是否需要補(bǔ)腎,這又取決于是否腎虛了。

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授肖相如介紹,如果有以下癥狀,就要警惕一下了,這10個(gè)癥狀都說(shuō)明你腎虛了!
一個(gè)人生命力的強(qiáng)弱,關(guān)鍵就是看陽(yáng)氣是否充足。中醫(yī)認(rèn)為腎是人體先天之本,腎主持著人體諸多極為重要的功能。一旦腎虛,危害就來(lái)了!
對(duì)于男性來(lái)說(shuō),腎虛最大的影響是對(duì)腎功能以及泌尿系統(tǒng)也有很大的影響,得了腎虛的人會(huì)性功能降低,尿頻,尿等待,小便清長(zhǎng)。
此外還會(huì)記憶力減退,注意力不集中,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),腎主生殖發(fā)育,女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的,如果腎精不足,就會(huì)影響生育能力,此外眼瞼浮腫、黑眼圈加重,更年期提前,易心情煩躁,失眠多夢(mèng)。還會(huì)特別怕冷,雖然穿的衣服總是比別人多,但還是感到冷,一受涼就拉肚子。這個(gè)小方子出自《太平惠民和劑局方》,可以說(shuō)是真正的千年古方,大浪淘沙始見(jiàn)金,能夠流傳千年的方子必定是好方子,這個(gè)方子的名字叫茯菟丸,只需三味藥:茯苓、菟絲子、蓮子,其中有兩種還是食材。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師張雪亮表示,用水泡一泡代茶飲,日常補(bǔ)腎很方便。
這個(gè)千年古方的用法,日常咱們磨粉捏丸藥不大現(xiàn)實(shí),但是泡茶隨時(shí)隨地都可以。
取茯苓6克,菟絲子3克,蓮子6克,煮一煮,然后當(dāng)茶水飲用即可,味道一點(diǎn)都不苦,還比較清香。菟絲子補(bǔ)腎壯陽(yáng),功效不用贅述,茯苓健脾利濕,蓮子脾腎雙補(bǔ),十分平和。大家千萬(wàn)不要因?yàn)檩私z子補(bǔ)腎效果好就下猛藥,凡事過(guò)猶不及,茯苓和蓮子兩種食材可以多放點(diǎn),單人每日3~5克菟絲子足矣,通常茯苓、蓮子和菟絲子的比例為2:1即可。
腎好身體就好,千年補(bǔ)腎古方,讓你讓你“腎”氣凌人!不信你就來(lái)試試~
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