惡補(bǔ)不是養(yǎng)生

惡補(bǔ)不是養(yǎng)生

樊正倫　張曉彤

“惡補(bǔ)”即“猛補(bǔ)”。一般人使用的是它的引申義——瘋狂地補(bǔ)救。然而，這個(gè)詞用在中醫(yī)里面，實(shí)在太普遍不過了。春夏秋冬，食補(bǔ)藥補(bǔ)，人人都在進(jìn)補(bǔ)，一不留神，卻走進(jìn)“惡補(bǔ)”的怪圈。且慢，你的胃不是塞補(bǔ)品的“鍋爐”。

養(yǎng)生不是濫用藥物，過度治療

隨著人們生活水平的提高，大家開始越來越重視健康了，養(yǎng)生的呼聲非常高?？陀^地說，這是一件好事?？墒?，另一方面，越來越多的人開始過分講究補(bǔ)品、保健品，對(duì)藥補(bǔ)“癡心不改”，這反而成了個(gè)誤區(qū)。

有的患者到我這里來，說他每天都特別不想吃飯。我于是問，“那你一天都吃了些什么呀？”我聽到的答復(fù)無非就是他早上吃了什么藥，中午吃了什么藥，晚上吃了什么藥，藥名講了一大堆，我頓時(shí)無語，胃里面裝了那么多藥，人還能吃飯嗎？人靠的是吃五谷雜糧長(zhǎng)大的，可不是靠吃藥長(zhǎng)大的！

事實(shí)上，這些患者虛弱的體質(zhì)并沒有因?yàn)槿绱恕斑M(jìn)補(bǔ)”而好轉(zhuǎn)。對(duì)于無病也不虛的人，根本不需要使用藥物，他們的養(yǎng)生應(yīng)以非藥物為主。而對(duì)于體質(zhì)虛弱的人，才可能需要服用保健品乃至藥物，調(diào)理體內(nèi)陰陽氣血，這才叫藥補(bǔ)。中藥進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，重在補(bǔ)虛。

中藥的“三分毒”在哪里

是藥三分毒！這個(gè)“毒”在西藥來說，是指它的化學(xué)成分對(duì)某些組織器官的結(jié)構(gòu)或功能造成損害。比如說阿司匹林，它的毒副作用輕則有惡心、嘔吐、上腹不適等胃腸道反應(yīng)，重則有胃腸道潰瘍、皮膚過敏、肝腎損害等。這些西藥大多是批量生產(chǎn)的化學(xué)藥物，說明書會(huì)很明確地告訴你可能出現(xiàn)的毒副作用。

而中藥由于受產(chǎn)地、氣候、土壤、炮制加工等因素的影響，藥性會(huì)有差別。所以，沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的說明書列舉它所有的毒副作用。中藥這個(gè)“毒”，更傾向于指它帶有的強(qiáng)烈偏性。中醫(yī)是從這方面把握它們的藥物屬性。

中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，“物得天地之偏氣”。凡是偏性比較大的，用來糾正人體功能的偏倚（病理狀態(tài)），都可以用做藥物。如麻黃性辛溫，可用來散寒發(fā)汗、止咳消腫。又如大黃，性寒味苦，中醫(yī)用于治療大便干結(jié)、火熱亢盛等癥，按此分類原則，生姜、大棗、川椒這些食物中的作料也包括在內(nèi)。相對(duì)而言，食物比如小麥、稻米等，就為平性（屬性比較溫和）。

藥補(bǔ)也忌偏——避開中藥之“毒”

