孕婦吃黑芝麻促進胎兒發(fā)育(孕期多吃黑芝麻等食物，能改善孩子的發(fā)質嗎？)

孕婦吃黑芝麻促進胎兒發(fā)育

黑芝麻的吃法有很多的，一般可以當調味品也可以做菜肴的點綴，其實黑芝麻也是營養(yǎng)價值高的食物，將黑芝麻研磨成粉狀物，用沸水即可沖開食用的速食品，香味濃稠，既可以補充能量，又有補血、潤腸、養(yǎng)發(fā)等功效，深受各類人群喜歡，孕婦這個特殊的人群，喝黑芝麻糊性嗎，有什么好處呢?我們來了解一下。

黑芝麻糊是黑芝麻做的，它的營養(yǎng)價值非常的高。它的主要營養(yǎng)成分有：蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、芝麻素、鈣、鐵、鉻等。具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，非常適合孕婦食用。

促進胎兒發(fā)育

黑芝麻糊孕期可以適當的喝，對寶媽們有好處。黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵、優(yōu)質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。而且黑芝麻含有豐富的卵磷脂，能促進胎兒的大腦發(fā)育。從營養(yǎng)方面來說，孕婦適當吃些黑芝麻糊，對胎兒生長發(fā)育有好處。

治療孕婦便秘

黑芝麻糊富含大量的油脂，有光滑腸道的功效，還有推進腸道活動加速、推進排便之效。孕媽媽便秘時，能夠吃些黑芝麻粥，能有用減輕糞便干結、便秘等癥，并且還有養(yǎng)胃、修正胃壁的作用。

黑芝麻糊有豐富的蛋白質，脂肪等一些營養(yǎng)素，是非常不錯的保健食品，對于孕期的女性來說吃黑芝麻糊對胎兒的發(fā)育有好處，而且還可以治療孕婦的便秘的癥狀。不僅是孕婦，一些中老年人也是比較適合吃黑芝麻糊的，可以增強體質，同時也可以提高抗病的能力，所以是一種很好的養(yǎng)生食材。

孕期多吃黑芝麻等食物，能改善孩子的發(fā)質嗎？

我們經常聽說吃黑芝麻等食物，可以讓自己的頭發(fā)變得更加的茂盛。同樣有一些寶媽也希望自己的孩子在出生的時候，頭發(fā)看起來要多一些，所以說在孕期的時候也都會多吃黑芝麻等食物。在孕期的時候吃黑芝麻不會讓孩子變黑，同樣也能夠讓自己的頭發(fā)變得更加的茂盛，也會讓孩子的頭發(fā)變得更加的茂盛。

黑芝麻可以改善孩子的發(fā)質多吃黑芝麻也是能夠讓寶媽變得更加的健康，首先，黑芝麻確實是可以幫助孩子頭發(fā)生長。而且孕婦在孕期期間吃黑芝麻的話也是可以讓自己的身體變得更加的健康，因為黑芝麻當中含有很多的蛋白質和鈣，磷，鐵等等。吃了這些東西也能夠促進寶寶的骨骼生長，所以說寶寶在出生之后也會長得更高。如果寶媽跟孩子的爸爸都不是特別高的話，想要孩子變得高一些，那么我們在孕期期間就可以多吃一些黑芝麻。

黑芝麻有很多的營養(yǎng)物質但我們也要知道，不管是任何的食物或者是任何的保健品，都是要講究一個量，只有注意這個量才能夠達到一個健康的作用。芝麻當中的脂肪含量是很高的，所以說不建議大家一次性吃太多的芝麻。而且芝麻當中也是含有很多的糖分，如果說吃了太多的芝麻的話，很有可能也就會導致孕期糖尿病。我們在吃一些東西的時候可以提前去問一下醫(yī)生，讓醫(yī)生給我們建議一個量。

在吃黑芝麻的時候要注意用量而且我們在吃芝麻的時候最好不要只吃芝麻，可以搭配著其他的食物一起吃，這樣的話也就可以減輕一些現象了。像一些黑芝麻面包和一些黑芝麻餅干，還有等其他含有黑芝麻的東西都是有這樣的功效。寶媽在孕期的時候補充足夠的營養(yǎng)，才能夠讓孩子出生更加的健康，也能夠更加的漂亮。

孕婦吃黑芝麻對胎兒好嗎

為了安全起見，不少孕婦都會通過食補進行營養(yǎng)補充。各種食物都被研究個透，營養(yǎng)價值、什么時候吃最好……其中，不少人留意到黑芝麻的存在，開始把黑芝麻列入自己的孕期食譜當中，究竟黑芝麻對孕婦和胎兒有什么作用呢?

