吃燕窩的好處(吃燕窩有哪些好處？)

吃燕窩的好處

燕窩有“東方珍品”的美稱，自古代以來(lái)，就受到人們的青睞。只是，燕窩屬于自然的產(chǎn)物，沒(méi)法人工制作，所以十分珍貴。在古代，要不是王公貴族，要不是十分有錢(qián)的話，根本就吃不到燕窩。雖然大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)燕窩的大名，不過(guò)，燕窩應(yīng)該怎么吃呢，吃了又有什么作用呢？

吃燕窩的方法：

雖然到了現(xiàn)代，燕窩依然十分昂貴，但是也有很多人買來(lái)吃。吃燕窩的方法其實(shí)也是比較簡(jiǎn)單的。首先是要將燕窩浸洗浸發(fā)，這一步驟，需將燕窩放到碗里，這樣用清水覆蓋浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，然后換水，再浸泡三個(gè)小時(shí)左右，撈出；再將燕窩放到碗里，加入七成左右的清水，放到鍋里，這樣隔著水燉，根據(jù)不同品種的燕窩燉的時(shí)間不一樣，一般的燉45分鐘左右即可。

吃燕窩的好處：

燕窩這么貴，為什么還得到這么多人的喜愛(ài)呢？當(dāng)然，這得歸功于它的藥性功效。根據(jù)《本草求真》的記載，燕窩“入肺、脾、腎”。也就是說(shuō)，吃燕窩，對(duì)人的肺部、脾部以及腎臟，會(huì)起到一定的作用。

在中醫(yī)藥理論中，燕窩可以用來(lái)調(diào)理肺部?，F(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，人們的肺部越來(lái)越不健康了，對(duì)于肺部功能不好的人來(lái)說(shuō)，燕窩是上好的補(bǔ)品。人們可以用燕窩來(lái)治療多種肺部疾病，比如肺氣腫，咳嗽癥，氣管炎等。

燕窩有養(yǎng)胃的功效。腸胃疾病非常常見(jiàn)，現(xiàn)代很多人由于工作的需要或者生活習(xí)慣，每天運(yùn)動(dòng)身體的時(shí)間少了，這樣的生活狀態(tài)更容易導(dǎo)致腸胃疾病。要是平時(shí)可以吃一些燕窩，就可以提高腸胃的抵抗力，可以避免多種腸胃疾病的發(fā)生。

燕窩可美容養(yǎng)顏。古代宮廷中的女人，很喜歡吃燕窩。她們吃過(guò)奇珍異味，為何單單獨(dú)愛(ài)燕窩呢？主要是因?yàn)檠喔C的美容養(yǎng)顏功效，燕窩內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)身體新陳代謝，使皮膚光彩無(wú)暇。燕窩還能能改善皮膚粗糙、啞黃之態(tài)，可以讓皮膚光澤細(xì)膩、白皙透亮，而且燕窩能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，讓女性由內(nèi)而外的美。經(jīng)常吃燕窩還能抗衰老，讓女性擁有健康持久的美麗。

吃燕窩有哪些好處？

男女老少都可使用，針對(duì)不同的人群燕窩的功效不同。增強(qiáng)免疫力。燕窩中的氨基酸對(duì)人體免疫系統(tǒng)具有一定的促進(jìn)作用，同時(shí)含有一些微量元素鈣，磷等成分也可以增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力。所以吃燕窩有以上的這些好處。但是也不能吃太多了。

燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜。

燕窩中的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，其中有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性必需氨基酸，而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。

燕窩中的氨基酸種類豐富，富含苯丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等．燕窩中的水解氨基酸含量達(dá)42．272%，且必需氨基酸含量占氨基酸總量的42%；同時(shí)，呈鮮味特征的氨基酸(天門(mén)冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量較高，表明燕窩的味道鮮美．食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的優(yōu)劣主要取決于所含氨基酸的種類、數(shù)量和比例．聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織提出了食品中必需氨基酸參考模式譜，規(guī)定了人體必需氨基酸占總氨基酸的質(zhì)量比以及必需氨基酸與非必需氨基酸的質(zhì)量比分別為40%和60%。

蛋白質(zhì)

