薄弱環(huán)節(jié)1:前列腺
同很多疾病越來(lái)越年輕化一樣,前列腺疾病也開(kāi)始鎖定部分身強(qiáng)力壯的棒小伙子,尤其是那些出于職業(yè)需要終日久坐的人群。前列腺“故障”最初并不難控制,關(guān)鍵是不要讓小病變大,否則不但會(huì)造成日后的排尿困難、性功能障礙,而且還是引發(fā)前列腺癌的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
危險(xiǎn)信號(hào):頻繁上廁所,兩次小便的時(shí)間間隔不超過(guò)1小時(shí)。
判定指標(biāo):小便過(guò)程中或小便后感覺(jué)尿道有刺痛或燒灼痛,排尿前后或大便過(guò)程中尿道有白色液體流出,便后有“意猶未盡”的感覺(jué)。這些癥狀往往是前列腺炎或前列腺增生導(dǎo)致的尿路刺激和尿路阻塞。
設(shè)防護(hù)墻 多喝水,其結(jié)果是更多地排尿,稀釋尿液的濃度,減輕濃度高的尿液對(duì)前列腺的刺激。同時(shí),遠(yuǎn)離酒精,血液中酒精濃度越高,前列腺腫脹也就越重,引起急性尿潴留。如果已經(jīng)有輕微的前列腺炎的男士,喝白酒絕不能超過(guò)一兩;喝咖啡每天不超過(guò)一杯;吃辛辣等刺激性的食物也要有所節(jié)制。
薄弱環(huán)節(jié)2:脂肪肝
據(jù)有關(guān)資料顯示,我國(guó)30~40歲的男性中,有1/4被確診患有脂肪肝。脂肪肝已成為中青年男性健康的頭號(hào)殺手。
危險(xiǎn)信號(hào) 男人們事業(yè)越做越大,大餐也越吃越大,于是“腰圍”跟與日俱增的大餐數(shù)量構(gòu)成了正比。有一天,“食肉動(dòng)物”突然變成了“食草動(dòng)物”,睡覺(jué)的時(shí)候總是把手放在肝區(qū)部位,那么很可能是得了脂肪肝。
判定指標(biāo) 只有各種指數(shù)嚴(yán)重超標(biāo)的人,才會(huì)出現(xiàn)食欲減退、惡心、腹脹、肝區(qū)不適等癥狀。因此,必須依靠體檢所得到的精確數(shù)字來(lái)說(shuō)服自己接受患病的事實(shí)。
設(shè)防護(hù)墻 每頓飯減少吃紅肉、油炸食品和甜食,不喝酒,多吃青菜、豆制品和清淡的食物,每頓吃到七八分飽。同時(shí),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),如果能堅(jiān)持每周游一次泳或爬一次山,能更快地消耗肝臟內(nèi)多余的脂肪。
薄弱環(huán)節(jié)3:胃
男性患胃病幾率明顯高于女性,成為主流發(fā)病群體,精神緊張、工作壓力大、生活沒(méi)有規(guī)律,這些都會(huì)對(duì)胃造成不良刺激,導(dǎo)致胃功能下降。
危險(xiǎn)信號(hào) 最近明顯消瘦了,臉色也失去了原有的紅潤(rùn)與光澤,而且無(wú)論吃什么,都很難引起食欲,對(duì)魚(yú)肉、油炸食物和米飯之類更是犯怵,甚至?xí)盒摹?/p>
判定指標(biāo) 除了不想吃東西,還泛酸,反復(fù)打嗝,餐前或餐后0.5~2小時(shí)感覺(jué)腹痛。如果有這些癥狀,就要考慮患有慢性消化道疾病的可能,比如胃十二指腸潰瘍和膽囊結(jié)石。
設(shè)防護(hù)墻 不能給胃太多的刺激,限制喝濃茶、烈酒、咖啡的量,少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物,減少胃酸的分泌。避免情緒緊張、過(guò)度疲勞,保持勞逸結(jié)合,讓緊張的神經(jīng)得到有益的調(diào)節(jié)。
薄弱環(huán)節(jié)4:心臟
男人的心比女人容易“破碎”。巨大的工作、生活壓力和不良生活習(xí)慣如吸煙、飲酒過(guò)度,體重超重等難逃其咎。這些因素使越來(lái)越多的年輕人罹患冠心病。
危險(xiǎn)信號(hào) 總是覺(jué)得胸悶,上氣接不上下氣;偶爾也有心前區(qū)隱隱作痛的感覺(jué),每次都是一閃而過(guò)。這時(shí)候,你要千萬(wàn)提高警惕了,很可能心臟出了毛病。
