長(zhǎng)期吃人參好處與壞處

長(zhǎng)期吃人參好處與壞處

人參又名黃參、地精等，是比較出名的東北三寶之一，屬于一種補(bǔ)氣藥，能很好的促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，對(duì)于肌膚調(diào)節(jié)水油平衡也有很好的效果，可以說(shuō)是益氣護(hù)膚的美容佳品。那么長(zhǎng)期吃人參有什么好處和壞處呢?跟著本文一起來(lái)看看吧。

長(zhǎng)期吃人參的好處

1、提升體力：人參中含有大量的皂苷 Rg1，能很好的促進(jìn)中樞神經(jīng)的興奮，從而能加強(qiáng)大腦皮層的興奮程度，有助于提高腦中攝氧量，起到比較好的抗疲勞效果。

2、提升免疫力：人參中含有大量的皂苷和多糖類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)都是屬于免疫增強(qiáng)劑，能很好的加強(qiáng)自身機(jī)體對(duì)于有害物質(zhì)的抵抗力，特別適合一些失眠多夢(mèng)且免疫力低的人食用，有很好的改善效果。

3、調(diào)節(jié)血糖、血壓：人參中含有大的皂苷、Rb1、 Rb2、Rc、Rg1等物質(zhì)，有很好的降血糖效果，這對(duì)于人體糖代謝有比較好的協(xié)調(diào)效果。特別隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，很多人都會(huì)出現(xiàn)血壓血糖高的現(xiàn)象，這時(shí)候吃人參有助于進(jìn)行調(diào)節(jié)。

4、延年益壽：人參中含有大量的有機(jī)多糖體及皂苷活性成分，日常食用能很好的促進(jìn)血管循環(huán)，這對(duì)于推遲細(xì)胞衰老、延長(zhǎng)細(xì)胞壽命有很好的效果。另外人參中還含有其他食材中沒(méi)有的有機(jī)鍺，這是一種可以清除自由基、增加細(xì)胞供氧量的物質(zhì)，能很好的對(duì)人體器官健康進(jìn)行延緩。

長(zhǎng)期吃人參的壞處

1、心肌麻痹：理論上人參是一種滋補(bǔ)性的藥物，能很好的增強(qiáng)機(jī)體的非特異性抵抗力，這對(duì)于人體的很多生理活動(dòng)都有雙向調(diào)節(jié)作用，但是如果長(zhǎng)期大顆粒的食用可能會(huì)導(dǎo)致心肌麻痹或者控制血管運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞系統(tǒng)出現(xiàn)麻痹狀態(tài)。

2、性早熟：一些兒童服用人參或者吃過(guò)多的人參滋補(bǔ)品后，女孩子的月經(jīng)初潮會(huì)提前，男孩子可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胡子的現(xiàn)象，這都是因?yàn)槿藚⒕哂写龠M(jìn)性腺激素的作用，從而導(dǎo)致兒童性早熟的現(xiàn)象。

3、人參濫用綜合征：人參本質(zhì)上是一種很好的滋補(bǔ)食材，但是如果長(zhǎng)期大量的服用也會(huì)出現(xiàn)很多副作用，類(lèi)似心情興奮、煩躁失眠等，這些都被統(tǒng)稱為人參濫用綜合征。

上述就是本文針對(duì)長(zhǎng)期吃人參的好處和壞處進(jìn)行的總結(jié)，通過(guò)本文可以看出人參是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食材，日常食用能給身體帶來(lái)很多好處，但是如果飲食不規(guī)范或者吃的過(guò)多也會(huì)給身體造成壓力，出現(xiàn)一些不必要的危害。所以建議大家在吃人參的時(shí)候要根據(jù)自身出發(fā)，考慮到人參的功效，然后適量的飲用才能發(fā)揮人參的好處。

生吃人參的好處和壞處

好處：

1、改變機(jī)體的反應(yīng)性：與刺五加、北五味子等相似，具有“適應(yīng)原”樣作用，即能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的反應(yīng)能力，加強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性；

2、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用：提高心臟功能和造血功能以及耐缺氧的能力；

3、對(duì)肝臟的作用：人參能增加肝臟代謝各物質(zhì)的酶活性，使肝臟的解毒能力增強(qiáng)，從而增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種化學(xué)物質(zhì)的耐受力；