燕窩中的蛋白質(zhì)含量較高，但與其品種關(guān)系緊密．試驗(yàn)選用的馬來(lái)西亞金絲燕燕窩，其蛋白質(zhì)含量達(dá)50.26%．

唾液酸

唾液酸又稱燕窩酸，是燕窩主要的生物活性成分，在燕窩中主要以N一乙酰神經(jīng)氨酸形式存在．據(jù)報(bào)道，一般燕窩的唾液酸含量可達(dá)7%以上，這也是初步鑒定真假燕窩的手段。

吃燕窩有何功效？

1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，有安胎、補(bǔ)胎之效。
8、燕窩是天然增津液食品，含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經(jīng)電療、化療引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥，是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

燕窩對(duì)人有什么好處

燕窩對(duì)人有什么好處

燕窩對(duì)人有什么好處。燕窩越來(lái)越受女性朋友追捧，女人吃燕窩能美容養(yǎng)顏，延緩衰老，并能提高身體的抗病能力，它是生活中特別受歡迎的一種保健品，讓我們一起來(lái)看看燕窩對(duì)人有什么好處。

燕窩對(duì)人有什么好處1 1、抗輻射

燕窩能提高人類身體的抗輻射能力、因?yàn)樗械奈⒘吭睾突钚猿煞帜艽龠M(jìn)身體力細(xì)胞分裂滋生、也能加快人體內(nèi)激素合成、另外它還能增強(qiáng)人體自身免疫功能、可減少輻射性物質(zhì)對(duì)人類身體的傷害、經(jīng)常食用能讓人體抗輻射能力明顯提高。

2、延緩衰老

燕窩中含有高質(zhì)量蛋白和大量的活性成分、這些物質(zhì)被人體吸收后、能促進(jìn)人體組織生長(zhǎng)發(fā)育、而且能增強(qiáng)人體多器官功能和放慢人體衰老速度、能提高人體自身的抗衰老能力。

3、滋陰潤(rùn)燥

滋陰潤(rùn)燥、美容養(yǎng)顏也是燕窩的重要功效之一、他對(duì)人類出現(xiàn)了身體虛損和久咳痰喘以及陰虛發(fā)熱等癥都有特別好的調(diào)理作用、另外它還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚、能提高人類皮膚彈性、經(jīng)常食用能減少皺紋淡化色斑、能讓人們的皮膚明顯變好。

男人喝燕窩好處

1、抗衰老

提高男人身體的抗衰老能力是男人喝燕窩的重要好處之一、因?yàn)檠喔C是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的保健食材、男人在喝了他以后能加快身體內(nèi)組織細(xì)胞分化、而且能修復(fù)男人體內(nèi)受損的組織細(xì)胞、他能提高男人多器官功能、有防止它們出現(xiàn)功能減退也能讓男人身體的衰老速度明顯放慢。

2、減肥瘦身

男人在日常生活中多喝些燕窩、還能起到減肥瘦身的重要作用、因?yàn)檠喔C是一種低脂低熱量的保健品、它能加快男人體內(nèi)脂肪分解和代謝、并能讓男人體重明顯減輕、能預(yù)防男人肥胖也能防止男人因肥胖出現(xiàn)其他疾病。

3、滋陰潤(rùn)肺

滋陰潤(rùn)肺也是男人喝燕窩的重要好處、因?yàn)楹芏嗄腥硕加形鼰煹牧?xí)慣、時(shí)間長(zhǎng)了以后、香煙中的有害物質(zhì)就會(huì)在他們的肺部堆積、容易造成肺癌、而在日常生活中多讓男人喝一些燕窩、就能清理肺部的毒素、能提高肺部呼吸功能、可防止有害物質(zhì)對(duì)肺產(chǎn)生傷害、能有效降低男性肺癌的發(fā)病率。

燕窩對(duì)人有什么好處2 燕窩對(duì)孕婦的好處

第一、營(yíng)養(yǎng)的吸收效果很好

在吃燕窩的時(shí)候能夠了解到、孕婦晚上吃燕窩好處在吸收的效果方面則是不錯(cuò)的。這和燕窩在營(yíng)養(yǎng)方面非常豐富有著非常直接的關(guān)系。當(dāng)然在晚上吃的過(guò)程中、能夠在入睡前則成為了很不錯(cuò)的一種選擇、希望各位朋友都能夠很好地操作這些相關(guān)方面的內(nèi)容、這樣吃燕窩則成為了不錯(cuò)的選擇。