判定指標(biāo) 如果體型偏胖,喜歡抽煙喝酒,有高血壓,或家族中尤其是父母患有高血壓、心臟病,得冠心病的概率就比較高。做一些輕微活動(dòng)或處于安靜狀態(tài)時(shí),出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象;胸部偏左或正中像揪心一樣的疼痛感覺(jué),或者像是心臟被人使勁擠壓。這種疼痛正是心絞痛,是冠心病的重要指征。
設(shè)防護(hù)墻 把住“病從口入”關(guān),少吃高脂肪、高蛋白、過(guò)咸飲食、動(dòng)物內(nèi)臟及其制品,多吃蔬菜、水果、豆制品、黑木耳、山楂等。睡前喝水或半夜醒來(lái)喝水也可減少發(fā)病的可能。同時(shí),備一些急救藥。一旦癥狀出現(xiàn),可實(shí)行自救。如果服藥后癥狀沒(méi)有明顯減輕,有可能是心肌梗死,要立即去醫(yī)院。
需要留意的其他癥狀
腿痛與血栓有關(guān)。沒(méi)有緣由的單側(cè)腿痛,常常給人一種錯(cuò)覺(jué),以為是肌肉疼痛,實(shí)際上它很可能預(yù)示著血栓的形成。
視力異常提示中風(fēng)。一只眼睛短時(shí)間看不清東西,或突然失明,幾分鐘后又恢復(fù)正常,這是中風(fēng)的前兆。還有一種可能,就是得了青光眼。
進(jìn)食困難留心食道。吃東西的時(shí)候總覺(jué)得有什么堵在嗓子眼兒,食道內(nèi)有異物感或喉節(jié)疼痛,要當(dāng)心食道病變。(時(shí)尚)
*** 變少了
總是不回家
總是找借口
總是看手機(jī)
總是沒(méi)事找事
查言、觀行、看手機(jī)!哈哈
丈夫的五種反常舉動(dòng),及早發(fā)現(xiàn)并制止他的出軌行為,當(dāng)好幸?;橐龅氖刈o(hù)神!
一、加班突然增多或夜不歸宿
出軌男人多半為了尋求婚外情感刺激,并不想因出軌導(dǎo)致婚姻破裂,因此,出軌男人會(huì)在妻子面前極力掩飾自己的出軌行為。但出軌后的丈夫總是需要一定的時(shí)間去談情說(shuō)愛(ài),在單位加班便成了慣用的掩飾理由。當(dāng)然,男人都有自己的事業(yè)和朋友圈子,各種應(yīng)酬自然少不了,下班后偶爾晚回家或一兩次住在外面也是常事,只要能夠事先跟妻子說(shuō)明情況,可以視為正常現(xiàn)象。如果發(fā)現(xiàn)丈夫經(jīng)常無(wú)預(yù)告的很晚回家或干脆夜不歸宿,詢問(wèn)其原因時(shí)又顯得不耐煩,那么妻子就應(yīng)該查一查丈夫的行蹤了。
二、對(duì)妻子突然溫柔或變粗暴。無(wú)論男人精神出軌還是行為出軌,都是對(duì)妻子感情的傷害,因此,絕大多數(shù)男人出軌后都會(huì)產(chǎn)生負(fù)罪感。有趣的是出軌的男人從未想到過(guò)自己會(huì)對(duì)妻子不忠,所以負(fù)罪感并不能阻止一個(gè)男人的出軌行為,出軌不是無(wú)恥男人的專利,對(duì)好好男人也有誘惑。如果妻子發(fā)現(xiàn)冷漠的丈夫突然變得溫柔體貼,從不哄自己的老公買回討好自己的禮物,都說(shuō)明他可能在外面做了對(duì)不起妻子的事。相反,平時(shí)溫柔體貼的丈夫如果突然變得不耐煩,對(duì)妻子的壞習(xí)慣不再隱忍,也說(shuō)明他心中已經(jīng)有了情感替代品。這時(shí)丈夫心里裝的全是情人的好,自然會(huì)對(duì)黃臉妻子橫挑鼻子豎挑眼。因此,無(wú)論丈夫?qū)ψ约和蝗蛔兊脺厝峄虮┰?,妻子都不?yīng)置之不理。
三、開(kāi)銷突然增加或應(yīng)酬增多。