4、對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用：穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高機(jī)體的新陳代謝功能，正確地食用可以美容養(yǎng)顏；

壞處：

人參不可濫用。人參是一種補(bǔ)氣藥，如沒(méi)有氣虛的病癥而隨便服用，是不適宜的。體質(zhì)壯實(shí)的人，并無(wú)虛弱現(xiàn)象，則不必進(jìn)服補(bǔ)藥，妄用本品。如誤用或多用，往往反而導(dǎo)致閉氣，而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥。

人參吃多了有什么壞處

1、人參對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有興奮作用，而大量時(shí)反而有抑制作用。能加強(qiáng)動(dòng)物高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的興奮和抑制過(guò)程。并能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)一切非特異性刺激的適應(yīng)能力，能減少疲勞感（人參的根、莖、葉均能延長(zhǎng)小白鼠游泳的持續(xù)時(shí)間）。
2、人參可改變機(jī)體的反應(yīng)性，與刺五加、北五味子等相似，具有“適應(yīng)原”樣作用，即能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的反應(yīng)能力，加強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)性。
3、人參對(duì)多種動(dòng)物的心臟均有先興奮后抑制、小量興奮，大量抑制的作用。其對(duì)心臟的作用與強(qiáng)心甙相似，能提高心肌收縮力。大劑量則減弱收縮力并減慢心率。
4、人參對(duì)心肌有保護(hù)作用。人參皂甙能降低小鼠在嚴(yán)重缺氧情況下大腦和心肌的乳酸含量，能恢復(fù)缺氧時(shí)心肌cAMP/cGMP比值，并具有保護(hù)心肌毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞及減輕線粒體損傷的作用。
5、人參或其提取物，能顯著地提高動(dòng)物耐缺氧的能力，使耗氧速度減慢，存活時(shí)間延長(zhǎng)，并能使心房在缺氧條件下收縮時(shí)間延長(zhǎng)。
6、人參具有抑制血小板聚集的作用。給健康成人空腹口服紅參粉1.5g，服后1和3小時(shí)抽血測(cè)定血小板聚集，結(jié)果與服藥前相比，其對(duì)花生四烯酸、ADP、凝血酶和腎上腺素等誘發(fā)的血小板聚集有顯著的抑制作用，同時(shí)由花生四烯酸和凝血酶誘導(dǎo)的血小板丙二醛的生成也受到抑制。
7、人參對(duì)健康人及高血脂病人均有降血脂作用。對(duì)5名健康人和6名高脂血癥患者口服紅參粉1周后，血清膽固醇無(wú)明顯降低，但血清高密度脂蛋白膽固醇明顯增加，動(dòng)脈粥樣硬化指數(shù)顯著下降。對(duì)高甘油三酯血癥患者，也能使血清甘油三酯明顯降低。
人參自古譽(yù)為“百草之王”“滋陰補(bǔ)生，扶正固本”之極品，含多種皂甙和多糖類(lèi)成分，浸出液可被皮膚緩慢吸收且無(wú)不良刺激，能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，人參活性物質(zhì)抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑，能增強(qiáng)皮膚彈性，使細(xì)胞獲得新生，是護(hù)膚美容的極品。
將人參直接浸入50%甘油，10日后甘油搓臉，或?qū)⑷藚⒓宄蓾庵咳胀茨標(biāo)挂稽c(diǎn)，用含人參的甘油搓臉或人參水洗臉，能讓皮膚相當(dāng)滋潤(rùn)。

長(zhǎng)期喝人人參暖參茶有什么好處和壞處嗎

好處是：大 補(bǔ) 元 氣 ， 補(bǔ) 肺 益 脾 ， 生 津 ， 安 神，人參烏龍口感香醇持久，外形緊結(jié)，參味融于茶中，飲后更具有生津止渴，神清氣爽，美容、養(yǎng)顏的功效；且對(duì)胃寒、胃脹氣，慢性胃炎起養(yǎng)胃、補(bǔ)胃的作用。
壞處是：過(guò)量的容易留鼻血！

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