第二、胎兒的發(fā)育情況更好

當(dāng)各位孕婦吃燕窩的過(guò)程中能夠了解到、燕窩對(duì)于胎兒的發(fā)育情況是不錯(cuò)的、不僅僅能夠促進(jìn)胎兒身體方面的發(fā)育、對(duì)于胎兒智力方面的發(fā)育也具有非常積極的意義、這樣則能夠了解到、燕窩對(duì)于胎兒的`成長(zhǎng)則能夠具有更好的效果、這樣的效果則是很不錯(cuò)的。

這樣對(duì)于孕婦晚上吃燕窩好處則能夠更好了解起來(lái)、當(dāng)然吃燕窩的時(shí)候能夠了解到、孕婦一天的燕窩用量應(yīng)該非常好的關(guān)注起來(lái)、每天吃的量方面應(yīng)該是合適的一種狀態(tài)、只有這樣才能夠使得整體孕期孕婦和胎兒的身體情況都能夠達(dá)到更理想的結(jié)果。

燕窩對(duì)人有什么好處3 燕窩對(duì)女人的功效

1、補(bǔ)血活血

對(duì)于女性來(lái)講、貧血是個(gè)大問(wèn)題、當(dāng)身體內(nèi)部氣血不足、氣色就會(huì)變差、五臟六腑也會(huì)受到影響。中醫(yī)認(rèn)為、燕窩不僅能補(bǔ)血還可以活血。

不同年齡階段的女性應(yīng)該多補(bǔ)充燕窩、燕窩不僅可以做燕窩粥、還可以做湯茶飲、女人每天吃燕窩能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)、還能消除臉上的色斑色素沉著、燕窩也不能多吃、對(duì)燕窩過(guò)敏的也不應(yīng)該吃、燕窩正確的食用才能發(fā)揮最大的功效。

2、淡化色斑

燕窩具有超強(qiáng)的抗氧化功效。有效防止肌膚細(xì)胞因氧化而產(chǎn)生的銹斑、老化等各種皮膚問(wèn)題；加速基底層色素細(xì)胞的代謝、融解已經(jīng)形成的黑色素、有美白肌膚、淡化色斑的功效。

燕窩的抗氧化性可以美白肌膚、淡化色斑。

3、延緩衰老

燕窩中的成分能夠促進(jìn)細(xì)胞的分裂增殖、促進(jìn)細(xì)胞分化。對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)、啟動(dòng)衰老皮膚的細(xì)胞、消除肌膚疲勞、平復(fù)細(xì)小皺紋、淺化深長(zhǎng)皺紋。修復(fù)斷裂變形的膠原纖維和彈性纖維、使肌呋變得光滑而有彈性、起到良好的抗衰老效果。

4、修復(fù)受損肌膚

燕窩中的唾液酸能夠促進(jìn)T淋巴細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的有絲分裂。提高肌膚的免疫功能、修復(fù)和改善敏感性肌膚。有效防止皮膚過(guò)敏、增強(qiáng)肌膚對(duì)紫外線、x射線及其他放射線損害的抵御能力。全面防止日曬、輻射對(duì)肌膚的損傷。

5、減肥塑形

燕窩具有良好的抗病毒、消炎殺菌、提高免疫力的功效、快速的治療粉剌、痤瘡、修復(fù)因此而產(chǎn)生的色素、疤痕、讓肌膚恢復(fù)光滑、細(xì)膩、促進(jìn)皮下脂肪細(xì)胞的代謝和排解、消脂降脂、有良好的減肥塑形功效。

6、減少妊娠紋

燕窩提取液對(duì)女性的生理機(jī)能有獨(dú)特的作用。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滋養(yǎng)子官、維持雌激素處于正常水平。保持胸部美挺、恢復(fù)女性動(dòng)人曲線。特別對(duì)產(chǎn)后促進(jìn)子宮及體形復(fù)原、對(duì)祛除妊娠紋具有特殊的功效。