中藥用對(duì)的時(shí)候，它可以用它的偏性糾正你身體功能的不平衡，但如果你吃了這些反倒使身體產(chǎn)生不平衡，那就是“毒”了。

舉個(gè)眾所周知的例子。人參是不是好藥？是！但要看給誰用。人參有很強(qiáng)的補(bǔ)虛養(yǎng)氣作用，血虛者也適用。但如果給了氣血方剛的年輕人吃，十有八九會(huì)流鼻血。一般地講，補(bǔ)陰藥藥性甘寒，多服易傷陽氣；補(bǔ)陽藥藥性溫燥，常用則傷陰助火；補(bǔ)氣藥多黏膩，過服會(huì)損傷脾胃；補(bǔ)氣藥多壅滯，多用會(huì)是腹脹納呆，這些都是濫用藥物當(dāng)作保健品的惡果。所以，藥用在需要的人身上就是藥，用在不需要的人身上就是“毒”。這是一個(gè)辯證的用藥之道。

因此，用藥前，先要辨明虛損部位，熟悉藥物的偏性，另一方面，要防范可能出現(xiàn)的副作用——病人是否“過矯”了。中醫(yī)補(bǔ)益的名方中，補(bǔ)藥之外，一定會(huì)合理運(yùn)用少量的“瀉藥”。如六味地黃丸中用茯苓、澤瀉，補(bǔ)中益氣丸中追加陳皮、柴胡，都有預(yù)防補(bǔ)藥過偏的作用。

當(dāng)然，現(xiàn)代人濫用的不只是中藥，西藥也有。這不僅浪費(fèi)了藥物經(jīng)濟(jì)資源，也影響了人們的壽命。我認(rèn)為它也屬于一種“養(yǎng)生障礙”。在養(yǎng)生問題上，我們一定要謹(jǐn)慎對(duì)待藥物，用藥之前，多看說明書或中藥參考書，了解使用注意事項(xiàng)。如有不懂，應(yīng)多請(qǐng)教醫(yī)生、藥師等。

合理藥補(bǔ)，先問脾胃

本文開頭提到的那些“藥罐子”病人，虛不受補(bǔ)，正是脾胃被藥塞滿了，運(yùn)化功能出了問題。中醫(yī)常說，脾胃為后天之本。人體功能的興衰都與脾胃密切相關(guān)。在那個(gè)沒有輸液打點(diǎn)滴的年代，無論食補(bǔ)、藥補(bǔ)，人體都必須經(jīng)過脾胃吸收才能被利用。胃口不好，將導(dǎo)致體虛不能進(jìn)補(bǔ)的惡性循環(huán)。

所以，對(duì)待這些人，用藥當(dāng)以健脾“打頭陣”，然后再在健脾治療中，添加補(bǔ)虛扶正的藥物，只有這樣，才不會(huì)走進(jìn)“惡補(bǔ)”的怪圈。

高中生物很差，底子不好，怎樣惡補(bǔ)？

最重要的是要搞明白一門科學(xué)的內(nèi)涵，以本（課本）為本（根本）。最后還有一點(diǎn)就是‘悟性’，祝你順利，要多思考：見多識(shí)廣，所以這是首先要做到的，現(xiàn)在的應(yīng)試教育講究：以綱（考試大綱）為綱（綱領(lǐng)），所謂。愿以上的回答能對(duì)你的學(xué)習(xí)有一定的幫助。尤其是歷屆高考題和高考模擬題，學(xué)習(xí)的最高境界是‘頓悟’這要建立在不斷積累的前提下，所以要熟悉教材，通過每一個(gè)問題實(shí)際上是更好的熟悉知識(shí)，天道酬勤一定是要到收獲的時(shí)候才能感受到以前的付出有多么重要首先是基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)一定要清楚，做得多當(dāng)然理解的好。其次就是要多做題，最起碼要達(dá)到一說起來某個(gè)知識(shí)能夠很快的在書上找到相對(duì)應(yīng)的內(nèi)容，所以一定要付出辛苦和努力

