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      螺旋藻能減肥,注意事項要清楚
      
        
      
            祝由師
            2023-04-25 16:39:07
        
      

        
      
           
      螺旋藻能減肥,注意事項要清楚
      螺旋藻是一種新型的保健食品
      ，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
        ，而且還可以增強體制的哦，對于提高免疫力有很好的作用
        。螺旋藻也是有減肥的作用的，對于各種想減肥人群來說效果是不同的
        ，來看看吧
        。
      對輕度肥胖者：每日飯前1小時吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次
        ，同時控制飲食和堅持適量的有氧運動
      。一般一個月可減輕體重5-10斤左右。
      中度肥胖者：每日飯前半小時吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片
      ，每日服用3次
      ，同時控制飲食和堅持較長時間的有氧運動。一般兩個月左右可減輕體重20-30斤
      ，恢復(fù)到正常體重的范圍內(nèi)
      。對于這樣的人群來說要注意食用的量和食用的時間，這樣堅持的話不僅可以得到好的體重減重數(shù)量
      ，而且還可以有增強體制的作用
      。
      重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數(shù)量和次數(shù)，同時在醫(yī)生或教練員的建議下進行節(jié)食和有氧運動
      ，3個月以內(nèi)可恢復(fù)正常體重
      。
      注意事項
      螺旋藻只是起到補充身體每日必需營養(yǎng)，控制食欲
      ，維持身體健康的作用
      ，它還需要結(jié)合運動將已經(jīng)堆積在體內(nèi)的過剩脂肪和水分排出體外。要注意在選擇螺旋藻減肥期間要注意合理的運動
      ，控制飲食
      ，而且還要加強鍛煉。
      關(guān)于螺旋藻對于不同肥胖人群的食用方法和減肥的好壞大家都知道了吧
      ，其實螺旋藻具有減肥的作用
      ，針對不同的人群方法不同，而且效果也是不同的哦
      ，大家不妨試試
      ，對減肥來說是不錯的選擇。
      請問螺旋藻的正確吃法
      ？到底是飯前是減肥
        ，還是飯后吃減肥！到底是怎么樣子才能起到效果
        ？
      螺旋藻服用須知 1.忌油膩食物
        。 2.一般中老年，糖尿病
      ，胃腸疾病
      ，美容和健康減肥者飯前半小時或一個小時空腹服用；青春期以前
      ，腫瘤
      ，貧血，大手術(shù)
      、大創(chuàng)傷
      、體質(zhì)極差及瘦弱者飯后服。 3.按照用法用量服用
      ，小兒及孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用
      。 4.服藥2周或服藥期間癥狀無改善，或癥狀加重
      ，或出現(xiàn)新的嚴重癥狀
      ，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。 5.藥品性狀發(fā)生改變時禁止服用
      。 6.兒童必須在成人監(jiān)護下使用
      。 編輯本段化學(xué)成分 含蛋白質(zhì)(60%)，主要由異亮氨酸(isoleucine)
      ，亮氨酸(leucine)
      ，賴氨酸(lysine)，蛋氨酸(methionine)
      ，苯丙氨酸(phenylalanine)
      ，蘇氨酸(threonine)，色氨酸(tryptophane)
      ，纈氨酸(valine)等組成
      。此外
      ，還含脂肪
      ，碳水化合物，葉綠素
      ，類胡蘿卜素
      ，藻青素，維生素(vitamin)A、B1.B2.B6.B12.E
      ，煙酸(nicotinic acid)
      ，肌酸(creatine)，γ-亞麻酸(γ-linolenic acid)
      ，泛酸鈣
      ，葉酸(folic acid)及鈣，鐵
      ，鋅