經(jīng)常吃燕窩對(duì)人體有哪些好處

經(jīng)常吃燕窩對(duì)人體有哪些好處
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。5、使人面板光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。8、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。9、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯雞改善。10、燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥，是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效
吃燕窩對(duì)身體有什么好處呢？
燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、鈣、鋅、鉀等人體極需要的營(yíng)養(yǎng)素。其中具有多種人體必須的常量和微量元素，是人體許多生物活性物質(zhì)重要的組成要件。即食燕窩含有豐富胺基酸、多糖體，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，是養(yǎng)生健體的珍寶。

燕窩對(duì)孩童可以補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)；對(duì)女性可以養(yǎng)顏美容；對(duì)男性可以滋補(bǔ)強(qiáng)身；對(duì)年長(zhǎng)者可以維持健康、延年益壽；對(duì)孕婦可以補(bǔ)充產(chǎn)前產(chǎn)后體力，母子均能獲得天然養(yǎng)分的滋補(bǔ)。女性長(zhǎng)期注重體外美容，而體內(nèi)的環(huán)保美容其實(shí)更為重要。燕太太商城賣的燕窩富含天然的保養(yǎng)極品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從體內(nèi)保養(yǎng)做起，才是全方位的保養(yǎng)功課。讓您的肌膚細(xì)致滑嫩、精神更為神采奕奕，由內(nèi)而外散發(fā)自然魅力和健康活力。
燕窩對(duì)人體的好處
燕窩的功效一直被人們津津樂(lè)道，從康美健康網(wǎng)站得知燕窩具有以下10大功效：
1.補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

2.虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐，胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。

3.凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。

4.止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

5.使人面板光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

6.含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。

7.孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，有安胎、補(bǔ)胎之效。

8.燕窩是天然增津液食品，含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

9.凡經(jīng)電療、化療引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯改善。

10.燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥，是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

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燕窩對(duì)女人的好處
燕窩具有超強(qiáng)的抗氧化功效．有效防止肌膚細(xì)胞因氧化而產(chǎn)生的銹斑、老化等各種面板問(wèn)題；加速基底層色素細(xì)胞的代謝，融解已經(jīng)形成的黑色素。美白肌膚．淡化色斑。

促進(jìn)細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化。對(duì)受損面板進(jìn)行快速修復(fù)，啟動(dòng)衰老面板的細(xì)胞，消除肌膚疲勞，平復(fù)細(xì)小皺紋，淺化深長(zhǎng)皺紋．修復(fù)斷裂變形的膠原纖維和彈性纖維，使肌呋變得光滑而有彈性．起到良好的抗衰老效果。

促進(jìn)T淋巴細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的有絲分裂．提高肌膚的免疫功能．修復(fù)和改善敏感性肌膚．有效防止面板過(guò)敏。

燕窩含有多種氪基酸、糖分、纖維素、微量元素和多種維生素。獨(dú)具超強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)、保溼功能．因其所含營(yíng)養(yǎng)成分符臺(tái)人體細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)最優(yōu)比例．能直接給肌膚細(xì)胞提供水分和營(yíng)養(yǎng)，啟用細(xì)胞外透明質(zhì)酸的分泌和合成．激發(fā)肌膚自身的保障功能，明顯改善面板晦暗、啞黃、干燥粗糙的老化狀態(tài)．顯著提高面板柔滑度、滋潤(rùn)度、光澤度。

良好的抗病毒，消炎殺菌、提高免疫力的功效．快速顯善的治療粉剌．痤瘡，修復(fù)因此而產(chǎn)生的色素、疤痕．讓青春的肌膚恢復(fù)光滑、細(xì)膩。

促進(jìn)皮下脂肪細(xì)胞的代謝和排解．消脂降脂．起到良好的減肥塑形作用。

增強(qiáng)肌膚對(duì)紫外線、x射線及其他放射線損害的抵御能力．全面防止日曬、輻射對(duì)肌膚的損傷。

燕窩提取液對(duì)女性的生理機(jī)能有獨(dú)特的作用．調(diào)節(jié)內(nèi)分泌．滋養(yǎng)子官．維持雌激素處于正常水平．保持胸部美挺．恢復(fù)女性動(dòng)人曲線。特別對(duì)產(chǎn)后促進(jìn)子宮及體形復(fù)原．祛除妊娠紋具有特殊的功效。
燕窩有什么好處和害處 30分
好處：滋陰養(yǎng)顏。