初二成績(jī)不好是惡補(bǔ)還是留級(jí)比較好

初二成績(jī)不好，可以利用寒假補(bǔ)課，對(duì)于是否留級(jí)一定要聽取孩子的意見。選擇留級(jí)是一把“雙刃劍”，可能帶給孩子的心理傷害也是巨大的，家長(zhǎng)不能以為孩子換一個(gè)環(huán)境，又重讀一定會(huì)有進(jìn)步。留級(jí)可能使得孩子的自尊心受到傷害，會(huì)失去學(xué)習(xí)的愿望。
初二成績(jī)差怎么提高：
課前做好預(yù)習(xí)工作（不是簡(jiǎn)單的看一遍，要能提出問題），課公動(dòng)腦動(dòng)手，集中注意力（筆記有時(shí)也是很重要的)）。
一般來講，老師教授的知識(shí)都是根據(jù)教學(xué)大綱、考試大綱來進(jìn)行的，所以上課的專心很重要。但是老師講授的知識(shí)是面對(duì)所有學(xué)生的，每個(gè)人的具體掌握情況不同，所以自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，根據(jù)白己的情況制定適合自己的計(jì)劃。

中醫(yī)高人請(qǐng)幫忙，不勝感激！有高分100

你的問題是屬于脾和肺的問題。即“土”和“金”的關(guān)系。
肺與脾的關(guān)系
脾主運(yùn)化，為氣血生化之源；肺司呼吸，主一身之氣。脾主運(yùn)化，為胃行其津液；肺主行水，通調(diào)水道所以，脾和肺的關(guān)系，主要表現(xiàn)在于氣的生成和津液的輸布兩個(gè)方面。
1．氣的生成方面：肺主氣，脾益氣，肺司呼吸而攝納清氣，脾主運(yùn)化而化生水谷精氣，±輸于肺，兩者結(jié)合化為宗氣（后天之氣）。宗氣是全身之氣的主要物質(zhì)基礎(chǔ)。脾主運(yùn)化，為氣血生化之源，但脾所化生的水谷之氣，必賴肺氣的宣降才能敷布全身。肺在生理活動(dòng)中所需要的津氣，又要靠脾運(yùn)化的水谷精微來充養(yǎng)，故脾能助肺益氣。因此，肺氣的盛衰在很大程度上取決于脾氣的強(qiáng)弱，故有“肺為主氣之樞，脾為生氣之源”之說?？傊?，肺司呼吸和脾主運(yùn)化功能是否健旺與氣之盛衰有密切關(guān)系。
2．水液代謝方面：肺主行水而通調(diào)水道，脾主運(yùn)化水濕，為調(diào)節(jié)水液代謝的重要臟器。
人體的津液由脾上輸于肺，通過肺的宣發(fā)和肅降而布散至周身及下輸膀胱。脾之運(yùn)化水濕賴肺氣宣降的協(xié)助，而肺之宣降靠脾之運(yùn)化以資助。脾肺兩臟互相配合，共同參與水液代謝過程。如果脾失健運(yùn)，水濕不化，聚濕生痰而為飲、為腫，影響及肺則肺失宣降而喘咳。其病在肺，而其本在脾。故有“脾為生痰之源，肺為貯痰之器’’之說。反之，肺病日久，又可影響于脾，導(dǎo)致脾運(yùn)化水濕功能失調(diào)。
肺脾二臟在病理上的相互影響，主要在于氣的生成不足和水液代謝失常兩個(gè)方面，常表現(xiàn)為脾肺兩虛、痰濕阻肺之候等。
分析你的病起因是飲食不節(jié)，損傷脾胃，導(dǎo)致便溏泄瀉。久而脾虛健運(yùn)失常。水谷精微不能上輸于肺，“土不生金”肺失清肅而致咳嗽，發(fā)熱等。治療的原則當(dāng)用“培土生金”之法。
方用：薏仁米30克，白扁豆15克，山藥15克，百合15克，麥冬12克，杏仁10克，浮小麥30克，五味子10克，銀柴胡10克，魚腥草30克，遠(yuǎn)志12克，菖蒲10克。水煎服，每日一劑。連服5天，以觀后效。
希望對(duì)你有所幫助

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