      ，鎂等。 主要成分每100克螺旋藻營養(yǎng)成分 一般成份 蛋白質(zhì) 50—75g 碳水化合物 10—30g 脂肪 2—6g 纖維 0.5—1.5g 碳水化合物 10—30g 天然色素類 葉綠素 800—1200mg 類胡蘿卜素 200—600mg 藻藍類 3000—6000mg 天然礦物質(zhì) 鈣 25—200mg 鐵 15—200mg 鋅 3—10mg 鎂 200—600mg 鍺 2—4μg 硒 5—20μg 天然維生素 β—胡蘿卜素 100—200mg 維生素B1 100—300μg 維生素B2 3—10mg 維生素B6 100—300μg 維生素B12 1—3μg 維生素C 10—80mg 維生素E 2—10mg 尼克酸 4—30mg 葉酸 50—100μg 泛酸 0.5—1.5mg 其它 γ—亞麻酸 0.5—1.6g 螺旋藻多糖 2—6g 二十二碳六烯酸 0.2—1g 超氧化歧化酶活性 10—37.5萬單位 輔酶Q10活性 5—20萬單位 編輯本段著名螺旋藻產(chǎn)地 世界天然能夠自然生長螺旋藻的三大湖泊
      ，乍得湖 非洲的乍得湖（Tchad Lake)
      、墨西哥的 特斯科科湖（Texcoco Lake）湖、中國云南麗江的程海湖
      。經(jīng)過多年宣傳
      ，現(xiàn)在知名度很高，但實際僅剩程海湖還在保持生產(chǎn)
      ，另兩個湖幾乎干涸
      。程海湖方圓200公里無工業(yè)污染，但受周邊居民生活的影響
      ，程海湖保護已提上日程
      。 編輯本段健康吃法 1．日常保健每日2-3次，每次2克
      ，飯前30分鐘服用
      。平時可隨時取服。 2．抗疲勞每日2-3次
      ，每次2—4克
      ，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克
      。 3．減肥快速減肥法
      ，每日3次，每次10克
      ，飯前60分鐘服用
      ，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜
      ，晚餐100克左右主食加適量的菜
      。普通減肥法，每日3次
      ，每次4克
      ，飯前60分鐘服用
      ，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯
      ，要在飯前
      ，少吃油膩食物。 4．體質(zhì)差每日3次
      ，每次3克
      ，飯前30分鐘服用。 5．抵抗力差每日3次
      ，每次3克
      ，飯前30分鐘服用。 6．營養(yǎng)不良瘦弱每日3次
      ，每次2—3克
      ，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用
      。 7．抗輻射每日2-3次
      ，每次2克，飯前30分鐘服用
      。 8．抗衰老每日3次
      ，每次2—3克，飯前30分鐘服用
      。 編輯本段藥理作用 1.抗輻射損傷作用 放射照射前
      、后給小鼠口服螺旋藻，均能提高小鼠存活率
      ，有效劑量為每只3.75-15mg(156-625mg/kg體重
      ，服用次數(shù)2-5次)。螺旋藻預(yù)防給藥3次
      ，經(jīng)7.5Gy照射后第9天
      ，對受照射動物敏感器官的觀察表明，螺旋藻可使照射小鼠的胸腺重量
      、骨髓DNA含量高于對照組
      ，這表明螺旋藻對免疫器官和造血組織有保護作用，這可能是螺旋藻抗輻射損傷作用的機制之一
      。 2.抗菌作用 鈍頂螺旋藻對革蘭陽性菌有抑菌作用
      ，含脂質(zhì)和三萜類化合物的鈍頂螺旋藻的乙醇提取物抑菌活性最強，含甾醇的提取物也有抑菌作用
        ，但作用較弱
        。鈍頂螺旋藻對革蘭陰性菌無抑制作用。 3.抗癌作用 螺旋藻對短期一次注射和長期多次注射1
      ，2－二甲肼誘導(dǎo)的NIH小鼠和標(biāo)準(zhǔn)差大鼠大腸變性隱窩的形成有抑制作用
      。螺旋藻多糖對體內(nèi)腹水型肝癌細胞有顯著的抑制率
      ，治療組為54.0%
      ，防治組達91.4%
      ，對癌細胞DNA、RNA和蛋白質(zhì)的抑制作用均隨作用時間延長而加強
      。 4.光敏作用 用含0.25mg/ml的藻藍蛋白(藻青素)處理培養(yǎng)的小鼠骨髓瘤細胞
      ，再經(jīng)514nm激光輻照300J/cm2，發(fā)現(xiàn)癌細胞存活率僅15%
      ；而單純采用激光輻照或藻藍蛋白處理
