，現(xiàn)在生活中有很多人都由于癌癥離開了人世。現(xiàn)在是一個癌癥高發(fā)的時代，由于人們的生活不規(guī)律
，飲食不衛(wèi)生等等的有些問題導(dǎo)致的癌癥越來越多了
，綠茶大家都愛喝，那么是否知道它具有抗癌防癌的效果呢
，下面我們就來認(rèn)識一下
。
保護視力
對于綠茶
，很多業(yè)內(nèi)人士把它比作癌癥克星。其實除了預(yù)防癌癥，綠茶還有很多功效
。它是人們公認(rèn)的超級飲品，具有的好處也是非常多的，保護視力就是其中的一個方面
，因為綠茶中的很多復(fù)合物對于眼睛是有保護作用的
，常喝對眼睛有益。
預(yù)防癡呆
70歲以上的老年人平均每天喝4杯綠茶
，出現(xiàn)抑郁癥癥狀的幾率減少44%
，每天喝幾杯綠茶可以防止老年癡呆的發(fā)病幾率比不喝綠茶的要減少一半
，所以經(jīng)過研究表明了
，綠茶對于人體的影響還是比較大的
，常喝有預(yù)防癡呆的作用
。
抗毒殺菌
綠茶富含的茶氨酸可使人體抵御感染的能力增強5倍;用綠茶漱口能有效預(yù)防牙齦出血和蛀牙。所以是很有益健康的殺菌的飲品
，對健康是有幫助的
，而且還有增強心臟的作用
，每天最少喝一杯綠茶的男性心腦血管疾病死亡的風(fēng)險就會降低百分之二十二
，女性則減少31%。
延緩衰老
綠茶中富含抗氧化劑
，有助強化老年女性的腿部肌肉組織
，能抗衰老
，還有助平衡膽固醇含量，保持體重。所以是女性最好的飲品
，常喝綠茶對身體健康有好處
，可以有抗氧化保護皮膚的作用
。
上面給大家介紹了關(guān)于綠茶的重要性
，是有防癌抗癌的作用，而且對于人體有很多的好處
，可以有殺菌的作用，同時對于老年人來說還有防止衰老和防止老年癡呆的作用
，是很健康的一種保健飲品
，適合很多人群飲用
，大家平時可以適當(dāng)?shù)娘嬘眠@種茶
。
綠茶是公認(rèn)的保健品，經(jīng)常喝綠茶有哪些好處
？
我覺得經(jīng)常喝綠茶是有很多好處的
，因為經(jīng)常喝綠茶的話可以增強我們的抵抗力，也可以增強我們的免疫力
，對我們的身體發(fā)育也是有一定幫助的
，并且也可以幫我們補充一些微量元素
，如果情況非常好的話
，還會幫我們預(yù)防一些疾病和治療一些疾病，所以我覺得經(jīng)常喝綠茶是有很多好處的。
在日常生活中
，有很多人都非常喜歡喝綠茶
，因為有很多人覺得綠茶的口味是非常清新的，也有很多人覺得綠茶的口味是非常獨特的，并且也有很多人覺得綠茶的功效是有很多的
，而且也有很多人覺得喝綠茶對人身體是非常有好處的
，所以從中可以看出
，之所以那么多的人都非常喜歡喝綠茶確
，實是有一定道理的。并且我覺得經(jīng)常喝綠茶是有很多好處的
。因為綠茶可以促進我們的消化
，也可以保養(yǎng)我們的皮膚
，所以我覺得經(jīng)常喝綠茶是有很多好處的
。
在現(xiàn)在的這個社會
，有很多人都非常注重養(yǎng)生，因為有很多人覺得注重養(yǎng)生可以讓自己的身體變得更加健康
，也有很多人覺得注重養(yǎng)生可以讓自己的生活變得更加規(guī)律，并且也有很多人覺得注重養(yǎng)生可以讓自己改掉一些壞毛病
，而且也有很多人覺得注重養(yǎng)生可以讓自己的身體變得更加強壯
，所以從中可以看出注重養(yǎng)生對人身體確實是有很多好處的
。并且我覺得經(jīng)常喝綠茶對人身體確實是有很多好處的
。
在我看來
，經(jīng)常喝綠茶是有很多好處的。綠茶可以增強我們的抵抗力
，也可以增加我們的免疫力
，對我們的身體發(fā)育也是有一定幫助的
，如果情況非常好的話
，還可以幫我們美容養(yǎng)顏
，所以我覺得經(jīng)常喝綠茶是有很多好處的，并且我堅信
，有很多人都非常喜歡喝綠茶
。
平常喝綠茶有那些作用
喝綠茶的好處：
1
、降脂減肥，防止心腦血管疾病
飲茶與減肥之間的關(guān)系是非常密切的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，適量的飲茶能夠降低血液中多余的血脂和膽固醇
，讓你的身體變得輕盈
。這是因為綠茶里面所含的芳香類物質(zhì)、酚類衍生物、氨基酸類等物質(zhì)
，是維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果
，特別是茶素、茶多酚和維生素c的綜合作用
，能夠有效的促進脂肪氧化
，幫助消化
、降脂減肥
。除此以外
，茶多酚還能夠溶解脂肪，其維生素c則可促進膽固醇排出體外。
2、延年益壽
