蜂蜜的5大養(yǎng)生功效你都了解了嗎

相信大家對蜂蜜一定不會感到陌生，在我們平時的生活中就經(jīng)常能接觸到蜂蜜，我們都知道蜂蜜是一種美容圣品，有助于美容養(yǎng)顏，因此深受廣大女性朋友的喜愛。此外，經(jīng)常吃蜂蜜還能幫助緩解便秘癥狀，除此之外，你還知道蜂蜜擁有哪些養(yǎng)生價值嗎?趕緊跟著小編一起來了解一下蜂蜜的5大養(yǎng)生功效吧!

1、蜂蜜含有70%以上的轉化糖，能夠被人體腸壁細胞直接吸收利用，沒有必要經(jīng)人體消化，這對于兒童、老年人以及病后恢復者來說尤為重要;經(jīng)常服用蜂蜜，能幫助消化，消化不良的人平時 不妨多喝一些蜂蜜水。

2、蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，這對于老年人、高血壓和心臟病患者來說，是最佳的天然食品，尤其適合中老年人養(yǎng)生保健食用。

3、經(jīng)常食用蜂蜜還能補充人體鈣質。蜂蜜富含鈣和磷，對于兒童骨質的形成和老年人缺鈣癥是最佳的補品。蜂蜜在人體內產(chǎn)生的熱量相當于牛奶的15倍;VB含量與雞蛋相等，相當于葡萄糖、蘋果的16倍。服用蜂蜜能夠迅速恢復疲勞，增強耐力，延遲衰老，延年益壽。

4、蜂蜜富含有豐富的礦物質，如有益身心的鉀，起鎮(zhèn)靜作用的鎂，強筋健骨的鈣，增補血液的鐵、銅，健腦的磷和有益身體的各種維生素，對緩解老年人健忘具有一定的作用。

5、蜂蜜具有強烈的殺菌抗菌功效。經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能起到口腔殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長。蜂蜜還能治療中度的皮膚傷害，能有效潔凈受細菌感染的傷口，防止傷口化膿;也能治療皮膚潰爛，只需在傷口表面涂抹蜂蜜，加以包扎便行，經(jīng)常受傷的人平時也可以在家多備點蜂蜜哦。

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