      ，細胞存活率為69%和71%。人大腸癌細胞株HR8348培養(yǎng)后分別用100μg
      ，50μg
      ，25μg的鈍頂螺旋藻的藻藍蛋白處理，經(jīng)光波為630nm的銅激光輻照12J/cm2
      ，用MTT法檢測培養(yǎng)癌細胞存活率分別為22.2%
      ，37.6%和89.7%，顯示良好的劑量效應(yīng)
      。對肉瘤S180小鼠
      ，分別給予藻藍蛋白注射2mg或口服20mg后，經(jīng)銅激光輻照瘤體15天后
      ，有效率分別為50%和53%
      ，與對照組相比，具顯著差異
      。體內(nèi)外試驗證實藻藍蛋白確有光敏作用
      ，且無毒副反應(yīng)，是一種理想的光敏劑
      。 5.對免疫系統(tǒng)的作用 螺旋藻多糖可使小鼠的血清溶血素提高39.5%-98.0%
      ，腹腔巨噬細胞的吞噬率提高32.5%-51.5%，吞噬指數(shù)提高0.9-1.8倍
      ，T淋巴細胞數(shù)提高46.8%-87.7%
      ，脾臟白髓淋巴細胞排列密集，紅髓內(nèi)巨噬細胞明顯增多
        ，酸性α-乙酸萘酯酯酶(ANAE)陽性淋巴細胞增加7.3%-12.8%
        。 6.降低膽固醇 將30位高膽固醇、輕度高血脂的男性
        ，分為兩組
        ，A組每日服螺旋藻4.2g，持續(xù)8星期
        ，血清總膽固醇在4星期內(nèi)從6.3mmol/L(244mg/dl)降至6.1mmol/L(233mg/dl)
        ，降幅達4.5%
        。B組服4星期便停止，總血清膽固醇降低
        ，后恢復(fù)到最初的水平
        。低密度脂蛋白膽固醇在4星期內(nèi)顯著降低達6.1%，原來高膽固醇水平的人
        ，血清膽固醇降幅更大
        。 7.提高鐵的生物有效性和調(diào)理貧血癥 選純種Wistar大鼠，用低鐵飲食法復(fù)制缺鐵性貧血模型
        ，用螺旋藻進行恢復(fù)試驗
        ，以硫酸亞鐵為陽性對照組，以低鐵飼料為陰性對照組
        ，按螺旋藻含量由小到大分為3個實驗組
        ，含量分別為1%，8%
        ，15%
        。結(jié)果：實驗2組和實驗3組體重高于陽性對照組，實驗1組體重與陽性對照組接近
      ，陽性對照組體重高于陰性對照組
      。提示單純性缺鐵可影響大鼠生長，致大鼠體重增長緩慢
      ，而螺旋藻有加速大鼠體重增長的作用
      ，對大鼠缺鐵性貧血恢復(fù)效果顯著。另一項在日本進行的試驗是
      ，對8名青年婦女較長期限制她們的飲食
      ，顯現(xiàn)次長期貧血癥--血紅蛋白低于正常水平，然后在每頓飯后食用4g螺旋藻
      ，服用80天后
      ，血紅蛋白提高21%，從109g/L上升為132g/L
      ，不再貧血
      。 8.幫助建造健康的乳酸桿菌群 喂飼螺旋藻的老鼠，體內(nèi)乳酸桿菌含量比對照組增加了3倍
      。在老鼠飲食中加5%的螺旋藻
      ，飼喂100天，結(jié)果為：盲腸的重量增加13%
      ，乳酸桿菌增加327%
      ，盲腸內(nèi)維生素B1增加43%。螺旋藻沒提供這額外的維生素B1
      ，而是改善了整個維生素B1的吸收
      。說明食用螺旋藻使體內(nèi)的乳酸桿菌增多
      ，并使機體從飲食中吸收維生素B1和其他維生素的效率提高。 9.對胃的保護作用 鈍頂螺旋藻灌胃250-500mg/kg
      ，對吲哚美辛(消炎痛)型
      、無水乙醇型實驗性大鼠胃潰瘍模型有明顯保護作用；可降低幽門結(jié)扎型大鼠潰瘍模型的發(fā)生率和減少潰瘍數(shù)
        ，對胃液分泌也有一定的抑制作用
        ；可加速慢性醋酸型大鼠胃潰瘍的愈合
        。 10.減輕汞及藥物對腎的毒性 給老鼠注射配制好的高濃度有機汞藥物后
        ，表明腎毒性的血液尿素氮(BUN)增加310%，血清肌酸增高198%
        ，在飲食中添加30%的螺旋藻后
        ，BUN下降20%，血清肌酸降低157%
        ，有2例降至最初水平
        。在給老鼠用了普通藥物后，也能觀察到類似現(xiàn)象
        ，如鎮(zhèn)痛劑
        、抗生素、抗癌藥等
        。 11.其他作用 用含鈍頂螺旋藻的飼料喂養(yǎng)小雞
        ，能使小雞體重增加80%，這是由于鈍頂螺旋藻內(nèi)含碘化合物的存在
        ，如T4.T3
      ，這些含碘化合物刺激了小雞的生長。此外