綠茶對人體的抗衰老的作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上
。特別是綠茶中所含的咖啡堿
、茶多酚
、維生素c
、脂多糖等，以上元素能增強人體心肌活動和血管的彈性
，從而可抑制動脈硬化
，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率
，增強人體免疫力
，因此具有抗衰老，延年益壽的作用
。
3
、防癌
、抗癌
綠茶所含的茶多酚和咖啡堿成分，兩者所產(chǎn)生的綜合作用
，除了能夠起到提神
、養(yǎng)神的作用外
，還能提高人體免疫能力和抗癌的功效。近幾年科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉不僅對消化系統(tǒng)癌癥具有抑制的功效
，而且對皮膚及肺、肝臟癌也有很好的抑制作用
。經(jīng)過科學(xué)研究確認(rèn)，茶葉中的有機抗癌物質(zhì)主要有茶堿
、茶多酚
、維生素c和維生素e；其中茶多酚中的兒茶素抗癌效果是最好的。
4
、抗輻射
喝綠茶還具有抗輻射的功效
，這點很多朋友都還不知道吧。我們知道
，電腦對人體會產(chǎn)生輻射的現(xiàn)象
，在這，小編告訴大家一個防輻射的小方法，長期飲用綠茶能夠增強身體對輻射的抵抗能力哦
，減輕輻射對人體的傷害。因此經(jīng)常使用電腦工作的朋友你可以通過飲用綠茶抵抗輻射。這樣對身體健康有非常大的幫助
。
5、美白，活血化瘀
，防止口臭
綠茶內(nèi)含有較多的茶多酚
，女性喝綠茶能快速的消除腸道內(nèi)的油膩，咖啡堿能增加胃液的分泌
，從而促進消化
。綠茶內(nèi)含有的茶多酚能夠降低血脂的含量
，因此達到減肥的效果
，進行科學(xué)的搭配綠茶，不僅能減肥
，還具有美白
，活血化瘀
，防止口臭功效。用綠茶制作成面膜還能快速的修復(fù)陽光曬傷和燙傷
。
喝綠茶對身體有哪些好處?在什么時間段喝效果最好呢
1.喝綠茶可以延緩衰老
，綠茶當(dāng)中含有茶多酚
，茶多酚是一個非常強的抗氧化的營養(yǎng)素
，所以它能夠去除體內(nèi)的自由基
，達到延緩衰老的作用。
2.喝綠茶可以預(yù)防心腦血管疾病
，茶多酚的抗氧化效果，可以讓我們的血管恢復(fù)彈性
，并且可以去除血管里面的垃圾
，所以能夠修復(fù)我們的血管，達到預(yù)防心腦血管疾病的作用。
3.喝綠茶可以預(yù)防癌癥
，茶多酚可以阻礙亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)的合成
，所以可以達到預(yù)防癌癥的效果。
4.喝綠茶可以殺菌消炎
，茶多酚具有收斂的作用
，可以去除體內(nèi)的自由基
，達到殺菌消炎的作用
。
5.綠茶可以美容護膚，因為茶多酚是水溶性的物質(zhì)
，所以
，我們?nèi)绻镁G茶來洗臉的話
，可以去除皮膚的油脂，收縮毛孔，并且
，因為夏天的日曬可以對我們皮膚造成損傷
，如果我們用綠茶來洗臉
，可以達到修復(fù)損傷的作用。
6.綠茶適合在夏秋時節(jié)飲用
。
綠茶屬于涼性的茶飲
，含有較多寒氣
，因此，食用之后會給人一種清涼感
，十分適合在夏秋時節(jié)飲用
，這段時間內(nèi)環(huán)境相對比較炎熱
，人體中熱氣較多
，食用綠茶能中和熱氣，促使身體健康
。
7.綠茶適合在午后喝
。
夏秋時節(jié)
，在一天中
，午后時環(huán)境中熱氣最旺盛
，綠茶屬于涼性茶品
，有清熱避暑的功效
，這時候食用綠茶，能中和環(huán)境中的熱氣
；并且
，在午后
，環(huán)境的高溫容易使人精神疲乏，綠茶帶有清香
，含有較多的咖啡因
，有提神醒腦的效果，十分適合上班族飲用
。
喝綠茶的好處
喝綠茶究竟有什么好處
？首先就要了解綠茶的成分
，經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實，綠茶含有機化合物450多種
、無機礦物質(zhì)15種以上
，這些成分大部分都具有保健
、防病的功效
。
1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。飲茶與減肥的關(guān)系是非常密切的
，《
神農(nóng)本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代科學(xué)研究及臨床實驗證實
，飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇
，令身體變得輕盈，這是因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)
、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果，特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用
，能夠促進脂肪氧化
，幫助消化
、降脂減肥。此外，茶多酚能溶解脂肪
、而維生素C則可促進膽固醇排出體外
。綠茶本身含茶甘寧
，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂
。美國心臟學(xué)會《循環(huán)》雜志2002年5月刊登一份研究結(jié)果顯示
，經(jīng)常喝茶有助于降低因心臟病而死亡的危險
。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共對1900名心臟病患者進行跟蹤調(diào)查
，這些患者主要是60歲以上的老人
，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些平均每周喝茶超過14杯以上的患者
，其在心臟病發(fā)作后約三年半時間內(nèi)死亡的風(fēng)險
，比不喝茶的患者要低44%
。研究還表明
，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心臟病死亡率降低28%。
2
、防癌
。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿，兩者所產(chǎn)生的綜合作用
，除了起到提神
、養(yǎng)神之效
，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效
。近年，美國化學(xué)協(xié)會總會發(fā)現(xiàn)
，茶葉不僅對消化系統(tǒng)癌癥有抑制的功效
，而且對皮膚及肺
、肝臟癌也有抑制作用
。經(jīng)過科學(xué)研究確認(rèn)，茶葉中的有機抗癌物質(zhì)主要有茶多酚、茶堿
、維生素C和維生素E；茶葉中的無機抗癌元素主要有硒、鉬
、錳
、鍺等。中
、日科學(xué)家認(rèn)為
，茶多酚中的兒茶素抗癌效果最佳
。
3
、抗毒滅菌
。把茶用作排毒的良藥可以追溯到遠古的神農(nóng)時代（約公元前2737年前）
，“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒
，得茶而解之”之說
，這在《史記·三皇本記》
、《淮南子·修武訓(xùn)》
、《本草衍義》等書中均有記載。茶圣陸羽在他的《茶經(jīng)》這部1200多年前（公元780年）世界上第一部權(quán)威性茶葉著作中關(guān)于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作飲料……如感到體熱
、口渴
、凝悶、腦疼
、眼倦
、四肢疲勞
、關(guān)節(jié)不舒服的時候
，喝上四
、五口茶就顯效”。陸羽所列舉的上述癥狀與典型肺炎或疑似病例就很接近
。唐代醫(yī)學(xué)家陳藏器在《本草拾遺》中寫道：“止渴除疫
。貴哉茶也”
。著名宦官劉貞亮在《茶十德》中也把“以茶除癘氣”列為茶德之一
。自唐以后
，歷代茶療學(xué)也有新的類似以茶解毒滅菌敘說
，但由于當(dāng)時科學(xué)不發(fā)達
，將具有強烈傳染性和流行性的疾病統(tǒng)稱為“瘟疫”或“癘氣”，雖未點明是何種細菌
、病毒
，但喝茶有助抗毒滅菌的事是已被證實了的
。近代醫(yī)藥界對茶的保健作用研究不斷深入
，美國科學(xué)家在2003年于《美國科學(xué)院學(xué)報》上報道：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強五倍”
。
4
、長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用上
、尤其是茶多酚
、咖啡堿
、維生素C
、芳香物
、脂多糖等
，能增強人體心肌活動和血管的彈性
，抑制動脈硬化
，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率
，增強免疫力
，從而抗衰老，使人獲得長壽
。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究證明
，茶多酚除了能降低血液中膽固醇和三酸甘油脂的含量
