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      喝綠茶有什么好處
      
        
      
            祝由師
            2023-04-30 05:58:21
        
      

        
      
           
      喝茶泡茶在我們國家一直都是一種技術(shù)，一種藝術(shù)
      ，其實(shí)喝茶是有很多的好處的
      ，但是這些好處的前提是泡出好的茶也有的
      ，那么今天就讓我們的養(yǎng)生達(dá)人來給大家介紹一下綠茶的泡法
      ，還有喝綠茶有什么好處。
      泡綠茶的正確方法沖泡綠茶時
        ，水溫控制在80℃～90℃左右
        。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可
      。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水
      。
      沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉
      。
      沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉
      ，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。
      綠茶粉不可泡得太濃
      ，否則會影響胃液的分泌
      ，空腹時最好不要喝。
      接下來
      ，再來告訴你綠茶對人體的好處吧
      。
      綠茶的7大好處能夠延緩衰老。茶葉里邊含有一種名叫茶多酚的物質(zhì)
      ，具有很強(qiáng)的生理活性和抗氧化性
      ，所以它可以有效的抗衰老，茶葉可以算得上是人體自由基天然的清除劑
      。
      綠茶可以抑制心腦血管疾病的發(fā)生
      。這是因?yàn)椴瓒喾涌梢源龠M(jìn)體內(nèi)的脂肪代謝，然而脂肪正是造成人體三高等主要原因
      ，三高很容易造成心腦血管
      ，所以經(jīng)常飲用綠茶對于預(yù)防心腦血管非常有幫助。
      可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。茶葉里邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內(nèi)生成
      ，而且它對于多種癌細(xì)胞有一定的殺傷力
      。
      可以消炎止瀉。茶多酚有著非常明顯的殺滅
      ，抑制病毒的作用
      ，在醫(yī)學(xué)上人們已經(jīng)將它運(yùn)用在了治療流感，痢疾等病癥
      ，效果非常好
      。
      能夠美容養(yǎng)顏。使用茶葉美容養(yǎng)顏
      ，主要的方法是使用它來洗臉
      ，這樣可以起到控油和收縮毛孔的效果，可以防止皮膚老化
      ，對于減少紫外線對皮膚的傷害也有很好的效果
      。
      提神醒腦。茶葉里邊含有一定的咖啡堿
      ，咖啡堿可以增強(qiáng)大腦皮層的興奮
      ，促進(jìn)神經(jīng)中樞處于興奮的狀態(tài)，達(dá)到清心
      ，提神的效果
      。
      保護(hù)牙齒。茶葉屬于堿性飲品
      ，而且里邊含有一定量的氟
      ，可以減少人體對于鈣質(zhì)的吸收，所以它對于防止齲齒
      ，保護(hù)牙齒都有很好的效果。
      綠茶有很多的養(yǎng)生功效
      ，大家一下要學(xué)會泡綠茶
      ，這樣綠茶的養(yǎng)生功效才會出來，那么以上教的泡茶的方法大家學(xué)會了嗎最好提醒大家：胃寒的人不適合喝綠茶
      ，綠茶不像紅茶一樣可以潤胃養(yǎng)胃
      。相反其含有許多對腸胃刺激性較大的元素成分。胃寒的人飲用只會更加的引起腸胃不適
      。希望以上的介紹對大家有所幫助
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/7917.html.
      
          
      
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