補(bǔ)氣是提高免疫力方法之一，一味中藥就能夠補(bǔ)肺氣、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)腎氣！

一、補(bǔ)元?dú)猓狐h參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)。

發(fā)高燒、做手術(shù)、生孩子、長期用抗生素等，這種情況的患者都是元?dú)獯髠?，這個(gè)時(shí)候可以服用大補(bǔ)元?dú)獾娜藚?，可以吃人參的含片，可以泡人參茶喝，都能使身體早日復(fù)原，但用人參的時(shí)候，宜多喝水，這樣會(huì)吸收好，不易上火。

組方推薦：保元湯。

原方出自明嘉靖的《景岳全書》，由黃芪、人參、甘草、肉桂組成。主要體現(xiàn)在補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣、補(bǔ)腎氣三個(gè)方面，字面上理解，就是保住真陽。由于人參太補(bǔ)，常用黨參代替。

保元湯 ：黨參3克，黃芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克。

關(guān)于補(bǔ)氣功效最齊全的當(dāng)屬山藥。山藥，味甘，性溫，入肺、脾、腎三經(jīng)，肺氣，脾氣，腎氣它都能補(bǔ)。山藥的藥性平和，作用緩和，本身就是一個(gè)藥食兩用的好東西，所以常吃山藥對(duì)身體是很有益處的。二、補(bǔ)心氣：西洋參、紅參。

加班，勞累，剛開始會(huì)覺得心跳加快，嚴(yán)重了就會(huì)心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點(diǎn)補(bǔ)心氣的參類，能避免過早地步入心臟病一族。

三、補(bǔ)脾氣：白術(shù)、山藥、白扁豆。

脾氣虛以脘腹虛脹，神疲倦怠，食欲不振，大便溏瀉為主癥。

這樣的人常常伴有胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這些都屬于脾氣虛的表現(xiàn)。補(bǔ)脾氣的中藥有白術(shù)和山藥，用這些藥對(duì)脾氣有一個(gè)提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補(bǔ)脾氣又能祛濕。

四、補(bǔ)腎氣：枸杞子、菟絲子、五味子、韭菜子。

腎氣不足主要表現(xiàn)在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹瀉、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群體中，由于腎氣不足，容易患得感冒，并可能引起其他并發(fā)癥。

還表現(xiàn)在愛吃味道濃的東西；老年人小便時(shí)頭部打激靈；17～19點(diǎn)發(fā)低燒；坐著時(shí)總是不自覺地抖腿；春天手腳冰涼；盜汗等。

五、補(bǔ)肺氣：甘草。

肺氣虛主要表現(xiàn)在說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短，婦科病月經(jīng)提前、量多量少、產(chǎn)后乳房腫塊等。

咳嗽氣喘是現(xiàn)在最常見的病癥，毫無疑問這樣會(huì)傷肺氣，導(dǎo)致肺氣虛，患了咳嗽氣喘的人對(duì)甘草片都不陌生，甘草在止咳的同時(shí)，最主要的一項(xiàng)功效就是補(bǔ)肺氣。在止咳平喘的同時(shí)，補(bǔ)肺氣也是重中之重。

關(guān)于補(bǔ)氣說了這么多，并不代表無論在什么情況下都可以吃點(diǎn)補(bǔ)藥。健康的人如果依賴補(bǔ)氣的藥來強(qiáng)健身體，會(huì)打亂體內(nèi)的陰陽平衡，反而對(duì)健康不利。所以說，只有會(huì)補(bǔ)、正確地補(bǔ)，才能補(bǔ)出一個(gè)健康的好身體！

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