，還能增強微血管的韌性和彈性
、降低血脂，這對防治高血壓及心血管等中老年人常見病癥極為有用。茶葉中含有硒元素
，而且是有機硒
，比糧油中的硒更易被人吸收
，美國理查德·派習(xí)瓦特博士認(rèn)為：食物中加入硒與維生素C
、維生素E配合成三合劑
，可以延長人的壽命
，而茶葉中正富含這些有益生命的奇異元素
。
人的生
、老
、病
、死是不可抗拒的規(guī)律
，所謂“長生不老”是假，“益壽延年”是真
。飲茶長壽
，古今中外的案例不可枚舉
。根據(jù)宋?錢易《南部新書》記載
，唐宣宗大中三年（公元849年）
，東都（今河南省洛陽）有一位130多歲的老和尚
，皇帝問他養(yǎng)生之道
，他說“臣少也*
，素不知藥
，性本好茶
，到處唯茶是求
，或出亦日遇茶百余碗，如常日亦不下四五十碗”。乾隆是中國封建帝王中最長壽者
，在位60年
，活到89歲
，飲茶是他的養(yǎng)生妙方之一。上海市最年長的老壽星、晚清最后一名秀才蘇局仙的生活中堅持飲茶為一大習(xí)慣
，他超過了象征“茶”字構(gòu)成108歲的茶壽（按：漢字的“茶”
，偏旁部首可拆開為“艸”與“八十八”，合為108）活到110歲
，臨終前20天為《當(dāng)代詩人詠茶》專集題寫了詠茶絕句
。上海市1994年獲得“壽星夫婦”桂冠的雙雙已104歲的袁敦梓
、王惠琴夫婦
，其長壽之道也是“每日品茶”
，一般每日上午10點和下午3點飲茶。生于1896年的百歲老人廣東高州人張順，她的飲食習(xí)慣是“四不”：不抽煙
、不飲酒
、不暴食
、不挑食；“四喜”喜粗糧
、喜番薯、喜吃醋
、喜飲茶
。1898年8月20日生于廣東豐順縣
，歷盡滄桑不改勤勞的壽星婆張?zhí)m花
，她不抽煙
、不喝酒
、嗜飲茶。被尊稱為“當(dāng)代茶圣”的中國茶葉學(xué)會名譽理事長吳覺農(nóng)教授歡慶90大壽時
，談到他和夫人長壽的奧秘時，道出了平時多喝茶
、多吃水果的答案
。（按：吳老活到91歲
，他夫人陳宣昭活到98歲
。）著名數(shù)學(xué)家
、上海市茶葉學(xué)會顧問
、復(fù)旦大學(xué)蘇步青教授
，活到101歲
，每天早飯后必飲茶是他的健康長壽之道
。韓國陸羽茶經(jīng)研究會會長崔圭用先生
，日常生活中嗜飲茶
，活到100歲（2002年4月5日逝世）
。印度西北部城市加普洱
，有一個名叫哈比布·米亞安的老人
，被當(dāng)?shù)卣秸J(rèn)定的年齡為125歲
，米亞安老人講他的長壽秘訣時談及他的飲食習(xí)慣
，“我從來不抽煙
，喝茶是我唯一上癮的東西”
。埃及有一位農(nóng)夫壽星，名叫扎那帝·米夏爾
，他每天要喝茶6杯以上，他竟有幸活到了130歲
！三起三落的壽星政治家鄧小平的養(yǎng)生之道之一也是愛喝綠茶。鄧小平妹妹鄧先群曾回憶鄧小平在文革中的生活時說：“我大哥喜歡喝茶
。他喜歡喝四川
、安徽產(chǎn)的綠茶，有時也喝西湖龍井茶
。茶葉還是比較貴的，他杯子里的茶葉放得很多
，待全泡開，要占杯子的三分之二
。我大嫂是每天上午都給我大哥泡濃濃的一杯茶
。我大哥喝完了以后
，剩下的茶根我大嫂接著喝
，下午再給他泡一杯
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！惫湃朔Q茶為萬病之藥
，茶能養(yǎng)生
，延年益壽
，但貴在堅持
，持之以恒，必見功效
，飲茶有百益而無一害。
喝綠茶雖好
，但令人遺憾的地方還很多：1、綠茶易氧化
，不易保管
。綠茶中的茶多酚是強抗氧化劑
，因而其自身極易養(yǎng)化，雖然尚不可定論茶多酚就是喝茶能使人長壽的原因
，但被氧化了的陳茶泡出來的茶水是咖啡紅的，也沒有茶香味
，其口味就大大地變差了。2、一般人喝茶都很淡
，喝不慣濃茶，因此
，對于養(yǎng)生來說，其喝茶量就顯得不夠
。3
、防備“尿素茶”
。什么是“尿素茶”呢
？前幾年茶葉俏銷
，茶葉供不應(yīng)求
，一些地方的茶農(nóng)就有了“技術(shù)革新”
，每天上午采完茶葉
，下午就往茶樹上噴尿素溶液，次日一早茶葉就又長得很長了
，如此循環(huán)，茶葉產(chǎn)量急劇增加
。所以，喝茶要認(rèn)品牌看品質(zhì)
，切不可貪便宜。
清晨喝一杯淡淡的綠茶
，醒腦清心
。
茶的好處為下：
茶葉的化學(xué)成分是由3.5-7.0% 的無機物和93～96.5%的有機物組成
。茶葉中的無機礦質(zhì)元素約有27種
，包括磷
、鉀
、硫
、鎂
、錳
、氟
、鋁
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