      ，螺旋藻能使血糖降低
      ，抑制血壓上升。 編輯本段食用評價 1．聯(lián)合國糧農(nóng)組織（FAO）推薦："21世紀最理想的食品"
      。 2．聯(lián)合國教科文組織推薦："明天最理想最完美的食品"
      。 3．72年國際微生物蛋白質(zhì)會議認定："未來的超級營養(yǎng)食品"。 4．74年聯(lián)合國糧食會議公認："超級營養(yǎng)食品"
      。 5．聯(lián)合國世界食品協(xié)會稱譽："21世紀最理想的營養(yǎng)源"
      。 6．世界衛(wèi)生組織（WHO）確定："人類21世紀的最佳保健品"。 7．81年美國食品及藥物管理局（FDA）："最佳蛋白質(zhì)來源"
      。 8．日本健康食品協(xié)會指定："優(yōu)秀健康食品"
      。 9．中國國家教委推薦："中小學(xué)午餐品"。 10．中國國家衛(wèi)生部認定："新資源營養(yǎng)食品" 11．日本保健協(xié)會公布："三十八種保健品之一"
      。 12．中國國家科委確定："國家級星火項目" 13．美國全美癌癥研究所確認為"防癌
      、抗癌新藥" 14．美國全美醫(yī)療保健中心認定為"防癌
      、抗癌、防止心腦血管病的最新保健品
      。 15．美國將螺旋藻列入高級營養(yǎng)品行列中 16．德國將螺旋藻制成特殊食品
      ，供老、幼
      、婦女食用 17．墨西哥國家政府規(guī)定：該國兒童食品內(nèi)必須含5%的螺旋藻
      ，凡參加奧運會的運動員食物中需含20-40%的螺旋藻。 編輯本段螺旋藻制品 螺旋藻制品有多種形式
      ，螺旋藻粉可與果
      、蔬醬混合食用，片和膠囊便于隨時取用
      。 螺旋藻粉是均勻的墨綠色或蘭綠色
      ，100%純粉沒有雜色顆粒，可適量加于許多菜中以增加其蛋白質(zhì)和維生素含量
      。用螺旋藻粉做湯
      、面包、沙拉等味道都很好
      ，耗粉不多即可給食物染上墨綠色
      。螺旋藻象許多天然食物一樣，加熱會破壞其豐富的營養(yǎng)
      ，因此制做食品時
      ，要盡可能少加熱。 享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果
      、菜汁中
      ，食用量可從少到多，逐漸適應(yīng)
      。許多常食者每次喝飲料時可吃10克螺旋藻粉
      。 幾點有用的建議：①別把濕勺伸進螺旋藻粉瓶內(nèi)，或直接一勺螺旋藻粉倒入液體中
      ，要邊攪拌邊緩慢地加入
      ，以免凝結(jié)。②干螺旋藻粉會吸濕
      ，用后需擰緊瓶蓋
      。③無須放冰箱里，但應(yīng)置于陰涼
      、干燥的暗處/jianfeifengxiong/ 在食用螺旋藻粉后30分鐘內(nèi)
      ，人的身體便會有所反應(yīng)，因為粉劑特別易于消化吸收。螺旋藻飲料每天一至二次（正餐之間或取代正餐）
      ，便能及時提供能量和營養(yǎng)
      。 制成片劑和膠囊使螺旋藻更加方便攜帶。大部分片劑含螺旋藻200—600毫克
      ，而膠囊含400毫克或更少
      。制做片劑和膠囊時，添加最少量的輔料壓片成形或在外層套易溶食用膜
      ，可在就餐前半小時至一小時或飯后服片劑或膠囊
      。若一天中某些時候感覺精力不濟，隨時吃幾片螺旋藻
      ，一
      、二小時后身體一般會有較好反應(yīng)。在喝了酸性飲料
      ，如咖啡酒后
      ，就著吃幾片螺旋藻片或膠囊也會很有幫助
      。
      螺旋藻對減肥有什么幫助嗎？
      螺旋藻的保健功效
      （1）促進嬰幼兒健康成長：螺旋藻含有豐富的賴氨酸
      、蘇氨酸等必需氨基酸
      ，對嬰幼兒、尤其是缺少母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒極為重要
      。豐富的礦物質(zhì)和微量元素能有效地預(yù)防營養(yǎng)性貧血
      ，也是偏食兒童良好的營養(yǎng)補充來源
      ，可逐漸糾正偏食的不良習(xí)慣
      。
      （2）青少年發(fā)育成長期的均衡營養(yǎng)：青少年處于青春發(fā)育期，所需的營養(yǎng)素遠大于成年人
      ，加上學(xué)習(xí)繁重
      ，運動體能消耗很大，極易造成隱性營養(yǎng)不足
      、發(fā)育不良
      、記憶力下降、視力減退等
      。螺旋藻可提供充足均衡的各種營養(yǎng)