害處：大家都知道燕窩是怎么來(lái)的，吃那東西損陰德。

想要同樣的功效，銀耳大棗桂圓枸杞瘦肉足矣，還好吸收，副作用小。
吃燕窩有什么好處
燕窩作為天然滋補(bǔ)食品, 男女老少都可食用, 針對(duì)不同的人群, 燕窩的具體功效如下:1, 女性: 女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚, 使肌膚滋潤(rùn), 光滑, 富有彈性, 這也是香港眾多明星熱衷食用" 燕窩" 保持容顏亮麗的一個(gè)秘訣.2, 男性: < >稱燕窩" 能使金水相生, 腎氣上滋于肺而胃氣亦得以安, 食品中直最良者." 因此它具有潤(rùn)肺, 益氣, 補(bǔ)脾等功效, 長(zhǎng)期食用可使人精神飽滿, 精力充沛, 不易虛弱, 更能增加體力和體能,3, 孕婦: 孕婦在懷孕期間最需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)助, 在新加坡就有一半以上的孕婦食用燕窩. 因燕窩里含有豐富的活性蛋白, 可促進(jìn)人體組織生長(zhǎng), 提高免疫能力. 孕婦食用燕窩能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯, 白皙, 增強(qiáng)抵抗力. 對(duì)妊娠后的產(chǎn)婦, 用燕窩進(jìn)補(bǔ)最佳.4, 老人: 老年人通常腸胃不好, 身體虛弱, 或有骨質(zhì)疏松, 關(guān)節(jié)炎等現(xiàn)象. 吃燕窩可潤(rùn)肺止咳, 補(bǔ)中益氣.5, 吸菸者: 對(duì)于吸菸者來(lái)說(shuō), 燕窩是不可多得洗肺佳品. 吸菸會(huì)導(dǎo)致喉干多痰, 并可能引起支氣管炎, 肺氣腫, 肺癌等疾病. 燕窩中所含有多糖抗體維生素, 可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng), 長(zhǎng)期食用燕窩, 還可以潤(rùn)肺, 化痰止咳.6, 兒童: 兒童于發(fā)育成長(zhǎng)時(shí)期, 特別需要吸收更多的營(yíng)養(yǎng), 服食燕窩可增強(qiáng)體質(zhì), 增加抵抗力, 預(yù)防疾病的侵襲, 并可促進(jìn)腦部的發(fā)育, 增加智力, 令反應(yīng)靈敏.7, 對(duì)于體弱多病, 病后健康以及工作忙碌勞心傷神者來(lái)說(shuō), 燕窩更是上等, 最佳的天然滋補(bǔ)調(diào)理食品.
請(qǐng)問(wèn)燕窩對(duì)女人有哪些好處。怎樣吃吸收更好。
養(yǎng)顏美容，促進(jìn)表皮因子的生長(zhǎng)：使人面板光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。提高免疫力，止咳，潤(rùn)肺

燕窩燉的時(shí)候用純凈水或者涼白開(kāi)，隔水蒸燉，直接吃原味，早上或者晚上空腹吃效果最佳
經(jīng)常喝燕窩有什么作用
燕窩的效能： 1、燕窩味甘性平，能滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變；燕窩對(duì)包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱等具有良好的療效；燕窩還具有補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性等功效；凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿均可食用燕窩進(jìn)補(bǔ)調(diào)和； 2、 經(jīng)常食用燕窩能使人面板光滑、彈性和有光澤，減少皺紋 ； 3、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎及加快產(chǎn)后康復(fù)之效；并在真正意義上達(dá)到一人吃、兩人補(bǔ)的功效； 4、燕窩含多種氨基酸， 嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增強(qiáng)思維能力、加強(qiáng)人體免疫力、抵抗力 ； 5、燕窩是天然增津液的食品，含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有預(yù)防及抑止作用；凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲啞、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善作用。 用法用量： 燕窩是一種天然食品，無(wú)法如某些化學(xué)藥品一樣，只需要食用一至兩次就能達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果。期望通過(guò)食用燕窩達(dá)到某種功效，必須堅(jiān)持食用4-6個(gè)月的時(shí)間，而每個(gè)月食用的次數(shù)不少于10次，每次用量不少于干燕窩4克，食用燕窩的最佳時(shí)間分別是晚上臨睡前與晨起空腹時(shí)。

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