綠茶有哪些功效與作用

綠茶有哪些功效與作用

在我們生活中，最容易接觸到的就是綠茶，還有很多住在鄉(xiāng)下的老人都會(huì)直接制作綠茶，這樣既綠色也健康，綠茶是一種健康的飲品，綠茶中含有多種獨(dú)特的化學(xué)成分，使其有著多種營(yíng)養(yǎng)功效，防衰老、抗輻射、美膚等等，你還知道哪些綠茶的功效與作用嗎?一起來(lái)了解下吧。

荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，男性飲用綠茶后，可顯著提高工作效率。

據(jù)報(bào)道，科學(xué)家邀請(qǐng)44名男性志愿者參與實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中，志愿者被要求參與多項(xiàng)測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲用綠茶后的志愿者注意力更加集中，更少出現(xiàn)疲勞，且比未飲用綠茶的志愿者工作效率更高。專家解釋稱，綠茶中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精準(zhǔn)度。此前，日本科學(xué)家也曾發(fā)現(xiàn)，喝綠茶可降低中老年人患記憶障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

綠茶的其他功效：

1、降低心血管疾病 科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

2、抗衰老 綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

3、美容美白 將綠茶(茶葉本身)磨成粉，用來(lái)做面膜，起到清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、修復(fù)皮膚損傷的功效。另外，綠茶富含維生素C及類黃酮，能夠使皮膚變得更加白皙。

4、瘦身減脂 綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

5、防齲齒、清口臭 綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

外用：教你如何用綠茶美容

綠茶去斑：每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉后，像平時(shí)一樣涂上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無(wú)暇的肌膚。

綠茶去粉刺美白面膜

材料：綠茶粉1小匙、白芷粉10克、綠豆粉2大匙

制作方法：

1。綠豆粉中加入白芷粉攪拌后，再加入綠茶粉混合。

2。將做成的綠茶面膜敷蓋整個(gè)臉部，停留在臉上約10一15分鐘后，用冷水或溫水洗凈。

綠茶滋潤(rùn)化妝水

制作方法：將少量綠茶茶葉、一個(gè)柚子切片和400毫升低度白酒放進(jìn)干凈的瓶子中，蓋上瓶蓋后密封置于陰涼處，一個(gè)月后將柚子取出，即可使用。

綠茶化妝水不僅可用于面部，還可用于全身肌膚，對(duì)肌膚粗糙、發(fā)黑、足跟干裂都可發(fā)揮滋潤(rùn)效果。

綠茶一般的老人小孩都可以飲用，因?yàn)榫G茶可以醒酒，去油，還有高血壓等人群都是適合的，但是某些人群在也是不是的，比如說(shuō)綠茶(茶葉本身)不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童飲用。

綠茶的功效與作用有哪些

綠茶的功效與作用有哪些

綠茶的功效與作用有哪些， 綠茶是很多朋友們都喜歡飲用的，也是我們生活中非常常見的一種茶飲，綠茶對(duì)人體有很多好處哦，下面大家就跟隨我一起來(lái)看看綠茶的功效與作用有哪些吧，希望對(duì)大家能有所幫助。

綠茶的功效與作用有哪些1 綠茶的功效與作用

一、綠茶的功效與作用之防癌

綠茶中的茶多酚可以有效阻斷亞硝酸銨等致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有提高機(jī)體免疫力和直接殺傷癌細(xì)胞的功效。此外，茶多酚（主要是兒茶素類化合物）對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和治療也有一定的幫助。

二、綠茶的功效與作用之防輻射

茶多酚及其氧化產(chǎn)物可以吸收放射性物質(zhì)（鍶90和鈷60）的毒害。臨床試驗(yàn)表明，用茶葉提取物對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病進(jìn)行治療，其有效率達(dá)到了90%以上，而對(duì)因放射輻射而引起的白細(xì)胞減少癥的治療效果也很好。

三、綠茶的功效與作用之抗衰老

綠茶對(duì)人體的抗衰老作用主要體現(xiàn)在部分有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，如茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物和脂多糖等，能增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性，抑制動(dòng)脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強(qiáng)免疫力，從而抗衰老，使人獲得長(zhǎng)壽。

四、綠茶的功效與作用之殺毒滅菌

茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，能夠有效地抑制和滅殺病原菌病毒，而且消炎止瀉效果顯著。如今，我國(guó)已經(jīng)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑來(lái)治療痢疾、流感等，治愈率在90%左右。

五、綠茶的功效與作用之降脂減肥

飲茶能夠令人體態(tài)輕盈，這是茶葉中的酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)共同作用的結(jié)果，尤其是茶多酚和維生素C。茶多酚能溶解脂肪，而維生素C則可促進(jìn)膽固醇排出體外。這些物質(zhì)的綜合協(xié)調(diào)作用能夠促進(jìn)人體脂肪氧化，幫助消化，達(dá)到降脂減肥的效果。

六、綠茶的功效與作用之護(hù)齒明目

茶是堿性飲料，能有效地抑制人體鈣質(zhì)的減少，對(duì)于預(yù)防齲齒、護(hù)齒和堅(jiān)齒都是有益的。而茶葉中的維生素C等成分，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。

