虛寒性腹痛、跌打損傷、風(fēng)濕痹通等癥狀。由于當(dāng)歸有活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)和鎮(zhèn)痛解痙的功效作用。

3.調(diào)經(jīng)止痛

當(dāng)歸常被用來治療婦科疾病、補血活血、調(diào)經(jīng)止痛的藥材，因為當(dāng)歸味甘而辛，具有補血、活血和行滯止痛的功效。

4.補血活血

當(dāng)歸被稱為補血之圣藥，具有治療因血虛引起的面色萎黃、血虛不能濡養(yǎng)心神引起的失眠、心悸等諸多病癥功效作用。

5.增強免疫

當(dāng)歸的萃取物中的阿魏酸鈉和多醣可以刺激人體內(nèi)的巨噬細(xì)胞來增強機體免疫的作用。

6.美容養(yǎng)顏

當(dāng)歸的水溶液可以抑制酪氨酸酶活性從而能防止黃褐斑、雀斑生成，把當(dāng)歸研磨成粉敷在臉上，可以促進(jìn)血液循環(huán)，起到美容養(yǎng)顏的作用。

當(dāng)歸的營養(yǎng)價值

1、當(dāng)歸含有大量的具有擴張外周血管，降低血管阻力，增加血液量循環(huán)的多種有機成分及微量元素:如揮發(fā)油、維生素、有機酸等。

2、當(dāng)歸主要含蔗糖、多種氨基酸、揮發(fā)油以及正丁烯、內(nèi)酯、煙酸、阿魏酸和半萜類化合物，還含有維生素A、維生素E、揮發(fā)油、精氨酸及多種礦物質(zhì)。

3、當(dāng)歸通常研粉使用，其中含有美容功效的維生素A、維生素E。

4、當(dāng)歸的水溶液有極強的抑制合成黃褐斑、雀斑的酪氨酸酶活性的質(zhì)。

5、當(dāng)歸有幫助腸胃消化，潤腸通便的纖維素。

當(dāng)歸怎么吃

食用當(dāng)歸的方法很多，泡酒和煲湯是比較常見方式。想要活血補血的效果，把當(dāng)歸泡酒來喝是比較理想的。把歸煲湯來喝其味道會更加鮮美。雖然當(dāng)歸的食用效果很好，但也不是任何時候都好的。其實早上飯后半小時左右才是服用當(dāng)歸的最佳時間。因為早上食用后會另我們的精神會很好的，效果更佳。

當(dāng)歸的宜忌人群

由于當(dāng)歸性熱，其具有活血補血的功效，俗話說當(dāng)歸是大補大進(jìn)之藥，首先孕婦忌服用當(dāng)歸，因為服用當(dāng)歸會使其子宮內(nèi)部血管擴張而易導(dǎo)致流產(chǎn)現(xiàn)象。其次是熱盛出血的人不能服用當(dāng)歸，再則濕盛中滿及大便溏泄的人也不能服用當(dāng)歸。

總之產(chǎn)前孕婦、產(chǎn)后媽媽、腸胃功能不好、容易腹瀉、肝火過旺、火氣太盛、感冒發(fā)燒這些類人群就不能食用當(dāng)歸，否則適得其反，傷害身體也得不償失。

當(dāng)歸不能和什么一起吃

1、一般來說當(dāng)歸是不能和南茹、海藻、牡蒙以及菖蒲一起吃，因為當(dāng)歸跟這些一起吃的話，會降低當(dāng)歸的藥性。

2、服避孕藥、雌激素以及黃體酮等此類荷爾蒙治療藥物也不能夠和當(dāng)歸一起使用。

3、不可與稀釋血液的藥物除了西藥之外的中藥同用，平常生活中一定要盡量的避免同食。

孕婦可以吃當(dāng)歸嗎

對于一般人來說，當(dāng)歸確實是回血進(jìn)補的好東西，但是對孕婦來說，當(dāng)歸是非常危險的。因為當(dāng)歸有使子宮興奮，血脈擴張回血的作用，孕婦在孕早期，如若吃了當(dāng)歸很容易導(dǎo)致子宮收縮而出現(xiàn)陰道流血，造成流產(chǎn)。

食用當(dāng)歸的注意事項

1、經(jīng)期女性朋友們注意最好別使用當(dāng)歸，否則易會出現(xiàn)月經(jīng)量過多或者時間延長的現(xiàn)象。

2、如果將當(dāng)歸泡水喝之后出現(xiàn)了疲倦或者是身體嗜睡等情況，那么最好能夠立即停止服用，

3、如若身體發(fā)熱、口干舌燥、惡心想吐以及頭痛欲裂的情況是在使用當(dāng)歸之后出的，則要注意及時停止使用。

4、日常藥用當(dāng)歸時要特別注意其用量，應(yīng)該科學(xué)按量食用。否則身體會出現(xiàn)血壓下降、呼吸停止甚至威脅到生命健康。

5、在將當(dāng)歸用藥或者是沖泡的時候也需要特別的注意人群的適用。經(jīng)期女性和大出血人群以及大便溏泄人不可食用。

6、當(dāng)歸制作成為面膜使用一定要注意控制好量以及時間。不能過于頻繁，否則身體就會過于依賴藥物而受到傷害。

7、需要特別注意的是，服用當(dāng)歸后宜少暴曬于太陽光下，禁止使用太陽油，因為歸能夠有效的增強效應(yīng)，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反映的健康問題。

當(dāng)歸怎么吃補血補氣

1、歸參煮鱔魚來食用后，可為久病體虛，疲倦乏力者補益氣血，增加氣力。

2、歸參燉母雞來食用后，可以為久病體衰，反胃食少的病人以及孕婦胎動不安，產(chǎn)婦產(chǎn)后虛羸者補血益氣。

3、歸附烏雞湯來食用后，可以為氣血不足，體倦乏力，腎陽虧虛的人起到補氣血，溫腎陽的作用。

當(dāng)歸什么時候吃最好

但是不是很不是時候都可以食用的，最佳的服用時間就是早上飯后半小時左右，這樣我們的精神會很好的。另外也要注意的是經(jīng)期最好別使用當(dāng)歸，不然容易導(dǎo)致月經(jīng)量過多時間延長等現(xiàn)象出現(xiàn)的。

當(dāng)歸每天吃多少合適

首先，不言而喻，大家都明白是藥三分毒的道理，無論什么藥物，長期服用了不一定會好。當(dāng)歸也是這樣的，那么當(dāng)歸一般每天吃多少合適呢?其實針對于這個問題，很多專家給出了沒有具體用量且確定的答案，因為每個人的身體素質(zhì)和要求都不一樣，所以在服用當(dāng)歸時只能根據(jù)醫(yī)生對你自身的了解來按量分配你每天的食用量。所以說，服用當(dāng)歸要有科學(xué)依據(jù)，切不可貪其豐富的營養(yǎng)成分而過度服用。

作為一種補血益氣的中草藥，當(dāng)歸味甘而重且具有補血、行血的功效，確實是個不可多得的好東西。但是過量食用卻適得其反，還可能出現(xiàn)疲倦，嗜睡等不良反應(yīng)。所以說當(dāng)歸不適合長期服用，是藥三分毒，食用當(dāng)歸要忌其用量。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/620.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 當(dāng)歸泡腳的好處

下一篇: 當(dāng)歸泡水喝的注意事項