大家知道
，在中醫(yī)里，有練習(xí)氣功健身的方法，但由于練習(xí)氣功在上個世紀(jì)末曾經(jīng)有過狂熱，發(fā)生了一些不該發(fā)生的事情，后來被否定和冷落但一直以來，總有不少博友詢問到這個問題
下面是我在網(wǎng)上看到的一篇類似文章
《道德經(jīng)》上說：圣明的人之所以不?div id="jfovm50" class="index-wrap">。]有毛?div id="jfovm50" class="index-wrap">。且驗樗苷J(rèn)識到自己的缺點
，并立刻用行動來改變，所以，就百病不生。而對于我們普通人的身體來說，更要隨時意識到身體的缺陷和病癥，立刻用最好的養(yǎng)生方法（比如：呼吸降升法）來修復(fù)自己的健康，這樣，也能最終做到“不病”啊。打通小周天
，就能不生病在中國古代,如果哪位武學(xué)大師要想武功“更上一層樓”
，就要打通人體最重要的前后生命線：前方的任脈，后方的督脈。而作為中醫(yī)大夫，我發(fā)現(xiàn)如果普通人或者患者能把在人體最重要的任督二脈打通，就相當(dāng)于為人體接通了“精氣神”的輸入管道事實上
前方的任脈
知道了任脈，就非常容易記住另一條生命線——督脈
有人會問：說任脈
當(dāng)然，在道醫(yī)養(yǎng)生的具體方法上
為什么任督二脈有如此重要的養(yǎng)生功能呢
不信
有人因事北上，在路上偶感風(fēng)寒
有個患者得了屢治無效的嚴(yán)重泄瀉病
還有位患者得了一種重病，發(fā)病的時候喘得厲害
呼降吸升法
這種勝似藥物的養(yǎng)生法
呼吸的時候
（1）“呼氣”的時候
（2）然后
也就是說
，讓呼吸的氣息沿著任脈、督脈所構(gòu)成的一個圓環(huán)進(jìn)行流動，就可以了。張錫純曾這樣描述其神奇的效果：“蓋通督脈可愈身后之?div id="4qifd00" class="flower right">
唯一要注意的是“呼降吸升”這個要點
。這樣，不通過點按任脈有人會問，“呼吸降升法”是不是只養(yǎng)“精氣神”中的氣
張錫純本人因悟到《內(nèi)經(jīng)》的真髓
，專心習(xí)練這種養(yǎng)生功法，結(jié)果原本40多歲就開始感覺逐漸衰弱的身體，在練習(xí)了這種真氣治病法之后，直到70多歲，精力體力也絲毫不減。張錫純在其73歲時寫了一篇《論醫(yī)士當(dāng)用靜坐之功以悟哲學(xué)》的文章，專門針對廣大中醫(yī)同行
，倡導(dǎo)用靜坐之功，“呼降吸升”之法，達(dá)到“聰明頓開，哲學(xué)會悟”、“用藥調(diào)方，隨手奏效”的效果。而我用這種方法更是幫助很多久病不愈的患者，讓他們恢復(fù)精氣神
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