藥枕+按摩療失眠

神經(jīng)衰弱患者多起病緩慢，病程遷延日長。患者常感精神萎靡，記憶力減退，學習工作注意力不能集中，效率低下，但全身檢查又無軀體疾病和器質性病變。中醫(yī)認為，陰陽失和是神經(jīng)衰弱的關鍵所在。采用具有益氣養(yǎng)血、重鎮(zhèn)安神、寧心靜志的中草藥自制藥枕配合耳部按摩治療該病，具有安眠抑郁藥所沒有的優(yōu)點，即不會成癮，也不會產生依賴性，且簡便易行，療效較好。

按摩的方法是，先將雙手手掌摩擦發(fā)熱，然后用手掌同時輕揉耳郭3～4分鐘，再用雙手的拇指和食指分別輕輕揉捏耳垂2～4分鐘，接著向下有節(jié)奏地輕拉耳垂40次左右，以耳郭略感熱脹為佳。此法每天6次，可促進血液循環(huán)，緩解失眠癥狀。

自制藥枕可用白芷、川芎、當歸、棗仁、柏子仁、合歡皮、夜交藤、珍珠母各200克，黃芪、黨參、熟地黃各250克，遠志150克，分別翻曬、烘干并研為粗末，混勻后用紗布包裹縫好，裝如枕心即可?？芍瞥蓤A形、長方形等自我感覺舒服的款式。枕高宜控制在7～12厘米，以患者自我感覺舒適為佳。

在枕用藥枕并按摩治療的同時，若再輔以情志調養(yǎng)和合理運動，效果會更好。（胡文穎 王展）

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