綠茶的食用禁忌

食用一款綠茶的時(shí)候，大家一定要注意適量，禁忌天天過(guò)量喝綠茶，否則綠茶的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量進(jìn)入人體之內(nèi)，不僅會(huì)到之脾胃更加虛弱的情況出現(xiàn)，還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重影響人體的消化以及吸收機(jī)能的正常發(fā)揮，另外肝腎機(jī)能有問(wèn)題，患有心臟病以及高血壓，以及女性朋友們?cè)谏砥?，以及懷孕期，還有哺乳期的時(shí)候，更加要小心注意，禁忌飲用綠茶為妙。

適量飲用綠茶的話，可以達(dá)到更加強(qiáng)大并且積極的功效與作用，但是如果不注意綠茶的食用禁忌，經(jīng)常性錯(cuò)誤操作一款綠茶的話，對(duì)于身體健康而言，無(wú)疑會(huì)產(chǎn)生巨大的傷害，建議大家一定要熟記綠茶的相關(guān)禁忌事項(xiàng)呢！

綠茶的功效與作用有哪些2綠茶是屬于我國(guó)品種最為豐富的一款茶類，大家沖泡綠茶的時(shí)候，都喜歡運(yùn)用透明度高的'玻璃杯，然后使用85度的開水進(jìn)行沖泡，泡出來(lái)的優(yōu)質(zhì)熱綠茶，入口順滑，近期，大家也開始通過(guò)使用冷水沖泡綠茶了，沒(méi)想到，一款冷綠茶泡出來(lái)，口感更加的清新甜潤(rùn)，這是因?yàn)槭褂美渌菥G茶，綠茶中的茶多酚并沒(méi)有釋放出來(lái)，所以才會(huì)如此的甘甜。

冷綠茶的功效與作用

口感更香甜

大家在飲用綠茶的時(shí)候，是否都會(huì)發(fā)現(xiàn)，綠茶或多或少都會(huì)有一種苦澀的味道，造成體驗(yàn)感不好，這時(shí)候大家就可以使用冷水沖泡綠茶，制成的冷綠茶，不會(huì)有這一困擾，因?yàn)槔渌粫?huì)讓綠茶中的茶多酚釋放出來(lái)，讓一款冷綠茶可以起到口感更加香甜，津液分泌更加順暢的功效，在某程度上來(lái)說(shuō)，冷綠茶還具有緩解口感舌燥，利咽開嗓等方面的作用。

肌膚更潤(rùn)澤

喜歡飲用冷綠茶的朋友們有福了，尤其是愛(ài)美人士，因?yàn)樵谝豢罾渚G茶中，我們可以發(fā)現(xiàn)大量的抗氧化成分，這些成分可以充分作用于人體的肌膚之中，除了具有促進(jìn)肌膚細(xì)胞的代謝的功效之外，更可以通過(guò)活化肌膚細(xì)胞，起到真正的美膚養(yǎng)顏?zhàn)饔?，大家也?huì)發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持飲用冷綠茶，皮膚質(zhì)感會(huì)越來(lái)越好。

精神更充沛

飲用冷綠茶的一瞬間，大家會(huì)有一種迅速振奮精神的感覺(jué)，這是因?yàn)槔渚G茶具有一定的刺激神經(jīng)的功效，在保持神經(jīng)興奮以及活躍的同時(shí)，還可以起到給身體補(bǔ)充足夠營(yíng)養(yǎng)的作用，因此大家還可以通過(guò)吸收這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，起到保持精神力，提高免疫力，提升抗病力等方面的功效。

從口感體驗(yàn)來(lái)說(shuō)，冷綠茶比熱綠茶，多了幾分的清爽清甜的感覺(jué)，加之功效與作用也真不少，大家如果喝膩了熱綠茶的話，也可以試一下冷綠茶帶給大家的刺激迷人口感體驗(yàn)哦！

綠茶的功效以及作用

綠茶的功效以及作用

綠茶的功效以及作用，綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶，常喝茶可以讓遠(yuǎn)離疾病，但是很多人都不知道綠茶的功效具體是什么，覺(jué)得茶的功效就是夸大其詞，下面我?guī)Т蠹液?jiǎn)單了解一下綠茶的功效以及作用

綠茶的功效以及作用1 1、美容護(hù)膚，抗衰老：

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。

2、塑身減脂：

綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。也就是茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。

3、防輻射：

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?，F(xiàn)在的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦，免不了會(huì)受到輻射的侵害。

4、提神醒腦：

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時(shí)候也可以喝綠茶提神。

5、利尿解乏：

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

綠茶的功效以及作用2 1、綠茶有延緩衰老的作用 ，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。

2、綠茶有抑制心血管疾病的功效 ，茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。

3、綠茶有預(yù)防和抗癌功效， 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的`功效。

4、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用 ，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。

5、綠茶有美容護(hù)膚的功效 ，茶多酚是水溶性物質(zhì)。用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。

6、綠茶有醒腦提神的作用 ，茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。

7、綠茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

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