男人出軌前,日常開(kāi)銷和應(yīng)酬都有規(guī)律可循。如果開(kāi)銷突然增大或應(yīng)酬驟然增多,說(shuō)明丈夫很可能有了外遇。這是因?yàn)樵谥袊?guó)的傳統(tǒng)禮節(jié)中,相戀男女在一起吃飯、喝茶、看電影、開(kāi)房等都會(huì)由男人埋單。有時(shí)為了討好情人,還會(huì)給情人買些衣物首飾之類。因此,出軌男人的日常開(kāi)銷自然要比平時(shí)多出一截。由于目前國(guó)內(nèi)家庭的財(cái)政大權(quán)一般都掌握在妻子手中,如果囊中羞澀的丈夫回家后抱怨零花錢不夠花,或者干脆拒絕上交工資,說(shuō)明他已經(jīng)產(chǎn)生了“不合理”消費(fèi)。一般情況下,男人工作上的應(yīng)酬和朋友間的聚會(huì),在時(shí)間節(jié)點(diǎn)上也有一定規(guī)律,如果發(fā)現(xiàn)丈夫的應(yīng)酬突然變得增多且沒(méi)有了規(guī)律,妻子就應(yīng)該查一查這些應(yīng)酬是不是丈夫在與情人幽會(huì)。
四、電話時(shí)常占線或經(jīng)常關(guān)機(jī)。
男人出軌后,自然會(huì)與情人頻繁聯(lián)系,除了一起幽會(huì)便是通過(guò)手機(jī)打情賣俏,既便回到家中,也會(huì)通過(guò)短信、微信等方式互相聯(lián)系。因此,出軌后的男人回家后會(huì)把手機(jī)設(shè)為靜音,不但手機(jī)不離手,且會(huì)習(xí)慣性的每隔幾分鐘就看一下手機(jī)。這種舉動(dòng)首先是擔(dān)心不及時(shí)回復(fù)情人的信息會(huì)使她生氣。其次是丈夫因?yàn)橥登闀?huì)產(chǎn)生做賊心虛的心理,害怕妻子通過(guò)手機(jī)發(fā)現(xiàn)了自己的秘密。出軌的丈夫會(huì)經(jīng)常與情人幽會(huì),為了不破壞性致,往往會(huì)關(guān)閉手機(jī),如果妻子恰巧在關(guān)機(jī)時(shí)打不通電話,他會(huì)用開(kāi)會(huì)或手機(jī)沒(méi)電了等去搪塞。丈夫會(huì)自以為這樣天衣無(wú)縫,但事實(shí)上很容易穿幫,如果妻子發(fā)現(xiàn)丈夫有上述掩耳盜鈴的反常舉動(dòng),只要稍加留意,就能順藤摸瓜,找出那位第三者。
五、房事突然減少或被動(dòng)應(yīng)付。
男人的“精力”是有限的,當(dāng)男人把自己的“精”力奉獻(xiàn)給了情人,自然也就沒(méi)有再與妻子纏綿的興致,即便是勉強(qiáng)對(duì)妻子盡義務(wù),他也會(huì)心不在焉,激情不再。因此,出軌后的丈夫?qū)Ψ渴乱髸?huì)突然減少,搪塞妻子慣用的借口便是“我累了”、“太困了”或“身體不太舒服”等。假如他從結(jié)婚那天起就對(duì)性事不感興趣倒也情有可原,但如果他突然表現(xiàn)出性冷談,說(shuō)明其中定有貓膩。這時(shí)的妻子可通過(guò)陪他去看醫(yī)生來(lái)證實(shí)自己的判斷,如果丈夫欣然答應(yīng)去看醫(yī)生,則有驚無(wú)險(xiǎn),如果他死活不肯去,則說(shuō)明他的私生活一定出了問(wèn)題,妻子就應(yīng)該留意丈夫的“病癥”了。
俗話說(shuō),一個(gè)巴掌拍不響。已婚夫妻無(wú)論哪一方出軌,夫妻雙方都有責(zé)任。當(dāng)發(fā)現(xiàn)一方出軌后,另一方不可用冷戰(zhàn)或簡(jiǎn)單的暴力方式來(lái)處理,因?yàn)檫@樣不僅無(wú)助于解決問(wèn)題,反而會(huì)把丈夫徹底推向第三者。理性的做法應(yīng)是認(rèn)真分析原因、冷靜評(píng)估后果、迅速作出判斷,精心處理善后。筆者認(rèn)為,當(dāng)丈夫的出軌行為已經(jīng)傷到了雙方愛(ài)情的筋骨,且丈夫鐵了心要與第三者死守,那么妻子便無(wú)需再留戀夫妻情分,可采取和平方式果斷結(jié)束婚姻關(guān)系;但如果丈夫的出軌只是一時(shí)的迷失,有悔改的表現(xiàn),妻子對(duì)此也可以原諒,可從有利于孩子健康成長(zhǎng),有利于維護(hù)家庭和諧的大局出發(fā),嘗試自己作出改變,把丈夫的心從第三者哪里拉回來(lái)!
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