中年男人吃喝原則(對于中年男性來講，怎樣做才能讓家里人感到安心？)

中年男人吃喝原則

奔波于社會、家庭和事業(yè)之間的中年男人最容易“透支”的就是健康。如何吃好喝好，遠(yuǎn)離亞健康狀態(tài)呢？

遠(yuǎn)離生猛海鮮 不要因過于追求味道的鮮美，而致烹調(diào)不夠充分，造成病從口入。

多吃胡蘿卜 長期做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降，每星期至少吃3根胡蘿卜，可保持體內(nèi)維生素A的正常含量。

補(bǔ)充海魚雞肝 日曬的機(jī)會少，缺乏維生素D易患骨質(zhì)疏松癥，需多吃海魚、雞肝等含維生素D較豐富的食物。

飲酒有利有弊 每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發(fā)病率降低75%。而飲啤酒過量會加速心肌衰老。

鈣有利于安定情緒 脾氣暴躁者應(yīng)該借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚干、骨頭湯等含鈣食物以平和心態(tài)。

少吃肉多吃菜 疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因?yàn)槠跁r人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚，而肉類食物屬于酸性，會加重疲勞感；相反，新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使身體迅速恢復(fù)。（張駿）

對于中年男性來講，怎樣做才能讓家里人感到安心？

對于中年男性來說，首先要做到的就是要有穩(wěn)定的收入才能夠讓家里人都安心。只有做到了這一點(diǎn)，很多問題都不是問題，大部分家庭面臨的柴米油鹽醬醋茶以及瑣碎的家庭家務(wù)活都是因?yàn)闆]有穩(wěn)定或高一點(diǎn)的收入才會導(dǎo)致夫妻之間頻繁吵架。

這是個很現(xiàn)實(shí)的問題，只有讓家里有穩(wěn)定的收入才能保證家里人的吃喝拉撒都有保障，才會免去很多不必要的煩惱。你試想一下如果沒有穩(wěn)定的收入，老婆買個菜找老公拿錢，老公還扣扣搜搜地給出一百塊錢說是這個星期的菜錢，老婆能不發(fā)火能不有埋怨嗎？

而且除了有穩(wěn)定的收入外還要多多少少有點(diǎn)存款，都中年男性了沒有點(diǎn)存款，家里老人萬一生病了遇到什么突發(fā)事件急需用錢怎么辦，一時半會肯定很難借到錢的。沒點(diǎn)存款真的挺困難的，沒錢就是很多事情的導(dǎo)火索啊。

如果做到了有穩(wěn)定收入有存款，你再去好好呵護(hù)妻子，培養(yǎng)小孩，孝順老人，你的家庭都不會有那么多吵架的時候。即便家庭婚姻不幸福，起碼你也能夠用錢解決了很多問題。老婆不開心了你可以買點(diǎn)昂貴的禮物哄哄她，小孩子需要報(bào)培訓(xùn)班了你也可以有更好的選擇，老人的保健品你也可以選擇更好的，也可以帶家里人不定期的外出旅游一次，這樣的家庭全都是因?yàn)樵谟绣X的基礎(chǔ)上才會看起來美滿幸福。

真的，如果沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的話真的會很難過。

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