疏肝理氣長嘯丹

疏肝理氣長嘯丹

王新志 河南中醫(yī)學院一附院

每天早上，您去外面鍛煉身體的時候，鼓足丹田之氣，長吼幾聲，胸中的郁悶、壓抑、憂愁之氣就會隨之排出。這是一種很好的治療心病的方法。

前幾天，一個朋友帶著他的父親來找我看病，說他爸爸已經快一個月沒說過一句話了，而且見人的表情也非常淡漠，一副不理不睬的樣子。我一看這個老人，面色鐵青，眼神冰冷，就感覺他肯定是有一肚子話要說。

于是，我把老人家單獨帶到一個空曠的地方，讓他深吸氣，大吼兩聲。兩聲長嘯過后，老人家的眼淚便下來了，接著一五一十地把自己的心病給我講了個遍。等回到孩子身邊時，老人家的情緒已經穩(wěn)定，還主動對孩子說：“回家吧，我的病好了。”

嘯，不僅抒發(fā)了人的情懷，喊出了丹田的內蘊之力，而且還能鍛煉人體之氣。從醫(yī)學保健的角度看，有規(guī)律地“嘯”正是養(yǎng)氣的良方。

中醫(yī)認為，升降出入是人體氣機的運行方式，宗氣(人胸中的氣)的盛衰關系到人的語言、聲音、呼吸的強弱，心脈氣血的運行，肢體寒溫和活動能力。而長嘯能調氣、生氣、運氣、養(yǎng)氣。經常進行長嘯，可增強人的氣力，強健五臟六腑，還能把不良情緒驅散。特別是對氣虛體弱的年邁之人來說，效果非常好。

其實，長嘯治心病古已有之。魏晉時期有個名士叫阮籍，因為心中壓抑，難以解郁而去蘇門山找孫登求教。當他把心事逐一講給孫登聽的時候，孫登好像根本不在意他說了什么。阮籍就更郁悶了，總感覺有一股沉郁的氣流涌向喉頭，于是，他很自然地長嘯了一聲。孫登便笑了，說：“再來一遍?！比罴俅伍L嘯過后，心情便豁然開朗了。

我們每天都會遇到各種煩心事。如果不良情緒沒有及時排出，就會影響氣血的運行，造成五臟氣機郁結，吃飯、睡覺都不香，心里像壓了塊石頭一樣，全身也會感到非常不舒服。今天感到兩脅疼痛，明天發(fā)覺心跳加快，后天還會感到胃里發(fā)脹?？梢哉f，身體難受，精神上也不舒服。

這個時候，您找一處空曠無人的場所，痛痛快快地嘯上幾聲，身體里的不舒服自然就沒了，整個人都神清氣爽。

每天早上，您到外面去鍛煉身體的時候，鼓足丹田之氣，長嘯幾聲，胸中的郁悶、壓抑、憂愁之氣就會隨之而散。正如我們登上高山、面對大海的時候，情不自禁地嘯上幾聲后，感覺渾身無比舒暢一樣，道理就在這里。D4

疏肝理氣

你一切問題的根源在于肝，肝郁氣滯造成肝經淤堵嚴重，阻礙氣血運行，焦慮，煩躁，陽浮在上半身造成上半身陽亢，下半身寒冷，所以不得靜，睡眠差。其次常年吃中藥對脾胃造成很大的損耗，腸胃部的蠕動差勁，容易便秘密。腎陰陽雙虛讓你陽氣不足加上肝經的淤堵讓你整個人氣虛嚴重，無力，津液不足，口干舌燥。
第一組?疏肝理氣，陰包穴艾灸15分? 足三里20分，太沖穴15分作用于引氣瀉肝火。
第二組?補氣血 增陽氣? 合谷穴10分?氣海穴20分?三陰交15分
第三組?調脾胃? 中脘20分?足三里20分?建議上午8-10點艾灸
以上三組? 全部用5cm艾條
第四組?6cm艾條灸大腸俞 30分? 曲池20分，這組主要刺激大腸經調理咳嗽問題，以及便秘問題。因為患者上半身火氣大，淤堵嚴重，容易上火所以放棄了肺腧穴以及大椎穴
以上四組每天灸一組 每組一小時左右 ，一周之內灸完四組
以下是每天需要做的

每天早晚15分鐘灸印堂穴，早晚拍打大腿內外側各100下? 每天下午5-7點灸太溪穴20分

請問有沒有只疏肝，不降火，不消食的中成藥？謝謝！純粹疏肝

有一些中成藥可以用于疏肝，但是很多疏肝的中成藥也具有降火、消食等作用，這些作用是相輔相成的，因為肝火旺盛會導致消化不良、胃腸不適等問題。因此，建議在選擇中成藥時，根據(jù)具體情況選擇合適的藥物，以獲得更好的治療效果。以下是一些常用的疏肝中成藥：
1. 柴胡口服液：主要成分為柴胡等中藥，能夠疏肝解郁、調和氣血，適用于肝氣不舒所致的脘腹脹滿、口苦咽干、失眠等癥狀。
2. 柴胡清肝膠囊：主要成分為柴胡、青皮、香附等，具有疏肝解郁、清熱解毒、解表宣肺等作用，適用于肝氣郁結所致的頭痛、口苦、咽干、失眠等癥狀。
3. 逍遙丸：主要成分為柴胡、枳殼、香附等，能夠疏肝解郁、理氣和中，適用于肝氣郁結所致的胸悶、脅肋脹痛、口苦、失眠等癥狀。
請注意，以上僅是一些常用的疏肝中成藥，具體的用藥還需要根據(jù)具體情況和醫(yī)生的建議來確定。同時，中成藥也存在一定的副作用和禁忌癥，應該在醫(yī)生的指導下使用。

活血化淤,健脾利腎,化痰祛濕,補肝理氣的中藥

問題分析：
您好，根據(jù)您所提供的情況，活血化淤,健脾利腎,化痰祛濕,補肝理氣的中藥有很多種，不過配伍使用的話，還是要看病情，雖然很多要功效相似，但側重卻有很大不同啊
意見建議：
活血化瘀的有紅花，川芎，丹參等，健脾益腎的有山藥等，化痰祛濕的有陳皮，疏肝理氣的有柴胡，您不要擅自使用，找中醫(yī)辨證使用啊

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