黑芝麻治療白頭發(fā)(黑芝麻真的有讓白發(fā)變黑的功效嗎？有怎樣的科學(xué)依據(jù)

？)

、挑食偏食，不抽煙、酗酒，不熬夜，同時加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.保持心情舒暢，避免精神緊張，拒絕憂傷憂慮。
4.使用正規(guī)廠家生產(chǎn)的洗護(hù)產(chǎn)品，少染發(fā)、燙發(fā)
化學(xué)性染發(fā)劑通常會損傷發(fā)質(zhì)、或是引起過敏，甚至有潛在的致癌作用。此外，染發(fā)對于白頭發(fā)是治標(biāo)不治本的。為了健康，應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的染發(fā)劑，同時應(yīng)盡量減少染發(fā)次數(shù)。
5.適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩，能夠刺激頭皮內(nèi)毛細(xì)血管及毛囊，有利于改善血液循環(huán)，幫助腺體正常活動。

白頭發(fā)多的吃黑芝麻有用嗎？

黑芝麻藥食同源

，但造成一個人白頭發(fā)多的原因各不相同，中醫(yī)講究一人一病一方，因此，對于白頭發(fā)多，吃黑芝麻有沒有用，不能等同視之，要因人而異。

黑芝麻是藥食同源的食物，不是針對某種疾病的藥物

。百度摸索到如下資料：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓、烏發(fā)等功效，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥。

由此可見

，黑芝麻對于治療由于肝腎精血不足導(dǎo)致的須發(fā)早白是有功效的，因此，如果你對自己身體狀況不了解，可以找有經(jīng)驗的中醫(yī)把把脈，聽聽他們的建議。

了解自己的身體

，全面呵護(hù)身體健康。當(dāng)然，黑芝麻本身是食物的一種，不管有沒有白頭發(fā)都可以食用。有白發(fā)的人完全可以食用黑芝麻，以起到食療的作用。我有一期視頻專門講述了黑芝麻丸的做法，有網(wǎng)友留言說自己長期這么吃，的確有效果