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螺旋藻如何食用,看看這些保健法

祝由師 2023-04-25 16:37:35

螺旋藻是一種保健食品，它可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

，而且還可以提高人體免疫力
，也具有減肥的作用
，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食品哦
。那么你知道應(yīng)該如何食用嗎
，對(duì)于不同的人群
，下面小編就來(lái)介紹食用方法
。

螺旋藻的保健法

1

、日常保健每日2-3次
，每次2克，飯前30分鐘服用
。平時(shí)可隨時(shí)取服
。

2、抗疲勞每日2-3次

，每次2—4克
，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克
。

3

、減肥快速減肥法，每日3次
，每次10克
，飯前60分鐘服用
，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜
，晚餐100克左右主食加適量的菜
。普通 減肥法，每日3次
，每次4克
，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2
。如果喝湯
，要在飯前，少吃油膩食物
。對(duì)于想瘦身的人群來(lái)說(shuō)不妨試試這樣的減肥方法
，食用螺旋藻期間也要注意合理的飲食搭配，還要注意適量的運(yùn)動(dòng)哦
。

4

、體質(zhì)差每日3次，每次3克
，飯前30分鐘服用
。

5、抵抗力差每日3次

，每次3克
，飯前30分鐘服用。

6

、營(yíng)養(yǎng)不良瘦弱每日3次
，每次2—3克，飯前30分鐘服用
。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用
。

7、抗輻射每日2-3次

，每次2克
，飯前30分鐘服用。

8

、抗衰老每日3次
，每次2—3克，飯前30分鐘服用
。

關(guān)于螺旋藻應(yīng)該如何食用的這個(gè)問(wèn)題

，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，螺旋藻對(duì)不同的人群
，不同的功效作用有它的食用方法
，大家在針對(duì)自己的體質(zhì)的時(shí)候要注意這些小常識(shí)
。

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