交叉雙臂可減輕疼痛

交叉雙臂可減輕疼痛

雙手交叉這種姿勢多代表社交中的防守型姿態(tài)，而現(xiàn)在科學(xué)家又發(fā)現(xiàn)了它的一個新用途：減輕疼痛?！短弁础冯s志刊登英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，手部燙傷燒傷或受外傷之后，交叉雙臂有助于減輕疼痛。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當疼痛發(fā)生的時候，交叉雙臂可以使大腦產(chǎn)生“迷糊”，減輕疼痛。這一效果在對付手部疼痛影響最大。

倫敦大學(xué)學(xué)院生理學(xué)藥理學(xué)與神經(jīng)科學(xué)系科學(xué)家利用4毫秒一次的激光對8名參試者的手部進行了疼痛刺激試驗。之后重復(fù)試驗，參試者胸前交叉雙臂。參試者記錄下疼痛程度，研究人員還利用EEG腦電圖掃描技術(shù)測量了參試者大腦反應(yīng)情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當參試者交叉雙臂的時候，疼痛感明顯較弱，減輕了3%。

新研究負責(zé)人詹多梅尼科·揚內(nèi)蒂博士表示，受傷的時候，揉揉患處有助緩解疼痛，胸前交叉雙臂也有助于緩解疼痛。日常生活中，大多情況下人們總是用左手接觸身體左側(cè)的事物，右手接觸身體右側(cè)的東西，比如，水杯在左側(cè)用左手，水杯在右側(cè)則用右手。這意味著負責(zé)右半身及身體右側(cè)空間活動的大腦部位通常會同時被激活，因而能夠有效處理感覺刺激。當左右手臂胸前交叉的時候，負責(zé)右半身和右側(cè)空間的大腦區(qū)域就不是同時得到激活，因而大腦對包括疼痛在內(nèi)的感覺刺激的處理就不再那么有效，即疼痛感會減弱。

揚內(nèi)蒂博士表示，這一研究有助于研究出減輕疼痛的新療法。(陳宗倫)