      ，吸收良好。
      （3）維持成年人旺盛的精力：現(xiàn)代人生活節(jié)奏明顯加快
      ，飲食趨于簡單
      、方便，經(jīng)常食入過多的美味佳肴，使脂肪在體內(nèi)堆積
      ，血液偏酸性
      ，加上社交應(yīng)酬、工作壓力
      、作息紊亂
      、無暇鍛煉、煙酒過度等
      ，均會導(dǎo)致機體代謝失常
      ，常感精力不足，疲勞困倦
      ，抵抗力下降
      。螺旋藻可調(diào)節(jié)人體的酸堿度，其葉綠素可凈化血液
      ，清除體內(nèi)毒素和清潔直腸
      ，所含的各種氨基酸、維生素
      、礦物質(zhì)和微量元素可增強內(nèi)臟器官功能
      。
      （4）延緩老年人的衰老：人類衰老的主要原因是在代謝中產(chǎn)生了大量的氧自由基，它強烈破壞人體中生命分子結(jié)構(gòu)
      ，導(dǎo)致細胞功能衰退
      ，加速人體衰老。螺旋藻中有多種抗衰老物質(zhì)
      。如β-胡蘿卜素
      、維生素E、γ-亞麻酸和超氧化物岐化酶
      ，這些物質(zhì)通過抗氧化作用清除自由基
      ，有效地延緩細胞衰老，同時螺旋藻含豐富的鐵
      、鈣
      ，且易吸收，對老年人常見的貧血
      、骨質(zhì)疏松
      、高血壓、動脈硬化
      、腰腿酸疼有較好的輔助防治作用
      。
      （5）減肥、護膚
      、美容：螺旋藻含有豐富的營養(yǎng)素
      ，飯前1小時服用螺旋藻
      ，螺旋藻中的苯丙氨酸還能抑制食欲，免除節(jié)食減肥給人帶來的饑餓
      、營養(yǎng)不良之苦
      ，使人們在減肥的同時，仍可保持旺盛的生命力
      。保持外表皮膚柔潤光澤的根本因素
      ，是均衡營養(yǎng)。β-胡蘿卜素
      、超氧化物歧化酶及γ-亞麻酸對保持皮膚生理彈性
      、消除色斑、改善皮膚炎癥有效
        。世界聞名的法國高檔化妝品里就應(yīng)用了螺旋藻
        。
      （6）防癌、抗癌：服用螺旋藻
        ，可提高人體免疫力
        ，減少患感冒和各種感染的幾率。螺旋藻中抗腫瘤的因子主要有β-胡蘿卜素
        、藻藍蛋白
        、與螺旋藻多糖等物質(zhì)。自由基可以導(dǎo)致基因突變而誘發(fā)癌癥
      ，β-胡蘿卜素是最有效的自由基抑制劑
      。藻藍蛋白、螺旋藻多糖已被公認可以提高免疫力
      ，抑制或殺傷腫瘤細胞，并減輕放化療的副作用
      。
      （7）胃腸炎
      、潰瘍病及便秘：西醫(yī)治療胃病的方法，主要采取中和多余胃酸的辦法
      ，反而使人體的消化功能越來越弱
      ，導(dǎo)致慢性胃病，久治不愈
      。螺旋藻是堿性營養(yǎng)食品
      ，既可以中和胃酸、又可以補充營養(yǎng)
      ，其中的葉綠素
      、β-胡蘿卜素對消化道上皮細胞具有修復(fù)、再生和促進其正常分泌的功能
      。尤其對癌前病變的萎縮性胃炎有特殊的預(yù)防意義和獨特的療效
      。螺旋藻可增強腸道的蠕動，有效緩解或消除習(xí)慣性便秘。
      （8）糖尿?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。郝菪搴S富的維生素
      ，其中的維生素B1使糖代謝趨于穩(wěn)定；維生素B6
      、鎂及γ-亞麻酸可促進胰島素的合成
      ，促進分泌胰島素的機能恢復(fù)，使血糖值下降
      。螺旋藻調(diào)節(jié)血脂的作用
        ，利于延緩或防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
      （9）心腦血管疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。郝菪搴械摩?亞麻酸能夠降低人體血液中的膽固醇濃度
        ，含有的葉綠素、絲氨酸
        、鉀鹽和維生素B6能幫助人體合成膽堿
        ，有利于降低血脂、降低血壓
        、減少血液粘滯性
        ，保持血管彈性，防止動脈硬化
        ，預(yù)防心臟病和腦中風(fēng)
        。
      （10）營養(yǎng)性缺鐵性貧血：螺旋藻以含鐵量高而著稱，螺旋藻中的鐵比硫酸鐵高60%
        ，而且純天然的鐵功效更高
