推薦蜂蜜的兩大吃法,清熱去火(蜂蜜怎么吃效果最好？)

推薦蜂蜜的兩大吃法,清熱去火

蜂蜜是生活中比較常見的食物了，不過如果直接吃蜂蜜，這是很多朋友都吃不下的，因為太甜膩了，但是蜂蜜的營養(yǎng)價值又是很高的，所以我們下面就給大家推薦幾種蜂蜜的吃法，既美味又營養(yǎng)，下面就讓我們一起看看怎么吃吧。

下面就讓我們給大家介紹兩種蜂蜜的吃法，可以幫助大家更好的吃蜂蜜，享受美味的同時也可以補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)哦，一起看看吧。

蜂蜜與茶

大家都知道，茶具有清頭目、化痰、利尿、解毒等功能。而與蜂蜜搭配，不但保留了茶葉的清香，更融合了蜂蜜的甘甜，口感順滑，清新可口。

泡蜂蜜茶，最好選擇綠茶，因為紅茶過于厚重，會掩蓋住蜂蜜的甜蜜。而蜂蜜一定要天然蜜，這樣味道會更好。取茶葉三克，沸水沖泡后放置一段時間，待溫度降至四十度以下后放入一小勺蜂蜜攪拌之后即可飲用。當(dāng)然，我們也可以選擇檸檬片。將檸檬片干泡在沸水中泡軟，然后待水溫之中后放入蜂蜜調(diào)味，味道酸甜，唇齒留香。

蜂蜜與梨

蜂蜜屬性平和，味道甘甜，具有生津潤肺之功能;雪梨屬性偏寒，肉質(zhì)鮮美多汁，但口感略糟，它的功效有清火、去熱，潤腸通便之功效。兩者搭配在一起，味道清新不過甜膩，而且在去火清熱之余，養(yǎng)護(hù)我們的腸道。

蜂蜜雪梨的做法很簡單，首先，去掉梨核，洗凈之后將梨肉切成小塊，然后放入砂鍋內(nèi)，加上適當(dāng)開水，文火慢煮半小時至四十分鐘，燉好后待溫度降下來后，放入一勺蜂蜜即可食用。

吃貨們的夢想就是吃的東西既美味營養(yǎng)，又不會讓身體發(fā)胖了，那么有什么食物可以達(dá)到這樣的效果呢，上面給大家推薦的蜂蜜的吃法，就是這樣的，既美味又營養(yǎng)，而且不會讓身材發(fā)胖，吃貨們千萬不要錯過這兩種吃法哦。

蜂蜜怎么吃效果最好？

可以沖服蜂蜜水喝，這是一種最為簡便的方法。要選對蜜的種類，養(yǎng)顏可選用棗花蜜，早上空腹喝，可潤腸，幫助排除宿便，起到美容養(yǎng)顏之功效。

不要用熱水服用，熱水會把里面的營養(yǎng)破壞掉，空腹喝比較好，早晚服用。早上空腹喝鹽水，晚上空腹喝蜜糖水。這樣對身體比較好。喝蜜糖水的時候，要60度以下的溫水沖著喝。這樣蜜糖的營養(yǎng)成分才不會被破壞掉。蜂蜜加上牛奶或者珍珠粉，抹在臉上半小時后，用毛巾輕輕擦去，能起到美容養(yǎng)顏的作用。

擴(kuò)展資料：
真假蜂蜜辨別

1、看光澤和黏度。辨別真假蜂蜜第一是看光澤和黏度，好的蜂蜜色澤清透，光亮如油，晃動蜜瓶時顫動很小，停止晃動后掛在瓶壁上的蜜液會緩緩流下。

2、倒置蜜瓶。優(yōu)質(zhì)蜂蜜由于含水量低、質(zhì)感黏稠，如果將密封好的蜜瓶倒置，會發(fā)現(xiàn)封在瓶口處的空氣很難上浮起泡。

3、：拉“蜜絲”。用小湯匙或牙簽攪起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通?？梢岳黾?xì)而透亮的“蜜絲”，而且絲斷后會自動回縮并且呈現(xiàn)球狀。

4、磨顆粒。購買乳白色或淡黃色的天然“結(jié)晶蜜”，可以將結(jié)晶挑出小部分放在指尖研磨，真蜜的結(jié)晶顆粒細(xì)膩，會完全融化。

5、嘗味道。蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細(xì)膩，而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。

6、保存期。天然蜂蜜是可以在自然環(huán)境中密封狀態(tài)下長期保存不變質(zhì)的。如果，買到的蜂蜜在沒開封的狀態(tài)下變質(zhì)了，一定是人為摻入了其他成分。

參考資料：-蜂蜜

蜂蜜有哪些吃法?

蜂蜜的食用方法
1、蜂蜜水：蜂蜜2～3湯匙，加溫開水半杯，攪勻，服用
2、蜂蜜雪梨：蜂蜜30克，大雪梨1個。將雪梨挖去核，把蜂蜜倒入梨中，封蓋，放鍋內(nèi)蒸熟，食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無痰、咽干口噪之病人調(diào)養(yǎng)治療。
3、雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
制法：雞蛋充分打碎，沖入加熱的牛奶內(nèi)，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜。
吃法：早餐后吃，或當(dāng)早點，同時加服面包、饅頭等。本方常服預(yù)防近視。
4、枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。 制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi)，然后與桂圓肉一起，放在鍋中，加水適量，用火煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜。此方也是預(yù)防近視的。
5、山楂蜂蜜茶
原料：山楂片20克，蜂蜜20克。
制法：將鮮山楂切成薄片，曬干或烘干，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。
效用：消積菜瘀，活血降壓。主治各型高血壓病，對合并冠心病高脂血癥者尤為適宜。
說明：〔吃法〕早晚分服

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