肩周炎導(dǎo)致雙臂酸麻脹痛怎么辦才能緩解？

肩周炎的全稱是肩關(guān)節(jié)周圍炎。又稱五十肩、漏肩風(fēng)、凍結(jié)肩等。好發(fā)于50歲左右的中老年婦女，右側(cè)肩發(fā)病較多。是一種暫時性的肩部疼痛，肩關(guān)節(jié)活動障礙為特征的疾病，及時治療和功能鍛煉很快會轉(zhuǎn)愈。但是，如果治療不當或練功不好，則會綿延日久。因此，對此病應(yīng)該抓緊治療，積極鍛煉，以減少疼痛。
肩周炎的常見癥狀
肩周炎多為單側(cè)發(fā)病，左側(cè)較右側(cè)多見，少數(shù)病人可風(fēng)雙側(cè)同時發(fā)病。好發(fā)肩周
炎的年齡與肩關(guān)節(jié)產(chǎn)生嚴重退變的年齡相一致，肩部有損傷史或曾經(jīng)有局部外固定史
受寒史、偏癱史，也有無任何誘因而發(fā)病者。
主要的癥狀為肩關(guān)節(jié)疼痛、肌肉無力、活動障礙。疼痛為最明顯的癥狀，疼痛的
程度及性質(zhì)有較大的差異，或為鈍痛，或為刀割樣，有持久性，夜間疼痛加重，甚至
痛醒，影響睡眠。
這種疼痛可引起持續(xù)性肌肉痙攣，肌肉痙攣有的很輕，有的很重，疼痛與肌肉痙
攣可局限在肩關(guān)節(jié)，也可以向上放射至后頭部，向下可達腕及手指，也有的向后放射
到肩胛骨，向前到胸部；也有的放射到三頭肌或者放射到三角肌、二頭肌直達前臂的
橈側(cè)肩周炎壓痛點范圍廣泛，因病期不同壓痛點部位和壓痛程度也不一致。
此外，根據(jù)肌肉痙攣引起的肌肉疼痛與壓痛部位不同，尚可區(qū)分與本病有關(guān)疾病
的診斷。如左側(cè)胸部肌肉的疼痛與壓痛，則應(yīng)考慮頸椎疾患的診斷。不同病期，肩關(guān)
節(jié)活動障礙的程度也不一致，可由輕微的功能障礙到關(guān)節(jié)活動完全消失。按肩周炎的
發(fā)生與發(fā)展大致可分為3期，即急性期、慢性期、恢復(fù)期。各期之間無明顯界限，各
期病程長短不一，因人而異，差別很大。
①急性期：這是肩周炎的早期。肩部自發(fā)性疼痛，其疼痛常為持續(xù)性，表現(xiàn)不一
。有的急性發(fā)作，但多數(shù)是慢性疼痛，有的只感覺肩部不舒適及束縛的感覺。疼痛多
局限于肩關(guān)節(jié)的前外側(cè)，可延伸到三角肌的抵止點，常涉及肩肉胛區(qū)、上臂或前臂。
活動時，如穿上衣時聳肩或肩內(nèi)旋時疼痛加重，不能梳頭洗臉，患側(cè)手不能摸背。以
后肩疼迅速加重，尤其夜間為重，病人不敢患側(cè)臥位。由于肌肉痙攣和疼痛，逐漸出
現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動范圍減少，特別是外展和外旋受限最為顯著。肩部外觀正常。局部壓痛點多位于結(jié)節(jié)間溝、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附著處、岡上肌附著處、肩胛內(nèi)上角
等處。
②慢性期：肩痛逐漸減輕或消失，但肩關(guān)節(jié)攣縮僵硬逐漸加重呈;凍結(jié)狀態(tài);。肩
關(guān)節(jié)的各方向活動均比正常者減少 50% -20%嚴重時肩肱關(guān)節(jié)活動完全消失，只有肩
胛胸壁關(guān)節(jié)的活動。梳頭、穿衣、舉臂、向后結(jié)帶均感困難。病程長者可出現(xiàn)輕度肌
肉萎縮，多見于三角肌、肩胛帶肌。壓痛輕微或無壓痛，此時持續(xù)時間較久，通常為
2-3個月。
③恢復(fù)期：肩痛基本消失，個別病人可有輕微的疼痛。肩關(guān)節(jié)慢慢地松弛，關(guān)節(jié)
的活動也逐漸增加，外旋活動首先恢復(fù)，繼則為外展和內(nèi)旋活動?；謴?fù)期的長短與急
性期、慢性期的時間有關(guān)。凍結(jié)期越長，恢復(fù)期也越慢；病期短，恢復(fù)也快。整個病
程短者 l～ 2個月，可又發(fā)病可達數(shù)年。
肩周炎是一種常見的關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛。
肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如周末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做并沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現(xiàn)某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關(guān)節(jié)就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產(chǎn)生惡性循環(huán)，肩部活動越來越少，肩關(guān)節(jié)變的越來越僵硬，最后，關(guān)節(jié)變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。
通常，肩周炎常常起因于創(chuàng)傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風(fēng)引起。經(jīng)常，較難確定起因，不過，任何可以引起胳膊或肩關(guān)節(jié)活動受限的原因都可能發(fā)展成為肩周炎。
糖尿病也可引起肩周炎，雖然具體機制還有待進一步行研究，多傾向于膠原蛋白理論，膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分，而韌帶則在關(guān)節(jié)腔內(nèi)把不同的骨骼相連接，當膠原蛋白出現(xiàn)問題時則會影響關(guān)節(jié)功能，其中，葡萄糖分子會與膠原蛋白結(jié)合，使膠原蛋白功能變性。對于糖尿病患者，由于血糖升高，導(dǎo)致葡萄糖與膠原蛋白的結(jié)合物在肩部軟骨和腱鞘的不正常沉積，引起肩關(guān)節(jié)僵硬，活動受限。
------------
輕松治愈肩周炎 (也叫冰凍肩、五十肩 )。
教你一招
釣魚治好了五十肩
我伏案工作了幾十年。臨近退休 ,卻查出了肩周炎。醫(yī)生說 ,肩周炎沒什么好辦法可治 ,也就是疼時打“封閉”。我尋思這解決不了根本問題 ,沒取藥就離開了。
在同事影響下 ,我愛上了釣魚。只要有時間 ,騎上摩托到十幾公里外的地方垂釣 ,樂此不疲。不知不覺 ,我再也感覺不到肩部疼痛了 ,且活動自如 ,右臂高舉、后抬絲毫不覺困難。
仔細想來 ,這期間沒有做過別的運動 ,也沒治療過 ,肩周炎的消失肯定與釣魚有關(guān)。車子顛簸造成的震顫 ,使雙臂感到強烈的震動和抖彈 ;釣魚需抽竿、收竿、甩竿、摘魚 ,所有動作無一不是在上下左右地運動著胳膊。這幾大因素共同作用 ,竟成了醫(yī)治病痛的靈丹妙藥。

