口罩使用不當(dāng)有損健康

口罩使用不當(dāng)有損健康

彭永強(qiáng)　鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

冬天來(lái)臨，由于風(fēng)沙和寒冷，很多人外出時(shí)都選擇了戴口罩。當(dāng)然，戴口罩對(duì)阻止被污染的空氣、阻止風(fēng)沙等都有著很好的功效，但口罩也有不少隱患，如果使用不當(dāng)，不僅起不到保護(hù)身體健康的作用，有時(shí)甚至?xí)m得其反，給人的身體帶來(lái)傷害。

在寒冷的冬天，很多人戴口罩的唯一作用就是取暖，事實(shí)上，口罩的取暖效果不僅不好，起不到預(yù)防疾病的效果，還可能使人體的免疫力降低。這是因?yàn)?，人的鼻黏膜?nèi)有著豐富的血管和海綿狀血管網(wǎng)絡(luò)，血液循環(huán)非常活躍，對(duì)吸入的冷空氣有天然的加溫作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面積，使得加溫作用進(jìn)一步增強(qiáng)。這樣一來(lái)，人體吸入的冷空氣經(jīng)過(guò)鼻腔管道進(jìn)入肺部時(shí)，由于加溫作用，已經(jīng)接近于人的體溫。然而，當(dāng)人戴上口罩后，從體內(nèi)呼出的空氣會(huì)在口罩上遇冷變成水，一方面會(huì)讓面部覺(jué)得更冷，另一方面潮濕而相對(duì)不衛(wèi)生的環(huán)境也不利于人的口鼻部位的健康。此外，人體的抗寒能力也應(yīng)該通過(guò)逐步的鍛煉來(lái)提高。假如整天戴著口罩，鼻腔以及整個(gè)呼吸道由于接觸不到冷空氣，都得不到鍛煉，免疫力會(huì)慢慢下降，反而更容易患上感冒。

戴口罩還存在一定的衛(wèi)生隱患。有些人連續(xù)多天戴著同一個(gè)口罩，有時(shí)為了圖方便甚至將口罩翻過(guò)來(lái)佩戴，這樣更不利于人體健康。因?yàn)椋谡衷诖魃弦欢螘r(shí)間之后，內(nèi)外兩面都會(huì)變得不衛(wèi)生，其中外面會(huì)攜帶很多外界空氣中的灰塵、細(xì)菌等污染物；口罩內(nèi)面則會(huì)沾上自己呼出來(lái)的氣體和唾液等，也會(huì)有一些細(xì)菌、病毒等。如果長(zhǎng)時(shí)間佩戴同一口罩或者翻過(guò)來(lái)佩戴，都會(huì)導(dǎo)致將口罩上的贓物吸入體內(nèi)，以致引發(fā)疾病。

如果有必要戴口罩的話，平時(shí)應(yīng)該多準(zhǔn)備幾個(gè)，最好能一天一換；清洗口罩時(shí)，應(yīng)先將口罩放入開(kāi)水中燙幾分鐘，清洗干凈后再拿到陽(yáng)光下晾曬干，這樣才能起到殺菌消毒作用。

長(zhǎng)期戴口罩對(duì)身體有什么危害嗎？

在如今，戴口罩似乎已經(jīng)成為了大家的一個(gè)生活習(xí)慣。誠(chéng)然戴口罩有著許多的好處，但是許多事情都有兩面性，戴口罩也存在一些弊端，今天我就和大家掰扯掰扯。

01、長(zhǎng)期戴口罩可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，誘發(fā)炎癥

雖然戴口罩可以防止病原菌的感染，但是如果長(zhǎng)時(shí)間戴口罩就可能導(dǎo)致細(xì)菌感染，危害自己的面部皮膚。因?yàn)槲覀兛谡执骶昧司蜁?huì)在口罩的內(nèi)部形成一些水霧，而這些水霧會(huì)刺激我們的局部皮膚，長(zhǎng)此以往就會(huì)誘發(fā)炎癥。

02、長(zhǎng)期戴口罩會(huì)導(dǎo)致我們呼吸不順暢，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)氣喘

這個(gè)相信大家都感同身受，口罩戴久了就會(huì)覺(jué)得“憋得慌”。如果是戴那種很厚或者是密封性極其良好的口罩，甚至還會(huì)喘不過(guò)氣，覺(jué)得整個(gè)人都要窒息了。并且戴口罩無(wú)疑是會(huì)增加我們的心肺承受壓力，從而影響整個(gè)呼吸通道的運(yùn)行。

