孕前飲食禁忌(孕前須知：準爸媽飲食禁忌12條)

、苯丙芘等，對身體很不利。

過敏體質(zhì)的人慎食致敏食品 食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視

，但事實上，致敏食品很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。

避免吃各種“污染”食品 食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中

，會經(jīng)歷很多必需的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染。

避免吃罐頭食品 罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素

。(桑桕)

孕前須知：準爸媽飲食禁忌12條

準爸爸要注意的孕前飲食禁忌

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、少吸菸，盡量做到不吸菸：菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化。這些有害誘變物質(zhì)會通過吸菸者的血液直接進入生殖系統(tǒng)。每天吸菸30支以上的男性，其畸形 *** 的比例超過20%， *** 的存活率只有49%。吸菸的時間與 *** 畸形率呈正比增長。不僅如此，大量吸菸還會導(dǎo)致男子 *** 下降甚至出現(xiàn)陽萎，促使體內(nèi)維生素C大量流失。

2

、偏好高蛋白肉類食物：大多數(shù)的年輕男士都比較偏愛肉食，雖說 *** 的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但如果高蛋白物質(zhì)一旦攝入過高，維生素攝入不足就容易造成酸性體質(zhì)，就難以受孕。

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