交叉雙臂放在胸前是什么意思?。?/span>

交叉雙臂放在胸前是典型的防衛(wèi)，防御的身體語言。屬于微動作心理學(xué)。

防衛(wèi)：雙臂交叉于胸前；偷瞄、側(cè)視；摸鼻子；揉眼睛；笑時緊閉雙唇；緊縮下巴；說話時眼睛看地上；瞪視；雙手緊握；說話時指著對方；握拳作手勢；撫摸后頸；摩拳擦掌；雙手交握放在后腦勺，整個人向后靠在椅背上。

人的身體就像一個無法關(guān)閉的發(fā)射機，時時刻刻傳遞著人的情緒和狀態(tài)。語言通常表達反思的想法或概念，而非語言信息可以更好地傳達情感和感覺。因此，在解釋時必須考慮現(xiàn)狀、關(guān)系的深度、文化背景等因素的影響。

擴展資料：

與人交往時，閱讀肢體語言往往比說話更能學(xué)到東西。這些無聲的暗示包括表情、眼睛、手勢、手勢、聲音、觸摸，甚至衣服和距離。心理學(xué)家認為，這些身體信息和語言表達之間的關(guān)系如下：

重復(fù)：重復(fù)口語內(nèi)容。例如，在看醫(yī)生的時候，用口腔和手勢指出不舒服的部分。

通過這種方式，非語言信號和語言信號是矛盾的。這與第一條相矛盾。例如，交叉雙臂，看著地面，然后板著臉說，“我同意你?！?/p>

替換：看到一個人紅著眼睛，閃閃發(fā)光的眼淚，知道他或她很難過，不需要解釋。

強調(diào)：用行動強化意義。例如，皺眉，捂住鼻子說：“他的座位很臟！”

調(diào)節(jié)：例如，用眼睛暗示下一個人準備發(fā)言；慢慢地說以表示結(jié)束等。

肢體心理學(xué)：雙臂的姿勢動作，暴露了個人氣場的強弱

氣場是反映個體氣勢的維度，它看不見摸不著，但是可以真切的感受到。
一個人氣場的強弱，反映了他處事的風(fēng)格是強勢還是弱勢。當一群人中有一個氣場特別強大的人，所有人都會不自覺的與他保持距離。氣場強大的人，最直觀的感覺就是讓人不容易接近，不敢輕易冒犯。作為大部分普通人來說，氣場強弱沒有明顯的感覺。通過心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，根據(jù)每個人手臂的姿勢動作，可以看出一個人氣場的強弱。其規(guī)律就是：氣場相對較弱的人，雙臂會有更多支撐身體的動作。
典型雙臂姿勢與氣場的關(guān)系

氣場弱的人，雙臂會有明顯的支撐性動作。例如：雙手叉腰或者單手叉腰；雙臂交叉放在胸前。無論是雙手叉腰還是單手叉腰，你都可以理解為一種虛張聲勢。當然，這是一種潛意識里面的解釋，對于個體而言可能并沒有這么明顯的感受。雙臂交叉放在胸前，是典型的防御姿勢。在日常交流溝通中，如果經(jīng)常處于辯論的狀態(tài)，誰也不服誰，那么雙方都有可能下意識將雙臂交叉放在胸前。
心理學(xué)對于這種姿勢的解釋是：氣場是通過肢體動作給“支撐”起來的。這就意味著氣場不僅與心理有關(guān)，還與生理有關(guān)。我們可以在自然界中，看到許多這樣的例子。對于動物而言，所謂的氣場跟人類差不多。動物的氣場就是保護自己的一種手段，比如有些動物本身體積很小，但是遇到危險的時候，體積就會變得很大。再比如蛇類，在遇到危險的時候會將身體抬起來，看上去很高的樣子。
對于動物來講，展示一種強大的氣場，目的就是告訴對方：不要傷害我，你惹不起我。對于人來講，其實也是這個道理。有些人氣場本身很強大，可能與其修養(yǎng)、學(xué)識、態(tài)度、處事風(fēng)格、界限感等因素相關(guān)。他們這一類人，本身氣場強大并不是為了保護自己，而是在長期的行為處事中形成的一種風(fēng)格。還有一部分人，就是刻意將身體“支撐”起來的那一類人，目的是保護自己。
氣場弱，缺乏安全感的人的表現(xiàn)