而且在夏天的時(shí)候戴口罩是真的覺(jué)得很熱。我記得去年夏天的時(shí)候，因?yàn)榇骺谡植粌H把臉部捂出了一臉痘，還引發(fā)了心扉的呼吸不暢。當(dāng)時(shí)自己真是恨透了這個(gè)口罩，可回頭一想，比起自己的生命安全，這也無(wú)足輕重。

03、長(zhǎng)期戴口罩會(huì)導(dǎo)致口腔過(guò)敏

口罩都含有一定成分的化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間的呼吸還可能會(huì)將口罩的面絲帶入到口腔內(nèi)，嚴(yán)重影響口腔清潔。

不知道大家有沒(méi)有這種經(jīng)歷，就是在呼吸的時(shí)候有些口罩的面絲會(huì)被自己吸入口中。那種感受還是比較糟糕的，然后你得去掉口罩，把面絲從口腔中拿出。有的人處理的方式可能會(huì)比較狂野，直接吐出來(lái)，但是這種方法會(huì)使得吐沫星子沾到口罩上。

04、長(zhǎng)期戴口罩會(huì)使得我們的免疫力下降

雖然空氣中含有的一些有害物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重影響到我們的身體健康，但是適當(dāng)?shù)拇碳s可以提高我們的個(gè)人免疫力。這就好比溫室里的花朵一樣，平時(shí)在溫室被保護(hù)得很好，成長(zhǎng)的也很健康，但是只要一失去這個(gè)溫室的環(huán)境，就可能會(huì)遭受“滅頂之災(zāi)”。

戴口罩雖然有著這些弊端，但是戴口罩卻可以給我們更多的安全保障。所以我覺(jué)得在不是那么安全的地方還是很有必要戴著口罩的，但是到了較為安全的環(huán)境，也是可以拿掉口罩，呼吸一下新鮮空氣的。

常時(shí)間戴一次性口罩會(huì)不會(huì)胸悶？

現(xiàn)在很多人都喜歡戴著口罩出門，尤其是女人，甚至是大晴天或者晚上出門也會(huì)戴口罩，而且很多人圖方便都喜歡用一次性的口罩?？梢哉f(shuō)一次性口罩已經(jīng)成為家庭必備的一種衛(wèi)生用品。但是一次性口罩在使用上有以下這么幾個(gè)細(xì)節(jié)需要注意，如果使用不當(dāng)可能不但不能過(guò)濾空氣，隔離細(xì)菌或者是病毒，也達(dá)不到防曬的效果，還可能給自己招來(lái)“小麻煩”。
經(jīng)常戴一次性口罩要留心，5點(diǎn)不注意或有3個(gè)“危害”不請(qǐng)自來(lái)！
1.真正做到一次性
說(shuō)是一次性的口罩，但是很多人卻并沒(méi)有把它當(dāng)一次性的在使用，很多人口罩摘下來(lái)了會(huì)揣在兜里，下次出門接著戴。沒(méi)有包裝袋的口罩揣兜里，可以想象其衛(wèi)生肯定難以保證，戴過(guò)的口罩再接著戴，其衛(wèi)生也是堪憂的。一次性口罩多是纖維材質(zhì)，不可清洗，也不可以循環(huán)多次使用，用后銷毀。
2.不要戴黑色或者深色口罩
口罩早已經(jīng)從以前的白色或者淡藍(lán)色，變得五彩斑斕起來(lái)，尤其是很多小年輕對(duì)于黑色口罩是情有獨(dú)鐘。其實(shí)黑色口罩或者深色口罩，都是經(jīng)過(guò)染料上色，所以對(duì)人體不是很好，而且如果臟了的話會(huì)讓人不容易看出來(lái)而繼續(xù)戴著，反而不利于口腔以及呼吸道的健康。
3.口罩有效期
相信很多人都沒(méi)有注意過(guò)一次性口罩其實(shí)是有保質(zhì)期的，一旦過(guò)期請(qǐng)不要使用。選購(gòu)時(shí)也要看清生產(chǎn)日期及保質(zhì)期。如果沒(méi)有標(biāo)注有效期胡一次性口罩請(qǐng)不要購(gòu)買。
4.注意正反面
一次性口罩其實(shí)也是有正反面的，而不是胡亂往耳朵上一掛就完事了。一般來(lái)說(shuō)顏色較深的，摸起來(lái)有摩擦感一面為正面，口罩反面的顏色較淺一點(diǎn)，摸起來(lái)質(zhì)感比較光滑。我們戴口罩的時(shí)候，一定要口罩的反面朝內(nèi)貼近自己皮膚，口罩的正面朝外。
5.特殊場(chǎng)合不可使用
一次性口罩只是適合平常一般的場(chǎng)合使用，如果遇霧霾天氣，要使用防霧霾口罩，而特殊的工作場(chǎng)合需要用專門的口罩，比如噴漆，刷涂料需要用防塵口罩，醫(yī)生要使用經(jīng)過(guò)消毒或滅菌的醫(yī)用口罩等等。不要認(rèn)為只要戴著一次性口罩就萬(wàn)事大吉了哦。
一次性口罩使用不當(dāng)會(huì)有哪些危害呢？
劣質(zhì)口罩不要買不僅不能起到防病菌、防風(fēng)沙的作用，還會(huì)傷害人們的身體健康，其刺鼻的氣味容易引起頭暈過(guò)敏，而使得臉部發(fā)紅伴有瘙癢。
一次性口罩要三層以上，才能隔絕細(xì)菌、灰塵，低于三層只有兩層或者一層的一次性口罩佩戴還不如不戴，本來(lái)是為了防護(hù)作用結(jié)果起不到防護(hù)作用，反而因?yàn)榇髟谧焐献璧K了呼吸。
如果選用透氣性比較差的一次性口罩其實(shí)對(duì)呼吸系統(tǒng)是沒(méi)有太大好處的，而且如果是化纖面料防御能力下降，容易導(dǎo)致感染發(fā)生，比如有可能刺激支氣管，長(zhǎng)期使用可能引發(fā)支氣管炎等疾病。一些患有過(guò)敏、哮喘的病人戴了這種口罩可能會(huì)加重病情。