孕婦吃黑芝麻對胎兒好嗎 1. 補鈣。每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

2.芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發(fā)生胎兒神經管畸形。

3.芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養(yǎng)物質，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。

4. 芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。妊娠30周以前，母體內必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。

5. 黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7的優(yōu)質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。

孕期芝麻怎么吃最好 黑芝麻粉：

將芝麻炒熟后磨碎成粉狀，稱為芝麻粉。芝麻連皮一起吃不容易消化，磨碎后不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。芝麻粉有多種吃法，現介紹如下：

1：把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

2：早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙芝麻粉，各約20克。黑芝麻有養(yǎng)血補肝腎作用，常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推遲和控制眼睛昏花。

3：核桃粉配以黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠質量效果非常明顯，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。

4：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過之牛奶或豆?jié){內，并加蜂蜜1匙，調勻后服，每日1次，可當早點。此法可以治療假性近視或防止高度近視加深。

黑芝麻粥：

黑芝麻、米，比例大致為4：1，這是最基本的原料，在此基礎上還可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身沒有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊狀，還要加些米，還可以換成小米、黑米、紫米等等任何一種有粘性的米。

先把生的黑芝麻洗干凈。洗芝麻是件很麻煩的事情，大家可以試試這樣洗：準備兩個大碗，都放上水，在一個碗里洗完芝麻后，用細眼小漏勺撈到另一個碗里，這時會看到有一些塵土留在碗底，再換一碗干凈水，這樣來回倒幾次后芝麻就洗干凈了。先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥。

懷孕期間經常吃黑芝麻，真的可以讓寶寶的頭發(fā)又黑又亮嗎？

悠悠自從懷孕后，婆婆就盡心盡力的照顧著，生怕有哪里做得不好，讓悠悠跟寶寶不舒服，除了每天為悠悠準備營養(yǎng)餐外，還時常陪著悠悠出去散步，鍛煉身體，悠悠也覺得婆婆很有心。

懷孕到3個多月時，婆婆偶然從朋友那里得知，孕期多吃黑芝麻，不僅營養(yǎng)，還能讓孩子的頭發(fā)又黑又濃，婆婆想到兒媳跟兒子的發(fā)質都不好，于是打算讓兒媳孕期多吃點黑芝麻。

回到家后，婆婆把這件事情告訴了悠悠，悠悠也贊同，于是之后的每天都會吃適量的黑芝麻，一次也沒落下。一晃。悠悠快要生產了，被送進產房的5個多小時后，孩子順利的出生了，親戚朋友都紛紛去看，當時很多親戚、朋友、護士、醫(yī)生都夸孩子長得好看，尤其是那一頭黝黑亮麗的頭發(fā)，而且還看起來特別白，可能是由于頭發(fā)黑的緣故吧，悠悠和婆婆聽到這么多人的贊美，心里也是美滋滋的。

想要孩子有一頭烏黑的秀發(fā)，孕期多吃黑芝麻，有以下3個好處，你別不信，孩子生出來還真的不一樣，你可以試一試。

1.利于胎兒頭發(fā)發(fā)育

黑芝麻的提取液使是進頭發(fā)生長的，因此孕媽若想胎兒的頭發(fā)烏黑亮澤，可以在孕期多吃黑芝麻，生一個白白凈凈、頭發(fā)烏黑的小人兒不是問題。

2.補鈣

和芝麻蘊含豐富的營養(yǎng)元素，例如糖分、蛋白質、脂肪等，除此之外。黑芝麻蘊含豐富的鈣元素，大約每100g的黑芝麻中蘊含800mg的鈣元素，所以孕媽孕期多吃黑芝麻是有利于補充鈣元素的。

3.利于胎兒智力發(fā)育

黑芝麻中蘊含豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，能夠促進胎兒的大腦發(fā)育，讓寶寶能夠更聰明，更伶俐，想一想都覺得開心，所以，孕期要多吃黑芝麻，刺進寶寶大腦神經的發(fā)育。

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