人體器官衰老時(shí)間表，遠(yuǎn)比你想象中早！別等壞了再保養(yǎng)

人體是一個(gè)有機(jī)整體，但身體的每個(gè)零件走向衰老的過程卻有先后。但大腦、肺臟等器官開始老化的時(shí)間比你想象中要早。

有專家研究總結(jié)了人體衰老時(shí)間表，小編分享出來，還附上了應(yīng)對(duì)方法哦。

肺功能的減弱是從20歲開始的，當(dāng)人進(jìn)入40歲后，有時(shí)走路都會(huì)變得氣喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨變得僵硬，使肺的運(yùn)轉(zhuǎn)困難，肺的殘氣量亦增加。

應(yīng)對(duì)方法:

4.多吃新鮮蔬菜、水果，比如梨可以潤(rùn)肺，葡萄、蘋果也都有利于肺部保護(hù)。

隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開始減少。之前人體大腦神經(jīng)細(xì)胞有1000億個(gè)，到20歲時(shí)開始逐漸減少；到40歲時(shí)，大腦神經(jīng)細(xì)胞每天損失1萬個(gè)，相應(yīng)地伴隨著出現(xiàn)記憶力下降和大腦功能減退。 

應(yīng)對(duì)方法:

當(dāng)女性進(jìn)入30多歲，乳房開始逐漸失去豐厚的脂肪和彈性，乳房豐滿度開始降低。

當(dāng)女性進(jìn)入40歲，乳房開始下垂，乳暈開始相應(yīng)地收縮。值得提醒的是，盡管隨著年齡的增大，會(huì)增大出現(xiàn)乳腺癌的概率，但這與乳房結(jié)構(gòu)改變沒有多大關(guān)系。 

應(yīng)對(duì)方法:

女性生殖能力開始從35歲減弱，卵巢內(nèi)的卵細(xì)胞質(zhì)量開始下降。子宮內(nèi)壁變得更加薄，使得受精機(jī)率降低。

男性生殖能力也隨著年齡的增大而減弱，尤其是當(dāng)他們進(jìn)入40歲之后，因?yàn)榫淤|(zhì)量在不斷下降。

應(yīng)對(duì)方法:

人的骨細(xì)胞一直在不斷損耗與補(bǔ)給中，而到40歲，損耗速度開始加快，最終損耗大于補(bǔ)給。女性步入更年期后，骨骼更日趨“脆弱”，更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。

應(yīng)對(duì)方法:

隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是進(jìn)入45歲之后，我們的齒齦會(huì)逐漸開始衰減，牙齒會(huì)越來越脆弱，吃不了冷的、硬的東西。

應(yīng)對(duì)方法:

隨著年齡的增大，眼睛肌肉變得虛弱， 眼睛視覺聚焦能力逐漸惡化。

應(yīng)對(duì)方法:

心臟會(huì)在50歲左右開始衰老，向全身輸送血液的效率降低，血管壁彈性下降，動(dòng)脈變硬，容易導(dǎo)致脂肪在冠狀動(dòng)脈堆積，導(dǎo)致心血管疾病。

應(yīng)對(duì)方法:

50歲時(shí)，人的腎臟開始衰老，憋尿的能力變差，男性前列腺開始出現(xiàn)增生的問題。

應(yīng)對(duì)方法:

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一個(gè)健康的腸道可以在有害和無害的細(xì)菌之間建立很好的平衡關(guān)系。

當(dāng)人們的年齡超過55歲時(shí)，腸道消化系統(tǒng)中的無害細(xì)胞指數(shù)逐漸下降。

最終的結(jié)果是，我們將遭受消化能力減弱，腸道疾病增加的事實(shí)，其中便秘就是隨著人體衰老，中老年所經(jīng)常表現(xiàn)出來的一種癥狀。

應(yīng)對(duì)方法:

肝臟似乎是唯一能挑戰(zhàn)衰老進(jìn)程的器官，其再生能力很強(qiáng)，也是最后開始衰老的器官。所以常常在醫(yī)學(xué)上有70歲的老爺爺給20歲小伙子換肝臟的例子。

應(yīng)對(duì)方法:

是時(shí)候我們得認(rèn)認(rèn)真真的對(duì)待自己的身體，讓我們一起來對(duì)照人體衰老的時(shí)間表，對(duì)癥下藥，留住青春的腳步，讓衰老來得慢一點(diǎn)吧！

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