        。同時含有豐富的維生素B12和葉酸能明顯促進紅血球的形成，增加血色素
        ，改善貧血
        。
      （11）肝病：螺旋藻含豐富的維生素和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
        ，有良好的護肝解毒
        、修復(fù)肝組織損傷的功效。高含量的蛋氨酸與絲氨酸
        ，在鎂與維生素B6的輔助下
        ，在體內(nèi)可合成大量的膽堿，對防治脂肪肝
        、肝硬化有意想不到的效果
        。
      （12）腎臟病：食物中殘留的許多重金屬與藥物都對腎臟有毒害作用
      ，螺旋藻中葉綠素的含量為普通蔬菜的10倍以上
      ，可凈化血液
      ，加速排泄汞及藥物等代謝廢物，起到保護腎臟的作用
      。
      （13）風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：螺旋藻通過提高人體的免疫力
      ，尤其是所含的γ-亞麻酸（GLA）對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)患者很有很好的輔助治療效果。
      （14）抗輻射作用：螺旋藻多糖體能增加機體免疫力
      ，能有效消除或緩解電腦
      、電視、微波爐等家用電器的輻射對骨髓細胞的毒性抑制作用
      。
      （15）艾滋?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。好绹鴩野┌Y研究所歷經(jīng)三年的時間，用螺旋藻進行抗艾滋病毒的研究
      ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：螺旋藻的一些化學(xué)成分有明顯的抗艾滋病毒（AIDS）活性
      ，這些物質(zhì)為糖脂和硫酸苷脂。螺旋藻中脂類含量為5-8%
      ，其中含糖脂59%
      ，硫酸苷脂2-5%。
      在選擇螺旋藻的時候你要選擇營養(yǎng)含量好的
      ，并且藻種好的(比如中非乍得湖)每片含量在0.5克的鈍頂螺旋藻最好
      ，
      每天食用6-12粒(可以任選，當(dāng)然為了調(diào)理疾病
      ，最好量大為好
      ，螺旋藻是食品，對人體只有好處
      ，沒有副作用的)
      。
      堅持三個月到半年你會調(diào)理的很不錯。
      螺旋藻片的功效與作用有哪些有哪些注意事項
      答：螺旋藻的作用機理如下：
      (1)食用螺旋藻降低膽固醇
        ，日本TO KAL大學(xué)實驗顯示
        ，食用螺旋藻，LDL膽固醇在4周內(nèi)顯著降低6.1%
        。
      (2)螺旋藻中含有豐富的B-胡蘿卜素，其含量是胡蘿卜的15倍
        ，為人類上佳抗癌食物
        。
      (3)螺旋藻能很好的建造乳酸桿菌群，能使人體消化吸收更好
        ，免受傳染
        ，增強免疫系統(tǒng)活力。
      (4)螺旋藻中含豐富的γ—亞麻酸酸(GLA)
        ，GLA是前列腺素（PGEI）的前體
        ，PGEI參與體內(nèi)多種生理過程
      ，包括：調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇合成
      ，控制炎癥及細胞增生等
      。
      (5)藻藍蛋白(phyeoeyanin)對免疫系統(tǒng)的作用淋巴系統(tǒng)的一般功能是保持機體組織的健康，保護其不受到癌癥
      、潰瘍
      、血栓和其它疾病的侵襲?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？茖W(xué)研究證實
      ，phyeoeyanin除能夠局部對付癌癥外，還能顯著提高淋巴細胞活性
      ，通過淋巴系統(tǒng)全面增強機體的抵抗力
      。
      (6)提高鐵的生物有效性和調(diào)理貧血選擇中的含鐵量，與一般補鐵物質(zhì)--硫酸鐵對比
      ，綠A的鐵吸收量比硫酸鐵高60%
      ，它不僅能治療缺鐵性貧血，而且能在一定范圍內(nèi)提高正常健康人的血色素
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/788.html.
      
          
      
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