喝綠茶的好處和壞處

隨著茶文化在人們的日常生活當(dāng)中，起著極大的作用，越來越多的人喜歡飲用茶。而茶，也有著其各種各樣的分類，比如鐵觀音、紅茶、綠茶等。綠茶，是最受女性朋友們喜愛的一種。接下來我們就來分享一下，喝綠茶的好處和壞處。

綠茶的好處

綠茶的功效主要：抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身減脂、防齲齒、清口臭、防癌、美白及防紫外線作用、可改善消化不良情況等。

其實喝綠茶真的不錯，唯一注意的是晚上不要喝的過量，以免引起失眠!

喝綠茶，有著一定的好處。不僅僅是年輕的人們愛喝綠茶，一些老年人也非常喜歡喝綠茶。有一些比較權(quán)威的調(diào)查結(jié)果表明，老年人多喝綠茶，比不喝綠茶的人身體更靈敏。與此同時，多喝綠茶的人在飲食方面也會更為健康，能夠減少人們吸煙的機率，使頭腦、身體更加靈活，同時也減緩了心臟病、中風(fēng)出現(xiàn)的機率。

其實喝綠茶真的不錯，唯一注意的是晚上不要喝的過量，以免引起失眠!

然而，喝綠茶的好處和壞處都是存在的，介紹了綠茶的好處，我們也要看一看喝綠茶的壞處。

綠茶的壞處

對于一些患有高血壓、胃病或者貧血的人們來說，就不應(yīng)過多的喝綠茶。生理期的時候不要喝綠茶，懷孕的女性一般要少喝，而且不要喝太濃的綠茶，更年期女性也不建議喝太多茶。盡管綠茶能夠有效果地治療一些疾病，但對于另外一些疾病來說，綠茶只會誘發(fā)疾病的出現(xiàn)。在喝綠茶的時候，都應(yīng)該多注意自己的身體，別讓好茶變成壞茶。

喝茶注意事項

1、盡量不要喝頭遍茶：很多人都喜歡喝新茶，這是對的，但是不少人喝頭遍茶是不推薦的，頭遍茶一般現(xiàn)在也都有農(nóng)藥等物質(zhì)，建議頭遍茶沖洗后倒掉不喝。

2、盡量不要空腹喝茶：很多人都有喝過綠茶，胃部疼痛的感覺，主要是空腹喝茶稀釋了胃液。

3、盡量不要飯后喝茶：我們一般飯后1個時候再喝茶比較好，飯后立即喝茶因為茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素中和，不易吸收。

4、盡量喝不同的茶類：不同的季節(jié)我們喝不同的茶，不要總是喝一種茶。

如何選出好茶葉

綠茶本身的好壞，決定著這一杯茶的品質(zhì)好不好。各種不同地區(qū)所栽種的綠茶種類也不盡相同，而各個不同地區(qū)的土壤、水分、天氣等各種客觀原因都影響著綠茶的生長。一般來說，綠茶由地區(qū)栽種的種類不同，分為大小葉種地區(qū)。其特征也存在著明顯的不同。

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