長(zhǎng)期戴口罩的后遺癥是什么？

長(zhǎng)期戴口罩的危害

長(zhǎng)期戴口罩可能導(dǎo)致細(xì)菌滋生，或者由于口罩消毒存放不當(dāng)，沾染細(xì)菌，然后口罩在臉上反復(fù)摩擦，均可能導(dǎo)致皮膚沾染螨蟲，出現(xiàn)長(zhǎng)痘，長(zhǎng)粉刺，皮膚粗糙的情況。

長(zhǎng)期戴口罩會(huì)造成輕微的缺氧，增加人們的呼吸困難。另外，長(zhǎng)期戴口罩還會(huì)降低人體的抵抗能力，更容易感冒。此外，口罩的消毒或者存放不當(dāng)，更容易沾染細(xì)菌，影響人的身體健康。

所以說(shuō)不要長(zhǎng)期戴口罩，除此之外我們還要選擇適合自己的口罩以及正確佩戴口罩。

如何選擇適合自己的口罩?

口罩兩個(gè)最主要的功能，其一是防霾過(guò)濾空氣，其二是預(yù)防疾病的傳播。下面就針對(duì)通勤這個(gè)情景來(lái)分析到底如何選擇合適的口罩。

口罩的密封性

若要口罩能夠阻擋霧霾，密封性是一個(gè)非常重要的前提。說(shuō)到這點(diǎn)，傳統(tǒng)的棉質(zhì)口罩沒(méi)有密封性可言，主要的問(wèn)題在于下巴左右的位置和鼻子左右的密封處理。

改良形狀的棉質(zhì)口罩則能有效解決這個(gè)問(wèn)題，由于增加了鼻夾并改動(dòng)了底部的形狀，使得口罩在佩戴時(shí)與臉部緊密貼合。

而對(duì)于醫(yī)用一次性口罩而言，無(wú)論怎么佩戴都毫無(wú)密封性可言，因?yàn)檫@種口罩的設(shè)計(jì)目的就不包含密封在內(nèi)。

不過(guò)，專門用于粉塵防護(hù)的口罩就會(huì)好很多，口罩的特殊設(shè)計(jì)可以讓口罩的四周與臉部緊貼，起到良好的密封作用。

此外，還有更加夸張的口罩，已經(jīng)脫離了日常使用的范疇。其本身的設(shè)計(jì)理念是為了防毒，所以對(duì)密封性的要求也就格外嚴(yán)苛，與人體接觸的部分甚至使用了硅膠材質(zhì)。

經(jīng)過(guò)上述的比較可以看出，選擇一款經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì)的口罩「異形」口罩要比「平板」口罩更好，因?yàn)榻?jīng)過(guò)設(shè)計(jì)的口罩與臉部貼合更緊密。

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