通常氣場弱，內(nèi)心又缺乏安全感的人，在與人交往中會有更多的“支撐”身體的動作。他們在與人交往的時候，可能會比較膽怯，對自己的觀點、態(tài)度、性格都不自信，所以下意識做出“支撐”的動作，好讓自己顯得比較有氣場。人與人交往，是一種潛移默化的影響，在思想、態(tài)度、信念、世界觀等各方面都會產(chǎn)生一定的沖突。所以，人與人交往可以理解為“微弱的對抗”。這就明白了，為什么人與人交往需要氣場的支撐。
氣場給人一種力量，給人一種勇氣。無論這種氣場是內(nèi)在散發(fā)的，還是通過身體“支撐”動作補償?shù)模甲屓藘?nèi)心產(chǎn)生一種力量。基于這種力量，我們才有熱情，有動機做一些“富有挑戰(zhàn)”的事情。對于內(nèi)向者，社交就算是富有挑戰(zhàn)的事情。所以內(nèi)向者在社交中會有更多的“支撐”動作，包括雙/單手叉腰，雙臂交叉，或者雙/單手托著腮。對于工作和學(xué)習(xí)而言，也需要一定的氣場，這同樣也是富有挑戰(zhàn)的事情。
如何獲得強大的氣場？

根據(jù)人的自然屬性來說，想要獲得強大的氣場，就要鍛煉身體，強健體魄。草原上的獅子跟小綿羊肯定不一樣的氣場，就是這個道理。強健的身體是一切的基礎(chǔ)，沒有強大的身體，就很難有強大的內(nèi)心世界。可以通過多運動，有計劃的、有方向的做好健身訓(xùn)練，是培養(yǎng)強大氣場的基礎(chǔ)。當然，這個過程也是非常的艱難，對于大部分人來說可能很難堅持下來。
再從塑造人格方面來講，想要培養(yǎng)強大的氣場，要學(xué)會三點：控制情緒，邏輯分析和口語表達?？刂魄榫w就是不要讓自己的喜怒形于色；邏輯分析就是要有解決問題的能力，要善于通過建設(shè)性思維解決客觀問題，用理性的思考代替感性的沖動；口語表達就是善于說話，不說廢話，說的話要讓人信服，要讓人聽明白自己在說什么。
總而言之，通過肢體語言可以幫助我們更好的認識一個人。因為一個人可以說謊，可以編造自己的經(jīng)歷，但是肢體語言是不會說謊的。了解一個人的肢體語言，比漫無目的的猜測別人心理更好。

跪求雙臂交叉訓(xùn)練機（即大飛鳥）的簡單介紹

雙臂交叉訓(xùn)練機又叫龍門架，主要操作為大飛鳥鍛煉胸肌的寬度，可以讓視覺效果更加飽滿，但對胸肌力量和厚度無明顯改觀。

將手把換成曲桿粗繩等可進行胸前下拉等動作（其他一些偏門動作看使用者自行掌握），主練肱三頭肌作為杠鈴臂屈伸和雙杠臂屈伸的輔助，對肱三頭肌的形態(tài)進行雕琢肌肉訓(xùn)練最好的永遠是自由負重，所以這種器械無法成為主要內(nèi)容 一般放在訓(xùn)練最后使用。

擴展資料：

1、雙臂交叉訓(xùn)練機器及其操作方法，包括履帶式步行機、底座、升降絲杠機構(gòu)、機械手部分和配重機構(gòu)。

2、機械手部分包括肩關(guān)節(jié)、回轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)，每個關(guān)節(jié)都包含電機、諧波減速器、輸出端。

3、可實現(xiàn)在步態(tài)訓(xùn)練過程中對人體髖部三個直線自由度和兩個回轉(zhuǎn)自由度的康復(fù)訓(xùn)練；可高度模擬髖部在步態(tài)訓(xùn)練中的生理運動，有效增強康復(fù)訓(xùn)練效果。

4、雙臂交叉訓(xùn)練機的整體重量在30kg-70kg之間，各種型號的重量、尺寸均有差異，適合青年、老年人做術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/11063.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 從腎氣盛衰認識女性疾病

下一篇: 接種疫苗,因人而異